A gerinc kettős S görbületű, a nyaki és az ágyéki szakasz homorú. A lordózis (lordosis) a gerincoszlop ágyéki vagy nyaki szakaszán a normálnál jóval fokozottabb homorú görbület. Tünetek esetén személyre szabott gyógytornával jól kezelhető.
A nyaki gerinc és az ágyéki gerinc természetes módon egy kicsit előre, a test elülső része felé görbül. Ez a természetes lordózis szükséges a megfelelő testtartáshoz, illetve elnyeli a mozgással járó rázkódást. Nyaki gerinc esetén a 30-40 fokos görbület a normális, az ágyéki gerincre a 40-60 fokos görbület jellemző.
A lordózis főbb tünetei
A lordózis sokszor nem okoz semmilyen tünetet vagy látható elváltozást, sokan nem is tudják, hogy érintettek. Ha mégis vannak látható tünetek, azok a testtartás megváltozásában nyilvánulhatnak meg.
Jellemző, hogy:
- a fej és a nyak a normálisnál jobban előre tolódik;
- a csípő és a medence előre tolódik;
- a fenék hátra tolódik;
- hanyatt fekvésnél a derék és az alatta lévő felület között nagy rés van.
Ha a lordózis komolyabb fokú, nyak- és hátfájdalmat okozhat, és nehezítheti a mozgást. A fájdalom a végtagokba is kisugározhat, illetve a végtagok zsibbadhatnak is.
Mikor forduljon orvoshoz?
Nyak- és hátfájás, derékfájdalom esetén forduljon háziorvosához.
A lordózis kiváltó okai
A legtöbb esetben a lordózisnak nincs konkrét oka, de bizonyos betegségek és állapotok megnövelik kialakulásának kockázatát:
- rossz tartás;
- ülő munka;
- elhízás;
- csontritkulás;
- csigolyaelcsúszás;
- achondroplasia;
- oszteoszarkóma;
- izomdisztrófia;
- kyphosis;
- várandósság.
A lordózis bárkit érinthet. Nagyobb valószínűséggel alakul ki lordózis az alábbiak körében:
- 50 évnél idősebbek;
- gyermekek, akik fokozott növekedési fázison mennek keresztül;
- várandósok.
A lordózis lehetséges szövődményei
A lordózis általában nem okoz szövődményeket. Extrém ritka esetben a fokozott nyaki lordózis miatt nehézzé válhat a fej mozgatása, a nyelés és a beszéd; az ágyéki lordózis miatt vizelet- és székletürítési zavarok léphetnek fel.
A lordózis diagnosztizálása
A lordózis diagnosztizálásához fizikális orvosi vizsgálat szükséges, amely a gerincet és a tartást vizsgálja. A képalkotó vizsgálatok (röntgen, MRI, CT) megerősíthetik a diagnózist.
A lordózis kezelése
A lordózis kezelése attól függ, hogy a gerinc melyik szakasza érintett, és okoz-e tüneteket az állapot. Ha tünetek jelentkeznek, a nyújtó és erősítő gyakorlatok mellett a fájdalmat gyógyszeresen lehet csillapítani. Súlyosabb esetben fizioterápia, gyógytorna, fűző viselése, esetleg műtéti megoldás is szóba jöhet.
Mit tehet otthon?
Ha lordózisa van, nem kell abbahagynia a sportot, mozgást, sőt, az izmok erősítése segít a gerinc stabilan tartásában. Rendszeresen végezze a gyógytornásza által ajánlott gyakorlatokat otthon is.
A lordózis megelőzése
A lordózis oka gyakran nem ismert, ezért a megelőzése sem mindig lehetséges. A legjobb módszer, ha aktív életet él, és odafigyel a gerince egészségére is.
Lásd még: Helyes életmóddal az egészséges gerincért
Ajánlott tartalom:
