A ferdenyak (vagy torticollis) a nyak izmainak görcse, ami a nyak, illetve a fej egy oldalra való elfordítását idézi elő. A nyak ferdeségét jellemzően a nyak egyik oldalán érezhető fájdalom is kíséri, amely gyakran kisugárzik a fej, illetve a váll irányába.
Nehézségekbe ütközhet a nyak kiegyenesítése és a fej elfordítása is. A tünetek általában egy-két napon belül megszűnnek, ám kivételes esetekben a tünetek ennél tovább is fennállhatnak. Ritkán, de a nyaki izommerevség, a ferde nyak jelezhet komoly betegséget, pl. nyaki tályogot, súlyos fertőzést is.
Mikor forduljon orvoshoz?
Ha a fájdalom fokozódik és egy hét alatt sem enyhül, orvosi segítségre van szükség. Indokolt az orvosi beavatkozás akkor is, ha a ferdenyak-tünettel egyidejűleg nyaktáji zsibbadás, bizsergés, láz, esetleg vizelési-székelési nehézségek tapasztalhatók.
A ferdenyak lehetséges okai
Már csecsemőknél is előfordulhat nyakferdeség valamilyen szülési trauma, vagy gerinc-rendellenesség következtében. Kisgyermekkorban sérülések, rándulások, különféle fertőzések kísérőtünete lehet a ferde nyak. A gyulladások, illetve sérülések felnőttkorban is előidézhetik a tünetet.
Felnőttkorban a nyak izmainak merevségét, így a ferde nyak kialakulását okozhatják:
- rossz testtartás;
- aránytalan és egyoldalú fizikai terhelés;
- alvás alatti nem kielégítő fejalátámasztás;
- egyoldalúan, az egyik vállon hordott táska.
Mindezeken túl, ferde nyakat idézhet elő fizikai sérülés, nyaktályog, fertőzés és néhány ritka idegrendszeri megbetegedés is.
A ferdenyak diagnosztizálása
A ferdenyak diagnózisát a kezelőorvos általában a kórelőzmény, panaszok átbeszélése és fizikális vizsgálat alapján fel tudja állítani, de előfordulhat, hogy az ok tisztázására képalkotó vizsgálatot, pl. CT-t rendel el.
A ferdenyak kezelése
Házilagos kezelés gyanánt a nyak melegen tartása, masszírozása, esetleg fájdalomcsillapítók szedése alkalmazható. Egynapos pihentetést követően – kerülve a hirtelen mozdulatokat – már meg kell próbálni mozgatni, kiegyenesíteni a nyakat, a görcsös állapot fokozódásának elkerülése érdekében. Segítség lehet a fej le-fel bólintó mozgatása, illetve a fejkörzés gyakori próbálgatása.
A ferdenyak megelőzése
A nyaki izommerevség, a ferde nyak kialakulásának megelőzéséhez kövesse az alábbi tanácsokat:
- rendszeresen nyújtsa izmait;
- ülő, monitor előtt végzett munka esetén figyeljen a szék, a munkaállomás, a monitor magasságának ergonomikus, helyes beállítására;
- biztosítsa, hogy alvás közben feje megfelelő magasságban legyen – ne használjon túl sok párnát, de túl laposat sem;
- autóvezetés közben állítsa fejtámláját kényelmes és fejét kellően támasztó pozícióba.
Ajánlott tartalom:
