Kollégáink segítenek!
A(z) vitamin kifejezésre kifejezést feltételezve, a következő 384 eredmény található.
A B-vitamin nem csupán egyfajta vitamin, hanem egy létfontosságú, vízben oldódó vitamincsoport. A B-vitaminok sokféle szerepet játszanak a szervezetben, többek között felelősek az idegrendszer...
többet tartózkodnak zárt térben, kevésbé aktívak, mint a melegebb időszakokban. Sokan ilyenkor vitaminokat és más táplálékkiegészítőket kezdenek szedni, de ezek nem helyettesítik az egészséges...
A B-vitaminok közé tartozó B12-t (vagy más néven kobalamint) elsősorban a vérképzésben alkotott szerepe miatt ismerik, de egyéb létfontosságú funkciói is vannak. A B12-vitamin hiánya normál...
A D-vitamin többféle szempontból nélkülözhetetlen az emberi szervezet számára, így fontos szerepet tölt be az immunrendszer működésében is. Az immunfolyamatokra gyakorolt hatása már száz évvel...
A vitaminok elengedhetetlenek az emberi test egészséges működéséhez. A legtöbbjük bevitele biztosított a változatos, vegyes táplálkozással, egyes esetekben táplálékkiegészítőkkel pótolhatók. A...
A B2-vitamin vagy riboflavin egy vízben oldódó vitamin – nemcsak élelmiszerekkel vihető be a szervezetbe, kis mennyiségben az egészséges bélflóra baktériumai is előállítják. A vitamin a sejtek...
A B7-vitamin (biotin) a többi B-vitaminhoz hasonlóan a tápanyagok lebontásához nélkülözhetetlen, emellett a gének aktivitásában is lényeges szerepe van. A B-vitaminok egy létfontosságú, vízben...
A tiamin néven is ismert B1-vitamin az energia-háztartásban játszik fontos szerepet, és számos táplálékkal bevihető. Mint a többi B-vitamin, a B1-vitamin is vízben oldódó, ezért nem raktározódik...
A B5-vitamin (más néven pantoténsav) egy vízben oldódó vitamin. Szerepe a tápanyagok lebontásában, főként a zsíranyagcserében van. A B5-vitamin hiánya ritka, de gyakran jár együtt más B-vitaminok...
A D-vitamin többféle szempontból nélkülözhetetlen az emberi szervezet számára. A megfelelő D-vitamin-ellátottság a női egészség egyik fontos biztosítéka minden életszakaszban, különösen a...
D-vitamin és a csontok egészsége
A D-vitamin többféle szempontból nélkülözhetetlen az emberi szervezet számára. Az egyik legfontosabb és legrégebben ismert feladata a kalcium és a foszfor felszívódásának elősegítése, melynek révén...
A B3-vitamin vagy niacin a vízben oldódó B-vitaminok közé tartozik. A szervezetbe élelmiszerekkel vihető be, de az emberi testben található egészséges bélflóra baktériumai is előállítják, ha az...
A B6-vitamin, vagyis piridoxin vízben oldódó vitamin, ami a B-vitamincsalád más tagjaihoz hasonlóan a tápanyagok lebontásában játszik szerepet, de emellett más létfontosságú szervrendszerek...
A B9-vitamin vagy folsav a B-vitamin család tagja. Legismertebb a várandósságban játszott szerepe, de a vörös vérsejtek, aminosavak létrejöttében és a DNS szintézisben is lényeges. A B-vitaminok...
A K-vitamin egy zsírban oldódó vitamin. Olyan fehérjék termeléséhez járul hozzá, amelyeknek a véralvadásban és a csontok növekedésében van fontos szerepük. A K-vitamin hiánya normál táplálkozás...
A D-vitamin (más néven kalciferol) szerepét a csontok egészségében már régóta ismerik, de az utóbbi időben az is egyértelművé vált, hogy ennél sokrétűbb a feladata a szervezetben. Az immunrendszer...
A B-vitaminok mind-mind a testünk titkos motorjai!
A B-vitaminok a testünk energiaháztartásáért, a koncentrációért és az idegrendszer normál működéséért felelősek. A B-vitaminok megtalálhatóak a legtöbb állati eredetű termékben (húsban, tojásban,...
Az A-vitamin zsírban oldódó vegyület, amelyet retinolként is ismerhetünk. Bevihető élelmiszerekkel is, de az emberi szervezet is képes előállítani a megfelelő előanyagok bevitelével. Előanyagai az...
Az E-vitamin egy zsírban oldódó vitamin, amely több szervrendszer működéséhez is nélkülözhetetlen. Az E-vitaminnak szerepe van a bőr és a látás egészségében, illetve az immunrendszer megfelelő...
A C-vitamin (más néven aszkorbinsav) egy vízben oldódó vegyület. Talán a legismertebb vitamin, kémiai összetételének ismeretét, gyors és olcsó előállítási módját Szent-Györgyi Albertnek...
Nem, a szolárium nem termel D-vitamint!
A gyakran „napfényvitaminként” emlegetett D-vitamin napfény hatására termelődik a bőrünkben, így a nyári hónapokban, a Balaton partján sütkérezve elegendő mennyiséget termel a szervezetünk. Zsírban...
Tudnivalók a tápanyagokról és a vitaminokról
Ez az a vitamin, ami sejtvédő szuperhősként működik!
Az E-vitamin a bőrünk és sejtjeink védelmezője. Véd bennünket a szabad gyököktől, segíti a szív- és érrendszerünket, valamint a látásunkat. Aggodalomra semmi ok, ez a csodaszer testünk...
A skorbut a szervezet súlyos C-vitamin-hiányának állapota. Régen a hosszú ideig tartó tengeri utazások során a tengerészeknél jelentkezett, akiknek nem volt lehetőségük megfelelő mennyiségű...
ezért szövődményesen a csontok gyengülése és törése kísérheti. Leggyakoribb oka a D-vitamin hiánya, ezért pótlásával a tünetek enyhíthetők és a kórkép kezelhető. A csont élő szövet, amely...
szükségleteihez, és sok szempontból független az anya aktuális étrendjétől. Ugyanakkor számos vitamin és ásványi anyag mennyisége befolyásolható az anya táplálkozási szokásai révén, valamint vannak...
válik, halk zajokra vagy inger nélkül is gyakran megijed. Az angolkór kiváltó okai A D-vitamin igen fontos szerepet játszik az ásványianyag-cserében, ezért a hiánya csontanyagcsere-betegséget hoz...
Hogyan maradjunk egészségesek ősszel?
próbára teszi az immunrendszert. Az őszi hónapokban különösen fontos a megfelelő táplálkozás, a vitaminbevitel, a fertőzésekkel szembeni védekezés. A szabadtéri sportok, a séta, a kirándulás nemcsak...
meg, amit különböző hormonok tartanak fenn. Mindemellett a szervezetnek kellő mennyiségű D-vitaminra is szüksége van ahhoz, hogy a kalciumot be tudja építeni a csontokba. A csontok sűrűsége a...
közé számos termékcsoport tartozik, melyek a teljesség igénye nélkül az alábbiak. Vitaminok A vitaminok egy részét a szervezet saját maga is elő tudja állítani (nem esszenciálisak), de vannak olyan...
Idegkárosodás gyógyszeres kezelése
regenerációját és a további károsodások megelőzését is. A terápiás lehetőségek köre széles: a B-vitaminoktól kezdve az antiepileptikumokon vagy antidepresszáns gyógyszereken át egészen a helyileg...
a kizárólag növényi eredetű élelmiszerek fogyasztásánál kialakulhat vashiány, kalcium-, B12-vitamin-, D-vitamin- és fehérjehiány is. Ezt gondos odafigyeléssel, illetve étrend-kiegészítők szedésével...
A jelentős növényi eredetű élelmiszer-fogyasztás további hozadéka, hogy néhány fontos vitamin és tápanyag, például a C-vitamin, a magnézium, a B1-vitamin, a B6-vitamin, valamint a folsav nagyobb...
encephalopathia hirtelen kialakuló, életet veszélyeztető agyvelőbántalom, amely a B1-vitamin (tiamin) hiánya következtében alakul ki. Leggyakrabban alkoholbetegeknél fordul elő. A tudat-, mozgás- és...
kórosan megnövekszik (emelkedett MCV és MCH érték), ezt okozhatja például B12-vitamin hiány, folsavhiány, májbetegség vagy alkoholbetegség. A vérszegénység általános tünetei A tünetek megjelenésének...
kalcium és foszfát ásványi anyagok szintjét. Emellett kalcitriol-hormont is termelnek a D-vitamin aktiválásán keresztül, amely a csontok egészségéhez szükséges. Ha a vesék nem működnek megfelelően,...
Természetes módszerek menstruációs görcsök ellen
menstruációs fájdalmat csökkentő élelmiszerek többek között az alábbiak lehetnek: papaya: magas vitamintartalmú; barna rizs: magas B6-vitamin-tartalmú (a B-vitaminok jól ismert fájdalomcsillapítók,...
is vezethet); flavonoidok (a szervezetre számos jótékony hatást kifejtő, hatezerféle vegyület); vitaminok (A-, C- és E-vitamin); A mesterséges antioxidánsokat többek között a nagy zsírtartalmú...
Csökken a zöldségek tápanyagtartalma?
és gyümölcsök képesek-e kielégíteni a fogyasztók tápanyagigényeit, különös tekintettel a vitaminokra és nyomelemekre. A kérdést még fontosabbá teszi a növényi alapú (vegán) táplálkozás egyre...
Tévhitek az „immunerősítésről”
nem okoz kárt, de vannak köztük olyanok, amelyek akár egészségügyi problémákhoz is vezethetnek. Vitaminok és nyomelemek extra dózisban Egyes ajánlások a szerint különféle ásványi anyagok és...
Kontaminált bélszindróma (SIBO)
váltakozása), étvágytalanság, hányinger, rossz lehelet (halitosis), tápanyaghiányok (pl. B12-vitamin-hiány, zsírban oldódó vitaminok hiánya), nem szándékos testsúlycsökkenés, fáradtság és gyengeség,...
Tippek az egészséges spermiumért
rossz spermiumminőséget okoz, és növeli a férfi meddőség kialakulásának kockázatát. D-vitamin Egyes vizsgálatok kapcsolatot mutattak ki az alacsony D-vitamin- és az alacsony tesztoszteronszint...
gyengén vagy egyáltalán nem reagálnak a fényre. Amennyiben a farkasvakság hátterében A-vitamin-hiány áll, az alábbi tünetek kísérhetik: fáradékonyság; fogékonyság a fertőzésekre; meddőség; a szem...
növeli a csontritkulás kialakulásának kockázatát. Diéta. Az alacsony kalcium- és D-vitamin-bevitel növeli a csontritkulás kialakulásának kockázatát. Felszívódási zavarok. Orvosi beavatkozást...
lehetnek: hosszan tartó alkoholbetegség, sérülés vagy műtét közben bekövetkező idegsérülés, B12-vitamin vagy egyéb vitamin hiánya, pajzsmirigy-alulműködés, fertőzéssel asszociált megbetegedés (pl....
(malabszorpciós szindróma) az emésztőrendszer működésének zavara, amely miatt a tápanyagok, vitaminok, ásványi anyagok nem vagy csak részben hasznosulnak a szervezetben. A gyomor és a belek...
irányítja. A nyelvsorvadás kiváltó okai A nyelvsorvadás kiváltó okai lehetnek: számos vitamin és egyéb nyomelem hiánya, így például a B2-vitamin (riboflavin), B3-vitamin (niacin), B6-vitamin...
Húsfogyasztás hatása az egészségre
Az egyik legfontosabb (de nem kizárólagos) fehérje- és B-vitaminforrást a táplálékok közül a húsok szolgáltatják. A húsfogyasztás egészségünkre gyakorolt hatásai azonban összetettek. Jelen cikkben...
mennyisége fontos információval szolgálhat a szív-érrendszer állapotáról. A B6-, a B9- és a B12-vitamin segít a homocisztein olyan vegyületekké való alakításában, amelyek a szervezet számára...
érez. A parageusiának számos oka lehet, például fertőzések, egyes gyógyszerek vagy bizonyos vitaminok hiánya. Terápiája a kiváltó ok kezelését foglalja magában. A parageusia az ízérzékelés...
balzsamok különböző tápanyagokat tartalmaznak: keratint, szerves savakat, gyógynövényeket, vitaminokat és komplex fehérjekivonatokat. Balzsam megfelelő használata A hajbalzsamok használatának...
a hát- és derékfájdalom kockázata a megváltozott testtartás miatt, valamint fokozott fehérje-, vitamin- (különösen folsav, vas, D-vitamin) és folyadékbevitelre van szükség. A várandósság érzelmi és...
ferulsav): antioxidáns hatású; szerves savak: a szervezet sav-bázis egyensúlyát támogatják; vitaminok: C-vitamin, K-vitamin, B2-vitamin, folsav – különösen a friss növényben; ásványi anyagok: vas,...
Aminosav-anyagcsere rendellenességei
(homocisztein jelenik meg a vizeletben) esetén alacsony metionintartalmú diéta, piridoxin (B6-vitamin), betain és folsav pótlása jelenti a terápiát. Egyéb homocisztinuria formák esetén pszichózis,...
eritropoetin szedése (amely fokozza a vörösvértest-termelést); erős vérzés; vas és bizonyos vitaminok (B12-vitamin, C-vitamin és E-vitamin) szedése; hemoglobinopátia (abnormális hemoglobin);...
a koponyán belüli nyomás, fejfájást, látászavart, szédülést okozhat – kombinálásuk tilos! A-vitamin-tartalmú étrend-kiegészítők: hipervitaminózist okozhatnak (A-vitamin túladagolás), amely...
stavudine, tenofovir; Köszvény elleni gyógyszer: kolhicin; Extrém magas mennyiségű B6-vitamin (piridoxin); Nehézfémek: arzén, arany; Illegális kábítószer: methaqualone (szedatívum); Nitrogén-oxydul...
távú szemléletmód kialakítása, ami segít az akadályok leküzdésében. Törekedjen a megfelelő vitamin- és ásványianyag-bevitelre! A megfelelő vitamin- és ásványianyag-bevitel kulcsfontosságú a férfiak...
alkoholbetegséghez társuló felszívódási zavar és az annak következtében kialakuló tiamin- (B1-vitamin) hiány okozza az agy határkérgi (limbikus) rendszerének károsodását. A tiamin a szénhidrátok,...
Menstruációs fájdalom enyhítése
menstruációs fájdalmat csökkentő élelmiszerek többek között az alábbiak lehetnek: papaya: magas vitamintartalmú; barna rizs: magas B6-vitamin-tartalmú (a B-vitaminok jól ismert fájdalomcsillapítók,...
amely maga a kollagén. Ennek a hármas spirálnak a kialakulásához elegendő étrendi C-vitaminra, cinkre, rézre és mangánra van szükség. Az emberi szervezetben eddig 29 kollagéntípust azonosítottak....
és csökkentette az érfalak áteresztőképességét (permeabilitását), és nem az aszkorbinsav (C-vitamin) volt. Ez az anyag a permeabilitásra utalva a P-vitamin nevet kapta, mivel az első kísérletek...
Táplálkozási tanácsok menopauza idején
orvos segítségét kérni a személyre szabott étrend kialakításához. Figyeljen a kalcium- és a D-vitamin-bevitelre Menopauza idején a csontok gyorsabban veszíthetnek tömegükből az ösztrogénszint...
elleni küzdelmet. A rhinovírus-fertőzések kockázati tényezői: alacsony hőmérséklet; alacsony D-vitamin-szint; napfény hiánya; zárt térben való tartózkodás (a kórokozók könnyen terjednek a...
Idegrendszer autoimmun betegségei
mutat a saját szövetekkel, így később az egészséges szövetet is pusztítani kezdi. D-vitamin-hiány A D-vitamin fontos immunmoduláns (immunműködést szabályozó), gyulladáscsökkentő és antioxidáns...
Férfiak számára ajánlott napi kalóriabevitel, ideális testtömeg és testösszetétel
teljes kiőrlésű gabonákban és rostokban, hogy támogassa az emésztést, illetve a megfelelő vitamin- és ásványianyag-bevitelt. A hidratáció is kulcsfontosságú ahhoz, hogy a szervezet optimálisan...
EVALI (elektromos cigarettahasználattal összefüggő akut tüdőkárosodás)
összetevői felelősek a tüdőkárosodás kialakításáért, azonban összefüggés lehet az EVALI és az E-vitamin acetát között. Az E-vitamin acetát az E-vitamin szintetikus formája, melyet a nem ellenőrzött...
gyógyszerek, étrendkiegészítők kölcsönhatásai Amennyiben más gyógyszert, étrendkiegészítőt, vitaminkészítményt, vagy gyógynövényalapú termékeket is szed, arról mindenképpen tájékoztassa...
ásványianyag-bevitel miatt). Megelőzésében legfontosabb a napi megfelelő kalcium- és D-vitamin-mennyiség bevitele valamint a rendszeres testmozgás. Ízületi gyulladás (arthritis) Az ízületek...
Pikkelysömör gyógyszeres kezelése
a gyulladás gyors csökkentésére szolgálnak; naponta 1-2 alkalommal alkalmazhatók rövid ideig. D-vitamin-analógok (pl. kalcipotriol): a bőrsejtek szaporodásának gátlása révén hatnak; általában más...
egészségügyi ajánlások hangsúlyozzák, hogy már a fogantatás előtt érdemes figyelmet fordítani a vitamin- és ásványianyag-ellátottságra, az ideális testsúlyra, valamint az élelmiszerbiztonsági...
lehetnek: veleszületett idegrendszeri rendellenesség; fizikai sérülés (pl. baleset, műtét); vitaminhiány: az E-, B1-, B3-, B6-, B9- és a B12-vitamin megfelelő szintje szükséges az idegek egészséges...
és nikotintartalmú termékek; metanol (metil-alkohol); egyéb állapotok: vérellátási zavar; vitaminhiányos állapot (alacsony B-vitamin-szint, különösen B12-vitamin-hiány); idegi kompresszió (daganat,...
adagolását. Az INR vizsgálat eredményét a protrombin időből származtatják. A protrombin egy K-vitamin-függő fehérje és véralvadási faktor, amelyet a máj termel. A protrombin idő azt az időt jelenti,...
ahogy a nyálkahártya sorvad, megjelenhetnek különböző hiánybetegségek is. A nem megfelelő vitaminellátottság miatt csontritkulás alakulhat ki, a vas és B12-vitamin felszívódási zavara...
Megtermékenyülést segítő életmódjavaslatok
kérni. Lásd még: Stresszkezelés Stresszcsökkentés kismamaként Stressztűrő képesség Folsav, vitaminok, antioxidánsok A folsav rendkívül fontos a fejlődő magzat számára, különösen a központi...
okozhatja a nem megfelelő mennyiségű – túl kevés – folyadékbevitel és a kiszáradás, valamint vitaminhiány is. Megelőzését segítheti a megfelelő folyadékbevitel és a vitamindús, kiegyensúlyozott...
(pl. difencipron): mesterséges allergiás reakciót kiváltva stimulálja a hajhagymák működését; vitaminkészítmények (pl. biotin, cink, B-vitaminok): enyhébb, diffúz hajhullás esetén segíthetik a...
kölcsönhatás jelenik meg például az alábbi esetekben: Tetraciklin antibiotikum + vitaminkészítmények: a tetraciklin antibiotikumok kölcsönhatásba lépnek a kalciummal és vassal, így együtt alkalmazva...
Kalcium-anyagcsere rendellenességei
ezen folyamatok egyensúlya. A kalcium szintjét számos hormon befolyásolja: a parathormon, a D-vitamin és a calcitonin. A kalcium normál szérumkoncentrációja 2,2-2,6 mmol/L (8,8–10,4 mg/dL) között...
vagy egyéb veleszületett szembetegségek; anyagcserezavarok: például pajzsmirigyproblémák, B12-vitamin-hiány vagy vesebetegségek; egyéb szemészeti eltérések: például súlyos rövidlátás, látásfejlődési...
megelőzése A betegség nem megelőzhető. Jótékony hatású az oxidatív stressz kivédésére alkalmas vitaminok pótlása (A-vitamin, C-vitamin, E-vitaminok), és a vitaminokat nagyobb mennyiségben tartalmazó...
kemoterápiás szerek károsíthatják az idegeket); mérgező anyagok (pl.: nehézfémek, vegyszerek); vitaminhiány (pl.: B1-vitamin, B3-vitamin vagy E-vitamin hiánya). túlzott alkoholfogyasztás; amputáció...
tünetek, mint például hasmenés vagy székrekedés. Hosszú távú használat esetén fennáll a B12-vitamin-hiány kialakulásának kockázata, mivel a savtermelés csökkenése befolyásolhatja a vitamin...
Kisgyermekek egészséges étrendje
etetett gyermek szervezetébe is bekerülnek a növekedéséhez szükséges tápanyagok, nyomelemek, vitaminok. Ennél a táplálási módnál viszont nagyobb a veszélye a túletetésnek; a csecsemőkorban mindig...
Ezért nagyon fontos gyermek- és fiatal felnőtt korban a megfelelő mennyiségű kalcium (és D-vitamin) bevitele. A csontvesztés a normál öregedési folyamat része. A változókort követően a nőknél...
nem aktiválódnak. Ezért a kezelés ideje alatt kerülni kell a húgyúti savasítást (pl. áfonya, C-vitamin), és ajánlott lúgosító étrendet (sok folyadék fogyasztása, magas zöldségtartalmú étrend)...
az alábbiak: antociánok (pl. cianidin): erős antioxidáns, immunmoduláns hatás; C- és A-vitamin: immunrendszert támogató, sejtvédő hatás; polifenolok: gyulladáscsökkentő, antivirális hatás;...
hatás (lásd: Prebiotikumok); gyümölcssavak (citromsav, almasav): emésztést serkentő hatás; C-vitamin, E-vitamin: immunstimuláló, sejtvédő hatás. A levél legfontosabb vegyületei az alábbiak:...
Gyógyszer vagy étrendkiegészítő
egy étrendkiegészítő? Összetételüket tekintve az étrendkiegészítők igen sokfélék lehetnek. A vitamin és ásványianyag-bevitel kiegészítésére szolgáló tablettákon, kapszulákon, pezsgőtablettákon túl...
betegségek (pl. endokrin zavarok); gyógyszerek, pl. prednisolon alkalmazása; kalcium- vagy D-vitamin-hiány; fizikai inaktivitás; dohányzás, alkoholfogyasztás; felszívódási zavarok fennállása;...
Szerzett immunhiányos állapotok
és nyomelemhiány (vas- és cinkhiány), étkezési zavarok (anorexia nervosa, bulimia), vitaminhiány (A-vitamin, E-vitamin és B6-vitamin, valamint a folsav hiánya); fertőző betegségek: vírusfertőzések:...
Hogyan előzzük meg a vírusok terjedését?
hatékony működéséhez elengedhetetlen a megfelelő táplálkozás és a rendszeres testmozgás. A vitaminokban gazdag étrend és az elegendő pihenés hozzájárul az ellenállóképesség növeléséhez. Az alábbi...
Nyári hőség egészségre káros hatásai
folyadékvesztéssel a szervezetből fokozottan ürülnek az ásványi anyagok és a vízben oldódó vitaminok is; hiányukat fejfájás, kimerültség, gyengeség, szédülés, álmosság, émelygés, kedvetlenség,...
nem növeli a bevitt anyatej mennyiségét. Emellett fontos, hogy a szoptatási időszak alatt K-vitamin- és D-vitamin-pótlásban részesüljön a gyermek. Az első hónapokban érdemes etetés előtt és után...
Lehet javítani az ellenállóképességen?
Érdemes táplálékkiegészítőket szedni? Az ellenállóképesség megfelelő működéséhez szükség van vitaminokra és ásványi anyagokra, de egyelőre kevés olyan kutatás van, ami egyértelmű kapcsolatot mutatna...
a következők: ásványi anyagok (fontossági sorrendben): jód, szelén, magnézium és cink; vitaminok (fontossági sorrendben): tiamin (B1-vitamin), riboflavin (B2-vitamin) és C-vitamin; aminosavak:...
szerves és szervetlen tápanyagokra. A szerves tápanyagok a szénhidrátok, fehérjék, zsírok és vitaminok, a szervetlen tápanyagok a víz és az ásványi anyagok. Bőséges táplálkozás esetén is éhezhet a...
Készült az EFOP-1.8.0-VEKOP-17-2017-00001 „Egészségügyi ellátórendszer szakmai módszertani fejlesztése” kiemelt projekt keretében.
A projekt a Széchenyi 2020 program keretében valósul meg.
Az oldalt működteti: Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ
Együttműködő partner: Belügyminisztérium
