Disztímia (Minor depresszió)

A disztímia, más néven minor depresszió, egy krónikus, hosszú ideig tartó hangulatzavar, melynél a tünetek erőssége nem éri el a major depresszióét. Kezelése mindenképpen szükséges, mivel akadályozza a mindennapi életet, a munkát, iskolai tevékenységet és rontja a kapcsolatokat.

A disztímia, a major depresszióhoz hasonlóan nem rosszkedv vagy erőtlenség, hanem olyan hangulatzavar, ami a testet, a hangulatot és a gondolatokat is érinti.

A disztímia főbb tünetei

A disztímia tünetei általában hullámzó erősségűek. Összességében enyhébb tünetekkel jár, mint a major depresszió, de sokkal hosszabb ideig állhat fenn. Az időszakos erősödés mellett major depressziós epizódok is előfordulhatnak.

A disztímia tünetei lehetnek:

  • a mindennapi tevékenységek iránti érdeklődés elvesztése;
  • szomorúság, üresség érzése;
  • reménytelenség;
  • fáradtság, energiahiányos állapot;
  • alacsony önértékelés, túlzott önkritika;
  • döntéshozás és a koncentráció nehézsége;
  • ingerlékenység, düh;
  • csökkent aktivitás, hatékonyság;
  • emberekkel való találkozások kerülése;
  • múltat illető bűntudat;
  • rossz étvágy vagy túlevés;
  • alvászavarok.

Sok esetben a beteg hozzászokik a kellemetlen tünetekhez, mivel azok nem kifejezetten erősek, de a disztímia gyógyításában is fontos, hogy minél hamarabb megszülessen a diagnózis, és elkezdődjön a kezelés.

Mikor forduljon orvoshoz?

Ha a fenti tüneteket tapasztalja, forduljon háziorvosához, aki segíteni fog a megfelelő szakember megtalálásában, vagy keresse fel a területileg illetékes pszichiátriai szakrendelést.

Tartósan fennálló, visszatérő lelki gondok esetén hívhatja a 0–24 órás, ingyenesen elérhető Lelki Elsősegély Szolgálatot is a 116-123-as számon.

A Lelki Elsősegély Szolgálat munkatársai krízishelyzetekben és tanácsadás céljából is rendelkezésre állnak.

A disztímia kiváltó okai

A betegség pontos oka nem ismert, a major depresszióhoz hasonlóan valószínűleg több tényező is szerepet játszik benne. Megjelenése családi halmozódást mutat, és kétszer gyakoribb nőknél, mint férfiaknál.

Biológiai és kémiai okok

A depresszió bármelyik formájában szenvedők agyában kimutathatók bizonyos eltérések. Ezek szerepéről jelenleg is kutatások folynak.

Az idegrendszer működésében és a hangulat kialakításában nagy szerepet játszó ingerületvezető anyagok (neurotranszmitterek) szintjének megváltozása, egyensúlyának felborulása egyértelműen hozzájárulhat a depresszió kialakulásához.

Bizonyos életkörülmények

Egy fontos személy elvesztése, kilátástalan élethelyzetek, elszigeteltség, tartós erős stressz, gyerek- és felnőttkori traumák is kiválthatnak disztímiát.

A betegség további rizikófaktora a negatív, túlzottan önkritikus személyiség, a segítség elérhetőségének hiánya és mentális betegségek, például személyiségzavar megléte.

A disztímia lehetséges szövődményei

A disztímia a major depresszióhoz hasonlóan betegség, melyet kezelni kell. A beteg önerőből nem képes meggyógyulni. A betegek 70-80%-ánál egyidejűleg személyiségzavar is fennáll.

A kezeletlen disztímia következményei lehetnek:

A disztímia diagnosztizálása

Orvosa kikérdezi tüneteiről, fizikai és laboratóriumi vizsgálatokkal kizár egyéb, fizikai eredetű okokat, amelyek depresszív tüneteket okozhatnak (pl. pajzsmirigy alulműködés). A szakorvos pszichológiai értékelést készít, amely segít elkülöníteni a disztímiát más betegségektől, például a major depressziótól, bipoláris zavartól vagy személyiségzavaroktól.

A disztímia diagnózisának felállításánál fontos az időtényező: felnőtteknél legalább két éve állnak fenn a tünetek, gyerekek és kamaszok esetében egy éve.

A disztímia kezelése

A disztímia kezelésére antidepresszáns gyógyszereket és pszichoterápiát is használnak, gyakran ezek kombinációjával történik a gyógyítás.

Mit tehet otthon?

Ha disztímiában szenved, a terápia igénybevétele mellett saját állapotáért mást is tehet:

Igyekezzen az életét befolyásoló komoly döntések (pl.: munkahelyváltás, válás, házasságkötés) meghozatalát akkorra időzíteni, amikor jobban lesz, vagy egy segítő, megbízható személlyel egyeztesse őket. Legyen türelmes, a depresszió leküzdéséhez idő kell!

A disztímia megelőzése

A betegség megelőzése nem könnyű, és mivel gyakran gyermek- vagy serdülőkorban jelentkezik, különösen fontos a korai felismerés és kezelés.

A megelőzés érdekében:

  • Legyen tisztában azzal, hogy családjában előfordult-e depresszió.
  • Igyekezzen kontrollálni a stresszt, és egészséges önértékelést kialakítani.
  • Nehéz helyzetekben kérjen és fogadjon el segítséget családjától, barátaitól.
  • Az első tünetek jelentkezésekor forduljon szakemberhez!

 

egeszsegvonal logonngyk logo

Készült az EFOP-1.8.0-VEKOP-17-2017-00001 „Egészségügyi ellátórendszer szakmai módszertani fejlesztése” kiemelt projekt keretében.
A projekt a Széchenyi 2020 program keretében valósul meg.
Az oldalt működteti: Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ
Együttműködő partner: Belügyminisztérium

Minden jog fenntartva © 2025

SSL ClassC

sz2020 also infoblokk