Mellékvese-kifáradás

Ok nélkül fáradtnak érzi magát? Kávét, cukros üdítőket és gyorséttermi ételeket kíván? Stresszesnek érzi magát, és nehezen tud lépést tartani a mindennapi feladatokkal? Depressziós és a libidója csökkent? Ezek az általános tünetek számos weboldal és alternatív gyógyász szerint a mellékvese-kifáradás tünetei.

A mellékvese-kifáradás elsődlegesen a természetgyógyászatban és az alternatív orvoslásban használt fogalom, melyet először „mellékvese-fáradtságként” James Wilson természetgyógyász használt. Wilson szerint mellékvese-kifáradásról akkor beszélünk, ha a mellékvese már nem képes elegendő mennyiségű hormont (többek között kortizolt) termelni – általában a krónikus stressz miatt.

Fontos! A mellékvese-kifáradás azonban egy mítosz. Az endokrinológusok (a hormonháztartás zavarait kezelő orvosok) és az összes többi orvosi szakterület sem ismeri el valódi betegségként ezt az „állapotot”. Több szakértői vizsgálat, tanulmány cáfolta a mellékvese-kifáradás diagnózisának létjogosultságát. Ennek ellenére továbbra is divatos téma az interneten és az alternatív gyógyászati körökben.

Megjegyzendő, hogy a mellékvese-kifáradás nem azonos a krónikus mellékvese-elégtelenséggel (Addison-kór), amely valós betegség; tünetei – a fáradtság mellett – a fogyás, az ízületi fájdalom, a hányás, az étvágytalanság, a hányinger, a hasmenés, az alacsony vérnyomás és a bőr barnulása, valamint szárazsága.

Ha nem érzi jól magát, érthető, hogy szeretné megtudni a pontos okát. Azonban ahelyett, hogy ragaszkodna a mellékvese-kifáradás „diagnózisához”, inkább beszéljen őszintén háziorvosával a tüneteiről, és vitassák meg a lehetséges vizsgálatokat, kezeléseket, amelyek feltárhatják az esetleges mögöttes egészségügyi állapotokat (például a depressziót vagy az alvászavarokat) és javíthatják az életminőségét.

A mellékvese funkciói

A mellékvesék belső elválasztású mirigyek, a test hormonrendszerének részét képezik. Az általuk termelt hormonok a vérnyomás, az anyagcsere és a test stresszre adott reakciójának szabályozásában vesznek részt.

A mellékvese által termelt fontosabb hormonok a következők:

mineralokortikoidok: a legfontosabb aldoszteron hormont a mellékvesekéreg külső része termeli, és feladata a só-vízháztartás koordinálásán keresztül a vérnyomás, a vizeletelválasztás szabályozása és az ionháztartás finomhangolása;
a glükokortikoidok közül a legfontosabb kortizol hormont a mellékvesekéreg középső része termeli, a stresszválasz során nélkülözhetetlen hormon, amely vércukorszint-emelő, szimpatikus idegrendszeri stimuláns hatással bír, emellett a gyulladásos folyamatok és az immunrendszer működésének szabályozásában is szerepet játszik;
androgének: a mellékvesekéreg legbelső része termeli, a nemi jellegek kialakításában játszanak szerepet;
adrenalin: a mellékvese velőállománya által termelt hormon, a stresszválasz szabályozásában, a szimpatikus idegrendszeri hatások kifejtésében játszik szerepet.

A mellékvese-kifáradás állítólagos tünetei

Az alternatív gyógyászok szerint az alábbi általános tünetek a mellékvese-kifáradás „tipikus tünetei” lehetnek:

indokolatlan, krónikus fáradtság, kimerültség;
hízáshajlam a hasi tájékon;
idegesség, türelmetlenség, indokolatlan aggodalmaskodás;
alacsony stressztűrő képesség;
gyenge immunrendszer;
alacsony vérnyomás;
alvászavarok;
koncentrációs zavarok;
emésztési problémák, étvágytalanság;
nyomott hangulat, szorongás, érzelmi labilitás;
só és cukor utáni vágyakozás;
menstruáció hiánya, termékenységi problémák;
csökkent nemi vágy;
nehéz regenerálódási képesség;
a lelkesedés teljes hiánya.

Fáradtsággal járó betegségek

A fáradtságnak és a fenti tüneteknek számos valós oka lehet, melyeket szükséges időben diagnosztizálni és kezelni.

A teljesség igénye nélkül:

pajzsmirigy alulműködés;
cukorbetegség;
fibromyalgia;
krónikus fáradtság-szindróma;
daganatos betegségek;
vérszegénység;
vese- vagy májbetegségek;
tüdőbetegségek;
fertőzések;
szívbetegségek;
depresszió;
alvási apnoé;
sclerosis multiplex.

Mikor forduljon orvoshoz?

Ha fáradtsága, kimerültsége nem múlik, esetleg alvászavara is van, amelyekre nincsen egyértelmű magyarázat, minél előbb keresse fel háziorvosát, aki gondoskodik a szükséges vizsgálatok elvégzéséről vagy a szakrendelésre történő beutalásról!

Ne elégedjen meg a mellékvese-kifáradás „diagnózisával”, mivel az elfedheti a tényleges betegségek meglétét!

A mellékvese-kifáradás mítosza

A mellékvese-kifáradást azzal magyarázzák, hogy folyamatos, tartós stresszhatás esetén a mellékvese egyre több kortizolt termel a stresszhatáshoz való alkalmazkodás érdekében, de a nagy igénybevétel, túlterhelés következtében egy idő után kimerülhet. Feltételezik, hogy a mellékvese-kifáradás rendszerint fokozatosan, hosszú évek alatt alakul ki.

Olyan feltételezések is vannak, hogy a mellékvesét – a stresszhatáson kívül – egyéb tényezők is károsíthatják, például az élvezeti szerek (túl sok kávé, tea és alkohol), a toxikus anyagok, a tápanyaghiány, az elektromágneses sugárzás. A mellékvese-kifáradást továbbá okozhatja a megterhelő életmód is, például túl sok munka, alváshiány, túl kevés vagy túl sok fizikai aktivitás, egészségtelen táplálkozás, túlzott alkoholfogyasztás, mentális problémák (szorongás, depresszió).

A fenti elméletek azonban tudományosan nem bizonyítottak. A valóság az, hogy amikor stresszállapot áll fenn, a mellékvesék valóban több kortizolt és más hormonokat is termelnek, mondhatni, mindent biztosítanak, amire a szervezetnek szüksége van a stresszhez való alkalmazkodáshoz, de ettől a mellékvese nem tud kimerülni.

A mellékvese-kifáradást általában a tünetek alapján „diagnosztizálják”. Az alternatív körök tudományosan bizonyítatlan elmélete szerint a vérvizsgálatok nem elég érzékenyek ahhoz, hogy kimutassák a mellékveseműködés ilyen kismértékű csökkenését, azonban a csökkenés ahhoz már elég, hogy testi tüneteket okozzon.

A mellékvese-kifáradást vallók azt tanácsolhatják, hogy javítson életmódján a dohányzás, az alkohol és a kábítószerek elhagyásával. Az életmód javítása természetesen minden körülmények között indokolt. Ha elkezd egy edzésprogramot, egészséges ételeket eszik, kialakít egy megfelelő alvási rutint, szinte mindig jobban fogja érezni magát, függetlenül a diagnózistól.

Javasolhatják, hogy vásároljon speciális étrendkiegészítőket vagy vitaminokat, melyekről azt állítják, hogy javítják a mellékvese egészségét. Étrendkiegészítők szedése előtt azonban mindig konzultáljon kezelőorvosával! Nincsen olyan táplálékkiegészítő, amely a mellékvese működését igazoltan javítaná. Mivel az étrendkiegészítők nem állnak olyan szigorú szabályozás alatt, mint a gyógyszerek, sok esetben megkérdőjelezhető a hatóanyagtartalmuk és minőségük. Előfordul, hogy bizonyos készítmények más hatóanyagot tartalmaznak, vagy nem olyan mennyiségben, mint ami rá van írva. Ezeket a készítményeket a hatóságok igyekeznek ellenőrizni. Érdemes gyógyszernek minősített táplálékkiegészítőket vásárolni, mivel ezek ugyanolyan bevizsgáláson mennek keresztül a forgalomba hozataluk előtt, mint a gyógyszerek.

Az étrendkiegészítők mellett kortikoszteroid gyógyszerek szedését is javasolhatják. A „mellékvese-kifáradást” szteroid gyógyszerekkel „kezelni” azonban semmiképpen nem javasolt! A hormonpótlás orvosi vizsgálatokkal igazolt mellékvesekéreg-elégtelenség kezelésében szükséges. Amennyiben kortikoszteroidokat szed orvosi javallat nélkül, a mellékvesék saját hormontermelő képességét csökkenti. Ha a gyógyszerszedés abbahagyása nem fokozatosan, hanem hirtelen történik, a mellékvese képtelenné válik a szükséges hormonok előállítására, amikor azokra szükség lenne. Ilyenkor az akut mellékvesekéreg-elégtelenségnek nevezett életveszélyes állapot alakulhat ki.