Természetes jelenség, de különösen a terhesség első három hónapjában gyakori probléma a reggelente jelentkező hányinger és esetleg hányás: minden tíz várandós nő közül hét szenved tőle. A tünetek különböző mértékűek lehetnek az émelygéstől az intenzív rosszullétig, de mindegyik állapot enyhíthető, és a magzatot – a nagyon súlyos eseteket kivéve – nem veszélyezteti.
A reggeli hányinger tünetei
A várandósság ideje alatt számos dolog változik egy nő testében, gyakran már az első hetekben jelentkezik az émelygéssel, hányással járó reggeli rosszullét is.
A reggeli rosszullét nem jelentkezik mindenkinél egyformán: lehet pár napos enyhe émelygés, de hónapokon át tartó rendszeres hányás is. Általában az utolsó menstruációs ciklus első napját követő 6. héten jelentkezik, és a legtöbb nőnél a 12-14. héten (az első trimeszter vége) elmúlik, gyakran egyik napról a másikra. Előfordulhat azonban, hogy kilenc hónapon keresztül tart, vagy váratlanul újból felbukkan a terhesség utolsó heteiben.
A várandósok körülbelül 0,5%-ánál a reggeli rosszulléttől súlyosabb forma, az ún. vészes terhességi hányás (hyperemesis gravidarum) alakul ki. Ez az állapot súlyos hányingerrel és hányással jár, ami a magzatot is veszélyeztető fogyást és kiszáradást okozhat.
Mikor forduljon orvoshoz?
A reggeli rosszullétekről tájékoztassa nőgyógyászát vagy védőnőjét a várandósgondozás alkalmával. Súlyosabb rosszullét és hányás esetén ne várja meg az előjegyzett rendelést, hanem keresse fel minél hamarabb szülész-nőgyógyász szakorvosát.
A reggeli hányinger kialakulásának oka
A reggeli émelygés, hányinger oka nem teljesen nyilvánvaló, de közrejátszik a vércukorszint leesése és a várandósság alatti ingadozó hormonszint: a hCG hormon a terhesség negyedik hónapján éri el a legmagasabb szintet, ezután csökken.
A reggeli rosszullétet erősítheti a stresszes állapot, a feszültség, aggodalmaskodás, fáradtság, illetve genetikai tényezők is (gyakrabban jelentkezik azoknál a kismamáknál, akiknek az édesanyjánál is előfordult hasonló tünet).
A reggeli hányinger kezelése
Enyhébb esetekben segíthet az étrend, az életmód megváltoztatása; súlyosabb esetekben vényköteles gyógyszerekkel, infúzión keresztül adott szerekkel lehet enyhíteni a reggeli rosszulléteket.
A reggeli hányinger enyhítéséért a kismamák is sokat tehetnek. A legfontosabb, hogy elegendő mennyiségű vizet igyanak, és nem mindegy, hogy mikor, mit és mennyit esznek.
A panaszok enyhítésében az alábbiak segíthetnek:
- felkelés előtt száraz vagy gyömbéres keksz és gyenge tea fogyasztása (az éjszaka folyamán felszaporodó gyomorsav irritálhatja a gyomor nyálkahártyáját, ami émelygést okozhat);
- közvetlenül lefekvés előtt néhány falat hatására reggelre kevesebb gyomorsav termelődik, így csökken az émelygés kockázata;
- rendszeres étkezés (az étkezések kihagyása súlyosbíthatja a hányingert);
- napi ötször, de kisebb adagokat enni, ami nem terheli meg annyira a gyomrot;
- magas fehérjetartalmú és B-vitaminban gazdag ételek fogyasztása;
- a fűszeres, nehéz, zsíros ételek kerülése;
- az erős illatok kerülése;
- bőséges folyadékbevitel: 3-4 liter folyadék naponta, legalább napi 6-8 pohár szénsavmentes víz, esetleg limonádé, gyömbértea (lehetőleg cukor nélkül), gyümölcslé vagy leves (az üdítőket cukor- és esetleges koffeintartalmuk miatt kerülni kell);
- nyugtató hatása van a frissen felvágott gyömbér vagy citrom illata szagolgatásának;
- gyömbértabletta vagy B6-vitamin szedése;
- stresszoldás meditációval, kismamajógával.
Intenzív rosszullét esetén javasolt néhány napot pihenéssel, relaxálással tölteni.
100 várandós nő közül legfeljebb egynél lép fel a vészes terhességi hányás (hyperemesis gravidarum), az ő esetükben a gyógyszeres terápián kívül intravénás folyadékpótlásra is szükség lehet.
