---
title: "EGÉSZség egész évben"
description: ""
url: "https://egeszsegvonal.gov.hu/component/tags/tag/egeszseg-egesz-evben.html"
date: "2026-05-12T00:14:39+00:00"
language: "hu-HU"
---

- ###  [ A reggeli fogmosás-dilemma ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/a-reggeli-fogmosas-dilemma.html)

     [ ![A reggeli fogmosás-dilemma ](https://egeszsegvonal.gov.hu/images/lead-images/A_reggeli_fogmosas_dilemma.jpg) ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/a-reggeli-fogmosas-dilemma.html) Vannak, akik felkelés után azonnal fogat mosnak, míg mások a reggeli utánra hagyják a fogmosást. De vajon kinek van igaza, és melyik időzítés tesz jobbat a fogak egészségének? A válasz nem is olyan

    ...
- ###  [ Antitest-titer: mit jelent az emelkedett érték? ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/mit-jelent-az-emelkedett-antitest-titer.html)

     [ ![Antitest-titer: mit jelent az emelkedett érték? ](https://egeszsegvonal.gov.hu/images/lead-images/Antitest-titer_mit_jelent_az_emelkedett_ertek.jpg) ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/mit-jelent-az-emelkedett-antitest-titer.html) Az antitesttiter-teszt a szervezetben jelenlévő antitestek (immunglobulin, ellenanyag) jelenlétét és mennyiségét vizsgálja. Az antitestek a szervezet immunválaszának fontos résztvevői, vizsgálatukkal

    ...
- ###  [ Az ünnepek alatt is táplálkozzunk egészségesen ](https://egeszsegvonal.gov.hu/maradj-egeszseges/egeszseges-szokasok/taplalkozas/taplalkozas-tudatosan/az-unnepek-alatt-is-taplalkozzunk-egeszsegesen.html)

     [ ![](https://egeszsegvonal.gov.hu/images/konvert_shutterstock_2666051599.jpg) ](https://egeszsegvonal.gov.hu/maradj-egeszseges/egeszseges-szokasok/taplalkozas/taplalkozas-tudatosan/az-unnepek-alatt-is-taplalkozzunk-egeszsegesen.html) Az ünnepek sok családban a közös étkezésekről, a vendégségről és a finom falatokról szólnak. Ilyenkor könnyű túlzásba esni, ami rövid távon gyomorpanaszokhoz, hosszabb távon pedig súlygyarapodáshoz és

    ...
- ###  [ Becsüljük meg a vizet ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/becsuljuk-meg-a-vizet.html)

     [ ![](https://egeszsegvonal.gov.hu/images/lead-images/viz.jpg) ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/becsuljuk-meg-a-vizet.html) Az ENSZ 2010-es határozatában alapvető emberi jogként ismerte el a tiszta vízhez jutás jogát, ami azt jelenti, hogy mindenki számára biztosítani kell a biztonságos, tiszta és megfizethető ivóvizet. Ez

    ...
- ###  [ Beköltöztek hozzám a denevérek! Mit tegyek? ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/bekoltoztek-hozzam-a-deneverek-mit-tegyek.html)

     [ ![](https://egeszsegvonal.gov.hu/images/lead-images/denever.jpg) ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/bekoltoztek-hozzam-a-deneverek-mit-tegyek.html) Sok emberből viszolygást váltanak ki a denevérek, pedig ezek az emlősállatok létfontosságú szerepet töltenek be az ökoszisztémában: egy példány naponta több mint ezer szúnyogot is megehet, ami akár 15

    ...
- ###  [ Beteg gyermek ápolása ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/beteg-gyermek-apolasa.html)

     [ ![Beteg gyermek ápolása ](https://egeszsegvonal.gov.hu/images/lead-images/Beteg_gyermek_apolasa.jpg) ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/beteg-gyermek-apolasa.html) A beteg gyermek ápolása során a legfőbb dolgunk, hogy megfigyeljük a gyermeket, hallgassuk meg a panaszait és az igényeit (pl. ha a beteg gyermek nem szeretne az ágyban maradni, találjunk más megoldást

    ...
- ###  [ Biztonságban a fesztiválszezonban ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/biztonsagban-a-fesztivalszezonban.html)

     [ ![](https://egeszsegvonal.gov.hu/images/lead-images/biztonsagban_a_fesztivalszezonban.jpg) ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/biztonsagban-a-fesztivalszezonban.html) A nyár a fesztiválok szezonja, az általában szabadtéren rendezett kulturális és zenei események tömegeket mozgatnak meg. A biztonságos kikapcsolódás érdekében azonban szükséges néhány dologra

    ...
- ###  [ Civilizációs ártalmak szerepe az elhízásban ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/civilizacios-artalmak-tudatosan-az-elhizas-ellen.html)

     [ ![Civilizációs ártalmak szerepe az elhízásban ](https://egeszsegvonal.gov.hu/images/lead-images/Civilizacios_artalmak_szerepe_az_elhizasban_2.jpg) ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/civilizacios-artalmak-tudatosan-az-elhizas-ellen.html) A túlsúly és elhízás napjainkra globális probléma lett, a dohányzás és az alkoholbetegség után a harmadik legfontosabb elkerülhető, krónikus betegséghez és halálozáshoz vezető ok. A felnőtteknél és

    ...
- ###  [ Csökken a zöldségek tápanyagtartalma? ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/csokken-a-zoldsegek-tapanyagtartalma.html)

     [ ![Csökken a zöldségek tápanyagtartalma? ](https://egeszsegvonal.gov.hu/images/lead-images/Csokken_a_zoldsegek_tapanyagtartalma.jpg) ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/csokken-a-zoldsegek-tapanyagtartalma.html) Az utóbbi években gyakran hangoztatják tényként, hogy a ma megtermelt és a fogyasztók asztalára kerülő zöldségek és gyümölcsök tápanyagtartalma meg sem közelíti a néhány évtizedekkel korábbi

    ...
- ###  [ Demencia megelőzése ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/demencia-megelozese.html)

     [ ![](https://egeszsegvonal.gov.hu/images/konvert_shutterstock_1969135810.jpg) ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/demencia-megelozese.html) A demencia krónikus idegrendszeri betegség, melynek során visszafordíthatatlan elváltozások jönnek létre az agyban, ami szellemi hanyatláshoz vezet. A demencia súlyos zavart okoz a beteg mindennapi

    ...
- ###  [ Demencia veszélyét növelő életmódbeli tényezők ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/demencia-veszelyet-novelo-eletmodbeli-tenyezok.html)

     [ ![ Olvasson tovább Demencia veszélyét növelő életmódbeli tényezők](https://egeszsegvonal.gov.hu/images/lead-images/demencia.jpg) ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/demencia-veszelyet-novelo-eletmodbeli-tenyezok.html) A demencia krónikus idegrendszeri betegség, amely folyamatosan romló (progrediáló) szellemi hanyatlással jár. Idővel a memória- és figyelemzavar, a pszichés és a testi tünetek olyan mértékű zavart

    ...
- ###  [ Egészséges újévi fogadalmak ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/egeszseges-ujevi-fogadalmak.html)

     [ ![](https://egeszsegvonal.gov.hu/images/boldogujev.jpg) ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/egeszseges-ujevi-fogadalmak.html) Az év elején a legtöbb ember megfogad valamit, de szinte legendás, hogy e fogadalmak nagy része soha nem valósul meg. Ahhoz, hogy megszakítsuk ezt a kört, fontos, hogy olyan fogadalmakat hozzunk,

    ...
- ###  [ Egy hónap alkohol nélkül: száraz január ](https://egeszsegvonal.gov.hu/maradj-egeszseges/egeszseges-szokasok/alkoholfogyasztas-merseklese/egy-honap-alkohol-nelkul-szaraz-januar.html)

     [ ![](https://egeszsegvonal.gov.hu/images/shutterstock_1740506234.jpg) ](https://egeszsegvonal.gov.hu/maradj-egeszseges/egeszseges-szokasok/alkoholfogyasztas-merseklese/egy-honap-alkohol-nelkul-szaraz-januar.html) Az alkoholmentes hónapok kihívásai az elmúlt években egyre népszerűbbé váltak. A száraz november mellett sokan választják a száraz januárt is, hogy az új évet tudatosabban, egészségesebb szokásokkal

    ...
- ###  [ Egyéni tényezők az egészség megélésében ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/egyeni-tenyezok-az-egeszseg-megeleseben.html)

     [ ![ Olvasson tovább Egyéni tényezők az egészség megélésében](https://egeszsegvonal.gov.hu/images/lead-images/boldogsag_megelese.jpg) ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/egyeni-tenyezok-az-egeszseg-megeleseben.html) Az Egészségügyi Világszervezet (World Health Organization, WHO) Egészségügyi Chartája szerint az egészség teljes fizikai, lelki és társadalmi jóllétet jelent, és nem pusztán a betegség vagy

    ...
- ###  [ Élet vastagbéldaganattal ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/elet-vastagbeldaganattal.html)

     [ ![Élet vastagbéldaganattal ](https://egeszsegvonal.gov.hu/images/lead-images/Elet_vastagbeldaganattal.jpg) ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/elet-vastagbeldaganattal.html) A vastagbéldaganat hazánkban is a gyakori daganatfajták közé tartozik. Az időben felfedezett esetek jól gyógyíthatók, azonban a kezelés pszichésen és fizikailag is megterhelő lehet, illetve a gyógyulás

    ...
- ###  [ Életmódbeli tényezők a rákmegelőzésében ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/eletmodbeli-tenyezok-a-rakos-betegsegek-megelozeseben.html)

     [ ![Életmódbeli tényezők a rákmegelőzésében ](https://egeszsegvonal.gov.hu/images/lead-images/Eletmodbeli_tenyezok_a_rakmegelozeseben.jpg) ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/eletmodbeli-tenyezok-a-rakos-betegsegek-megelozeseben.html) A rákos megbetegedések kialakulásában számos esetben megelőzhető tényezők is szerepet játszanak, sokszor nagyobb mértékben, mint a genetikai hajlam. Ehhez szolgál útmutatóval az Európai Rákellenes

    ...
- ###  [ Folyadékbevitel fontossága ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/a-folyadekbevitel-fontossaga.html)

     [ ![Folyadékbevitel fontossága ](https://egeszsegvonal.gov.hu/images/lead-images/Folyadekbevitel_fontossaga.jpg) ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/a-folyadekbevitel-fontossaga.html) Az emberi test 50-60 százalékát víz alkotja. A megfelelő folyadékháztartás létfontosságú a szervezet számára, mivel a víz számos biokémiai folyamatban játszik fontos szerepet. Ha valaki túl kevés

    ...
- ###  [ Gallium hőmérő biztonságos használata ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/gallium-homero-biztonsagos-hasznalata.html)

     [ ![Gallium hőmérő biztonságos használata ](https://egeszsegvonal.gov.hu/images/lead-images/Gallium_homero_biztonsagos_hasznalata.jpg) ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/gallium-homero-biztonsagos-hasznalata.html) A lázmérésre többféle eszköz áll rendelkezésre: a hagyományos lázmérőktől a digitális készülékeken át a modern, testfelülethez való érintés nélkül működő, infravörös lázmérőkig. A hagyományos,

    ...
- ###  [ Gyakorlati tanácsok kullancsok ellen ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/gyakorlati-tanacsok-kullancsok-ellen.html)

     [ ![Gyakorlati tanácsok kullancsok ellen ](https://egeszsegvonal.gov.hu/images/lead-images/Gyakorlati_tanacsok_kullancsok_ellen.jpg) ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/gyakorlati-tanacsok-kullancsok-ellen.html) A kullancsok számos betegség kórokozóit terjeszthetik, ugyanakkor kellő tájékozódás és a kullancsok elleni hatékony védekezés révén biztonságossá tehető a természetjárás és a zöld környezetben való

    ...
- ###  [ Helyes életmóddal az egészséges gerincért ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/helyes-eletmoddal-az-egeszseges-gerincert.html)

     [ ![Helyes életmóddal az egészséges gerincért ](https://egeszsegvonal.gov.hu/images/lead-images/Helyes_eletmoddal_az_egeszseges_gerincert.jpg) ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/helyes-eletmoddal-az-egeszseges-gerincert.html) A modern életmód egyik következménye, hogy a gerincet érintő problémák, betegségek egyre több embernek és egyre fiatalabb életkorban okoznak problémákat. A komoly betegségek kialakulásához azonban idő

    ...
- ###  [ Hogyan előzhető meg a szívkoszorúér-betegség? ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/hogyan-elozheto-meg-a-szivkoszoruer-betegseg.html)

     [ ![](https://egeszsegvonal.gov.hu/images/lead-images/szivkoszoruer_betegseg.jpg) ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/hogyan-elozheto-meg-a-szivkoszoruer-betegseg.html) A szívkoszorúér-betegség beavatkozás nélkül szívinfarktushoz, illetve hirtelen szívhalálhoz is vezethet. A szívkoszorúér-betegség kialakulásához számos életmódbeli és egyéb kockázati tényező –

    ...
- ###  [ Hogyan előzzük meg a vírusok terjedését? ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/hogyan-elozzuk-meg-a-virusok-terjedeset.html)

     [ ![](https://egeszsegvonal.gov.hu/images/lead-images/virusok_terjedese.jpg) ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/hogyan-elozzuk-meg-a-virusok-terjedeset.html) A vírusfertőzések évről évre jelentős egészségügyi kihívást jelentenek világszerte. Legyen szó szezonális influenzáról, megfázásról vagy egyéb komolyabb vírusfertőzésekről, a vírusok gyors terjedése

    ...
- ###  [ Hogyan küzdjünk meg a gazdasági szorongással? ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/hogyan-kuzdjunk-meg-a-gazdasagi-szorongassal.html)

     [ ![](https://egeszsegvonal.gov.hu/images/lead-images/ureszseb.jpg) ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/hogyan-kuzdjunk-meg-a-gazdasagi-szorongassal.html) Az utóbbi évek gazdasági helyzetünket érintő eseményei – a koronavírus-járványt követő globális gazdasági visszaesés, a szomszédos országban zajló háború, az energiaárak hirtelen emelkedése – más és

    ...
- ###  [ Hogyan maradjunk egészségesek ősszel? ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/hogyan-maradjunk-egeszsegesek-osszel.html)

     [ ![Hogyan maradjunk egészségesek ősszel](https://egeszsegvonal.gov.hu/images/lead-images/Hogyan_maradjunk_egeszsegesek_osszel.jpg) ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/hogyan-maradjunk-egeszsegesek-osszel.html) Az ősz csodás természeti szépségeivel sokak kedvenc évszaka, azonban a lehűlés, a nappalok rövidülése és a napfényes órák számának csökkenése rossz hangulatot, melankóliát is okozhat. A nagy napi

    ...
- ###  [ Hosszú élet étrendje ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/hosszu-elet-etrendje.html)

     [ ![Nő konyhában áll és ételt főz a tűzhelyen.](https://egeszsegvonal.gov.hu/images/fozes.jpg) ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/hosszu-elet-etrendje.html) A hosszú, jó egészségben eltöltött életévek elérésére nincs titok vagy csodaszer, hanem mindennapi szokásainkon és tevékenységeinken múlik. Az életmódunk és az esetleges krónikus betegségeink

    ...
- ###  [ Játszótéri homokozók higiéniája ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/jatszoteri-homokozok-higieniaja.html)

     [ ![](https://egeszsegvonal.gov.hu/images/lead-images/homokozo.jpg) ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/jatszoteri-homokozok-higieniaja.html) A játszóterek látogatása a kisgyermekes családok mindennapjainak szerves részét képezi, ahol a számos játszótéri eszköz mellett a homokozók is lehetőséget nyújtanak a gyermeki kreativitás kiélésére,

    ...
- ###  [ Képalkotó eljárások szerepe a daganatok felismerésében ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/kepalkoto-eljarasok-szerepe-a-daganatok-felismereseben.html)

     [ ![Képalkotó eljárások szerepe a daganatok felismerésében ](https://egeszsegvonal.gov.hu/images/lead-images/Kepalkoto_eljarasok_szerepe_a_daganatok_felismereseben.jpg) ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/kepalkoto-eljarasok-szerepe-a-daganatok-felismereseben.html) A daganatos betegségek kórisméjének felállításához képalkotó (röntgen, CT, MRI, ultrahang) vizsgálatokra van szükség annak érdekében, hogy meg lehessen állapítani, honnan indul ki a daganat és érint-e

    ...
- ###  [ Kézhigiéné és helyes kézmosás ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-a-z/k/kezhigiene-es-helyes-kezmosas.html)

     [ ![](https://egeszsegvonal.gov.hu/images/lead-images/kezhigiene.jpg) ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-a-z/k/kezhigiene-es-helyes-kezmosas.html) A megfelelő kézhigiéné a hétköznapi életben és az egészségügyi ellátásban is az egészségmegőrzés egyik alapköve. A rendszeres és jól végrehajtott kézmosás hatására mérhetően csökken a fertőző

    ...
- ###  [ Lehet javítani az ellenállóképességen? ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/lehet-javitani-az-ellenallokepessegen.html)

     [ ![Lehet javítani az ellenállóképességen? ](https://egeszsegvonal.gov.hu/images/lead-images/Lehet_javitani_az_ellenallokepessegen.jpg) ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/lehet-javitani-az-ellenallokepessegen.html) Az immunrendszer a szervezet védelméről gondoskodik a kívülről jövő fenyegetések (főként kórokozók) ellen, de a belül létrejött veszélyeket is képes elhárítani. Megfelelő hatékonyságáért sokat

    ...
- ###  [ Lelki és hormonális okok az elhízásban ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/lelki-es-hormonalis-okok-elhizasban.html)

     [ ![ Lelki és hormonális okok elhízásban](https://egeszsegvonal.gov.hu/images/lead-images/lelki_es_hormonalis_okok_az_elhizasban.jpg) ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/lelki-es-hormonalis-okok-elhizasban.html) A túlsúly és elhízása 21. század egyik legnagyobb közegészségügyi problémája, melynek megfékezéséhez alapvető szemléletváltásra van szükség. Az Európai elhízás elleni nap fő célkitűzése, hogy felhívja

    ...
- ###  [ Longevity útmutató ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/longevity-utmutato.html)

     [ ![](https://egeszsegvonal.gov.hu/images/pexels-pixabay-34761.jpg) ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/longevity-utmutato.html) Sokan szeretnének minél tovább élni. Önmagában a hosszú élet azonban nem elegendő. Idősebb korban az emberek jelentős részénél krónikus betegségek jelennek meg, például szív- és érrendszeri betegségek,

    ...
- ###  [ Magyarország ólomország? ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/magyarorszag-olomorszag.html)

     [ ![Magyarország ólomország? ](https://egeszsegvonal.gov.hu/images/lead-images/Magyarorszag_olomorszag.jpg) ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/magyarorszag-olomorszag.html) Az ólom mérgező nehézfém, amelynek számos, az egészségre gyakorolt káros hatása ismert. A múlt század első felében világszerte, így Magyarországon is az ivóvízvezetékek alapanyagaként szolgált, ilyen

    ...
- ###  [ Mentális jóllét az új évben ](https://egeszsegvonal.gov.hu/maradj-egeszseges/lelki-egeszseg/jollet/mentalis-jollet-az-uj-evben.html)

     [ ![](https://egeszsegvonal.gov.hu/images/shutterstock_2037499082.jpg) ](https://egeszsegvonal.gov.hu/maradj-egeszseges/lelki-egeszseg/jollet/mentalis-jollet-az-uj-evben.html) Az újév kezdetével sokan tesznek fogadalmakat: leszoknak a dohányzásról, egészségesebben étkeznek, vagy szeretnék elérni a számukra ideális testsúlyt. Január elején gyakori az az elhatározás, hogy

    ...
- ###  [ Miért jó aktívan pihenni? ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/miert-jo-aktivan-pihenni.html)

     [ ![Miért jó aktívan pihenni? ](https://egeszsegvonal.gov.hu/images/lead-images/Miert_jo_aktivan_pihenni.jpg) ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/miert-jo-aktivan-pihenni.html) Fáradtság? Az ellenszer nem feltétlenül az alvás, vagy a passzívan, komolyabb tevékenységek nélkül töltött idő. Nem mindegy, miből adódik a kimerültség, és bizony az aktív pihenés sokkal inkább

    ...
- ###  [ Mozgással indítani az új évet: tippek az újrakezdéshez ](https://egeszsegvonal.gov.hu/maradj-egeszseges/egeszseges-szokasok/testmozgas/mozgassal-inditani-az-uj-evet-tippek-az-ujrakezdeshez.html)

     [ ![](https://egeszsegvonal.gov.hu/images/shutterstock_2078454763.jpg) ](https://egeszsegvonal.gov.hu/maradj-egeszseges/egeszseges-szokasok/testmozgas/mozgassal-inditani-az-uj-evet-tippek-az-ujrakezdeshez.html) Az újévi fogadalmak listáján előkelő helyen szerepel a rendszeres testmozgás elkezdése vagy újrakezdése. Ahhoz azonban, hogy a kezdeti lelkesedés ne csak néhány hétig tartson, fontos a tudatos

    ...
- ###  [ Normál flóra hatása a vastagbéldaganatok kialakulására ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/a-normalflora-allapotanak-hatasa-a-vastagbeldaganatok-kialakulasara.html)

     [ ![Normálflóra állapotának hatása a vastagbéldaganatok kialakulására ]() ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/a-normalflora-allapotanak-hatasa-a-vastagbeldaganatok-kialakulasara.html) Az emberi bélrendszerben található normál flórát (más néven mikrobiomot) számos mikroorganizmus közössége alkotja. Bár ezek nem tartoznak az emberi test saját sejtjei közé, fontos szimbiózisban élnek a

    ...
- ###  [ Öregedés biológiája ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/oregedes-biologiaja.html)

     [ ![](https://egeszsegvonal.gov.hu/images/pexels-shvetsa-5231290.jpg) ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/oregedes-biologiaja.html) Az öregedés azokat az élettani változásokat jelenti, amelyeket életünk során megtapasztalunk. Ezek a változások az élet természetes és elkerülhetetlen részei. A sejtjeink ugyanis nem arra vannak

    ...
- ###  [ Spóroljunk, de egészségesen ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/sporoljunk-de-egeszsegesen.html)

     [ ![Spóroljunk, de egészségesen ](https://egeszsegvonal.gov.hu/images/lead-images/Sporoljunk_de_egeszsegesen.jpg) ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/sporoljunk-de-egeszsegesen.html) Az energiatakarékosság nemcsak pénzügyi okok miatt fontos a mai világban. Óvatosan kell azonban hozzálátni a változtatásokhoz, hogy takarékosságnak ne az egészségünk lássa kárát. Az erőforrásokkal

    ...
- ###  [ Stresszmentes karácsony ](https://egeszsegvonal.gov.hu/maradj-egeszseges/lelki-egeszseg/stressz/stresszmentes-karacsony.html)

     [ ![](https://egeszsegvonal.gov.hu/images/konvert_shutterstock_2362092493.jpg) ](https://egeszsegvonal.gov.hu/maradj-egeszseges/lelki-egeszseg/stressz/stresszmentes-karacsony.html) A karácsonynak eredendően a családról, a szeretetről és az együtt töltött, meghitt pillanatokról kellene szólnia. Sokaknál azonban már az ünnepek gondolata is szorongást vált ki: hetekig tartó

    ...
- ###  [ Szerelem biológiája ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/szerelem-biologiaja.html)

     [ ![](https://egeszsegvonal.gov.hu/images/pexels-tomfisk-16159014.jpg) ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/szerelem-biologiaja.html) Mi történik velünk, amikor „fülig szerelmesek” leszünk? Miért dobog gyorsabban a szívünk, miért látjuk tökéletesnek a másikat, és miért változhat meg mindez idővel? A szerelem nem csupán érzelem vagy

    ...
- ###  [ Szerelem hatása a szervezetre ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/szerelem-hatasa-a-szervezetre.html)

     [ ![](https://egeszsegvonal.gov.hu/images/pexels-asadphoto-1024960.jpg) ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/szerelem-hatasa-a-szervezetre.html) A szerelem nemcsak a lelkünket, hanem az egész testünket megmozgatja. Felgyorsul a szívverésünk, megváltozik az alvásunk, az étvágyunk, sőt még az immunrendszerünk működése is. De vajon hogyan hat ránk

    ...
- ###  [ Tanulási tippek a sikeres vizsgaidőszakhoz ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/tanulasi-tippek-a-sikeres-vizsgaidoszakhoz.html)

     A vizsgaidőszak a felsőoktatásban tanulók számára különösen megterhelő időszak, de a számonkérések a fiatalabb diákokat is komoly stressznek tehetik ki. A fokozott elvárások, a nagy mennyiségű tananyag

    ...
- ###  [ Teendők eltört higanyos lázmérő esetén ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/teendok-eltort-higanyos-lazmero-eseten.html)

     [ ![Teendők eltört higanyos lázmérő esetén ](https://egeszsegvonal.gov.hu/images/lead-images/Teendok_eltort_higanyos_lazmero_eseten.jpg) ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/teendok-eltort-higanyos-lazmero-eseten.html) A higany ezüstösszínű, cseppfolyós nehézfém, mely rendkívül könnyen párolog. Mérgező, ezért elzárva tárolandó. A higanyos lázmérők forgalmazását 2009-ben betiltották, azonban a háztartásokban még

    ...
- ###  [ Tévhitek az „immunerősítésről” ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/tevhitek-az-immunerositesrol.html)

     [ ![Tévhitek az „immunerősítésről” ](https://egeszsegvonal.gov.hu/images/lead-images/Tevhitek_az_immunerositesrol.jpg) ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/tevhitek-az-immunerositesrol.html) Az immunrendszer felelős szervezetünk védelméért: felveszi a harcot a kórokozókkal, illetve eltávolítja a daganatos sejteket. Éppen ezért teljesen érthető az embereknek azon törekvése, hogy

    ...
- ###  [ Tippek az egészséges ízületekért ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/tippek-az-egeszseges-izuletekert.html)

     [ ![Tippek az egészséges ízületekért ](https://egeszsegvonal.gov.hu/images/lead-images/Tippek_az_egeszseges_izuletekert.jpg) ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/tippek-az-egeszseges-izuletekert.html) Az ízületek épségének megőrzése és az ízületi betegségek megelőzése érdekében különösen ajánlott szem előtt tartani a mindennapok során az egészséges életmód két legfontosabb pillérét: a helyes

    ...
- ###  [ Végtagmentő lábápolási tanácsok cukorbetegeknek ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-a-z/v-w/vegtagmento-labapolasi-tanacsok-cukorbetegeknek.html)

     [ ![](https://egeszsegvonal.gov.hu/images/lead-images/labapolas.jpg) ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-a-z/v-w/vegtagmento-labapolasi-tanacsok-cukorbetegeknek.html) A cukorbetegség lassan, észrevétlenül károsítja az érzőidegeket, elsősorban a lábon. Így a cukorbeteg elveszíti a tapintás-, hő- és fájdalomérzetet. Ha nem érzi a hideget, meleget, fájdalmat, akkor az

    ...
- ###  [ Vizes játszóterek: játék betegség nélkül ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/vizes-jatszoterek-jatek-betegseg-nelkul.html)

     [ ![](https://egeszsegvonal.gov.hu/images/lead-images/vizes_jatszoter.jpg) ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/vizes-jatszoterek-jatek-betegseg-nelkul.html) A nyári hónapokban – különösen nagyvárosi környezetben – a levegő hőmérséklete jelentősen megemelkedhet, ami fokozott terhelést jelenthet a gyermekek szervezetére. A vizes játszóterek kiváló

    ...

## Schema

```json
{
    "@context": "https://schema.org",
    "@type": "Organization",
    "@id": "https://egeszsegvonal.gov.hu/component/tags/tag/egeszseg-egesz-evben.html#organization",
    "name": "Egészségvonal",
    "url": "https://egeszsegvonal.gov.hu",
    "logo": "https://egeszsegvonal.gov.hu/images/logok/egeszsegvonal.svg",
    "image": "https://egeszsegvonal.gov.hu/images/logok/egeszsegvonal.svg",
    "address": {
        "@type": "PostalAddress",
        "addressCountry": "HU"
    },
    "sameAs": [
        "https://www.facebook.com/nngyk.hivatalos",
        "https://www.instagram.com/nngyk.hivatalos"
    ]
}
```