--- title: "EGÉSZség egész évben" description: "" url: "https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben.html" date: "2026-05-15T01:19:08+00:00" language: "hu-HU" --- # EGÉSZség egész évben [ ![A reggeli fogmosás-dilemma ](https://egeszsegvonal.gov.hu/images/lead-images/A_reggeli_fogmosas_dilemma.jpg) ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/a-reggeli-fogmosas-dilemma.html) ## [ A reggeli fogmosás-dilemma ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/a-reggeli-fogmosas-dilemma.html) [](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fegeszsegvonal.gov.hu%2Fegeszseg-egesz-evben.html%3Fmarkdown%3D1) Vannak, akik felkelés után azonnal fogat mosnak, míg mások a reggeli utánra hagyják a fogmosást. De vajon kinek van igaza, és melyik időzítés tesz jobbat a fogak egészségének? A válasz nem is olyan egyszerű.A fogmosás a napi tisztálkodási rutin... [ Olvasson tovább ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/a-reggeli-fogmosas-dilemma.html) [ ![Antitest-titer: mit jelent az emelkedett érték? ](https://egeszsegvonal.gov.hu/images/lead-images/Antitest-titer_mit_jelent_az_emelkedett_ertek.jpg) ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/mit-jelent-az-emelkedett-antitest-titer.html) ## [ Antitest-titer: mit jelent az emelkedett érték? ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/mit-jelent-az-emelkedett-antitest-titer.html) [](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fegeszsegvonal.gov.hu%2Fegeszseg-egesz-evben.html%3Fmarkdown%3D1) Az antitesttiter-teszt a szervezetben jelenlévő antitestek (immunglobulin, ellenanyag) jelenlétét és mennyiségét vizsgálja. Az antitestek a szervezet immunválaszának fontos résztvevői, vizsgálatukkal információt szerezhetünk az immunrendszer... [ Olvasson tovább ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/mit-jelent-az-emelkedett-antitest-titer.html) [ ![Becsüljük meg a vizet](https://egeszsegvonal.gov.hu/images/lead-images/viz.jpg) ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/becsuljuk-meg-a-vizet.html) ## [ Becsüljük meg a vizet ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/becsuljuk-meg-a-vizet.html) [](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fegeszsegvonal.gov.hu%2Fegeszseg-egesz-evben.html%3Fmarkdown%3D1) Az ENSZ 2010-es határozatában alapvető emberi jogként ismerte el a tiszta vízhez jutás jogát, ami azt jelenti, hogy mindenki számára biztosítani kell a biztonságos, tiszta és megfizethető ivóvizet. Ez azonban sok helyen még ma sem megoldott, és a... [ Olvasson tovább ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/becsuljuk-meg-a-vizet.html) [ ![Beköltöztek hozzám a denevérek! Mit tegyek? ](https://egeszsegvonal.gov.hu/images/lead-images/denever.jpg) ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/bekoltoztek-hozzam-a-deneverek-mit-tegyek.html) ## [ Beköltöztek hozzám a denevérek! Mit tegyek? ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/bekoltoztek-hozzam-a-deneverek-mit-tegyek.html) [](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fegeszsegvonal.gov.hu%2Fegeszseg-egesz-evben.html%3Fmarkdown%3D1) Sok emberből viszolygást váltanak ki a denevérek, pedig ezek az emlősállatok létfontosságú szerepet töltenek be az ökoszisztémában: egy példány naponta több mint ezer szúnyogot is megehet, ami akár 15 évig is tartó élete során közel 3 millió... [ Olvasson tovább ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/bekoltoztek-hozzam-a-deneverek-mit-tegyek.html) [ ![Beteg gyermek ápolása ](https://egeszsegvonal.gov.hu/images/lead-images/Beteg_gyermek_apolasa.jpg) ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/beteg-gyermek-apolasa.html) ## [ Beteg gyermek ápolása ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/beteg-gyermek-apolasa.html) [](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fegeszsegvonal.gov.hu%2Fegeszseg-egesz-evben.html%3Fmarkdown%3D1) A beteg gyermek ápolása során a legfőbb dolgunk, hogy megfigyeljük a gyermeket, hallgassuk meg a panaszait és az igényeit (pl. ha a beteg gyermek nem szeretne az ágyban maradni, találjunk más megoldást – egy fotelben, puha takaróval jobban érzi... [ Olvasson tovább ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/beteg-gyermek-apolasa.html) [ ![Biztonságban a fesztiválszezonban](https://egeszsegvonal.gov.hu/images/lead-images/biztonsagban_a_fesztivalszezonban.jpg) ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/biztonsagban-a-fesztivalszezonban.html) ## [ Biztonságban a fesztiválszezonban ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/biztonsagban-a-fesztivalszezonban.html) [](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fegeszsegvonal.gov.hu%2Fegeszseg-egesz-evben.html%3Fmarkdown%3D1) A nyár a fesztiválok szezonja, az általában szabadtéren rendezett kulturális és zenei események tömegeket mozgatnak meg. A biztonságos kikapcsolódás érdekében azonban szükséges néhány dologra odafigyelni.A tömeg, a hőség, az alkohol vagy akár az... [ Olvasson tovább ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/biztonsagban-a-fesztivalszezonban.html) [ ![Civilizációs ártalmak szerepe az elhízásban ](https://egeszsegvonal.gov.hu/images/lead-images/Civilizacios_artalmak_szerepe_az_elhizasban_2.jpg) ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/civilizacios-artalmak-tudatosan-az-elhizas-ellen.html) ## [ Civilizációs ártalmak szerepe az elhízásban ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/civilizacios-artalmak-tudatosan-az-elhizas-ellen.html) [](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fegeszsegvonal.gov.hu%2Fegeszseg-egesz-evben.html%3Fmarkdown%3D1) A túlsúly és elhízás napjainkra globális probléma lett, a dohányzás és az alkoholbetegség után a harmadik legfontosabb elkerülhető, krónikus betegséghez és halálozáshoz vezető ok. A felnőtteknél és gyermekeknél is emelkedő tendenciát mutató... [ Olvasson tovább ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/civilizacios-artalmak-tudatosan-az-elhizas-ellen.html) [ ![Csökken a zöldségek tápanyagtartalma? ](https://egeszsegvonal.gov.hu/images/lead-images/Csokken_a_zoldsegek_tapanyagtartalma.jpg) ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/csokken-a-zoldsegek-tapanyagtartalma.html) ## [ Csökken a zöldségek tápanyagtartalma? ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/csokken-a-zoldsegek-tapanyagtartalma.html) [](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fegeszsegvonal.gov.hu%2Fegeszseg-egesz-evben.html%3Fmarkdown%3D1) Az utóbbi években gyakran hangoztatják tényként, hogy a ma megtermelt és a fogyasztók asztalára kerülő zöldségek és gyümölcsök tápanyagtartalma meg sem közelíti a néhány évtizedekkel korábbi terményekét. Felmerül a kérdés: csak... [ Olvasson tovább ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/csokken-a-zoldsegek-tapanyagtartalma.html) [ ![Demencia megelőzése](https://egeszsegvonal.gov.hu/images/konvert_shutterstock_1969135810.jpg) ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/demencia-megelozese.html) ## [ Demencia megelőzése ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/demencia-megelozese.html) [](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fegeszsegvonal.gov.hu%2Fegeszseg-egesz-evben.html%3Fmarkdown%3D1) A demencia krónikus idegrendszeri betegség, melynek során visszafordíthatatlan elváltozások jönnek létre az agyban, ami szellemi hanyatláshoz vezet. A demencia súlyos zavart okoz a beteg mindennapi életében, társas kapcsolataiban és a munkahelyi... [ Olvasson tovább ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/demencia-megelozese.html) [ ![ Olvasson tovább Demencia veszélyét növelő életmódbeli tényezők](https://egeszsegvonal.gov.hu/images/lead-images/demencia.jpg) ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/demencia-veszelyet-novelo-eletmodbeli-tenyezok.html) ## [ Demencia veszélyét növelő életmódbeli tényezők ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/demencia-veszelyet-novelo-eletmodbeli-tenyezok.html) [](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fegeszsegvonal.gov.hu%2Fegeszseg-egesz-evben.html%3Fmarkdown%3D1) A demencia krónikus idegrendszeri betegség, amely folyamatosan romló (progrediáló) szellemi hanyatlással jár. Idővel a memória- és figyelemzavar, a pszichés és a testi tünetek olyan mértékű zavart okoznak a beteg mindennapi életében, ami miatt... [ Olvasson tovább ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/demencia-veszelyet-novelo-eletmodbeli-tenyezok.html) [ ![Egészséges újévi fogadalmak](https://egeszsegvonal.gov.hu/images/boldogujev.jpg) ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/egeszseges-ujevi-fogadalmak.html) ## [ Egészséges újévi fogadalmak ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/egeszseges-ujevi-fogadalmak.html) [](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fegeszsegvonal.gov.hu%2Fegeszseg-egesz-evben.html%3Fmarkdown%3D1) Az év elején a legtöbb ember megfogad valamit, de szinte legendás, hogy e fogadalmak nagy része soha nem valósul meg. Ahhoz, hogy megszakítsuk ezt a kört, fontos, hogy olyan fogadalmakat hozzunk, amelyek nemcsak az egészséget javítják, hanem egy... [ Olvasson tovább ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/egeszseges-ujevi-fogadalmak.html) [ ![ Olvasson tovább Egyéni tényezők az egészség megélésében](https://egeszsegvonal.gov.hu/images/lead-images/boldogsag_megelese.jpg) ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/egyeni-tenyezok-az-egeszseg-megeleseben.html) ## [ Egyéni tényezők az egészség megélésében ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/egyeni-tenyezok-az-egeszseg-megeleseben.html) [](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fegeszsegvonal.gov.hu%2Fegeszseg-egesz-evben.html%3Fmarkdown%3D1) Az Egészségügyi Világszervezet (World Health Organization, WHO) Egészségügyi Chartája szerint az egészség teljes fizikai, lelki és társadalmi jóllétet jelent, és nem pusztán a betegség vagy fogyatékosság hiányát. A WHO leszögezi továbbá... [ Olvasson tovább ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/egyeni-tenyezok-az-egeszseg-megeleseben.html) [ ![Élet vastagbéldaganattal ](https://egeszsegvonal.gov.hu/images/lead-images/Elet_vastagbeldaganattal.jpg) ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/elet-vastagbeldaganattal.html) ## [ Élet vastagbéldaganattal ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/elet-vastagbeldaganattal.html) [](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fegeszsegvonal.gov.hu%2Fegeszseg-egesz-evben.html%3Fmarkdown%3D1) A vastagbéldaganat hazánkban is a gyakori daganatfajták közé tartozik. Az időben felfedezett esetek jól gyógyíthatók, azonban a kezelés pszichésen és fizikailag is megterhelő lehet, illetve a gyógyulás testi-lelki változásokkal is járhat.A... [ Olvasson tovább ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/elet-vastagbeldaganattal.html) [ ![Életmódbeli tényezők a rákmegelőzésében ](https://egeszsegvonal.gov.hu/images/lead-images/Eletmodbeli_tenyezok_a_rakmegelozeseben.jpg) ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/eletmodbeli-tenyezok-a-rakos-betegsegek-megelozeseben.html) ## [ Életmódbeli tényezők a rákmegelőzésében ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/eletmodbeli-tenyezok-a-rakos-betegsegek-megelozeseben.html) [](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fegeszsegvonal.gov.hu%2Fegeszseg-egesz-evben.html%3Fmarkdown%3D1) A rákos megbetegedések kialakulásában számos esetben megelőzhető tényezők is szerepet játszanak, sokszor nagyobb mértékben, mint a genetikai hajlam. Ehhez szolgál útmutatóval az Európai Rákellenes Kódex. A Nemzetközi Rákkutatási Ügynökség... [ Olvasson tovább ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/eletmodbeli-tenyezok-a-rakos-betegsegek-megelozeseben.html) [ ![Folyadékbevitel fontossága ](https://egeszsegvonal.gov.hu/images/lead-images/Folyadekbevitel_fontossaga.jpg) ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/a-folyadekbevitel-fontossaga.html) ## [ Folyadékbevitel fontossága ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/a-folyadekbevitel-fontossaga.html) [](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fegeszsegvonal.gov.hu%2Fegeszseg-egesz-evben.html%3Fmarkdown%3D1) Az emberi test 50-60 százalékát víz alkotja. A megfelelő folyadékháztartás létfontosságú a szervezet számára, mivel a víz számos biokémiai folyamatban játszik fontos szerepet. Ha valaki túl kevés folyadékot fogyaszt, annak rövid- és hosszú távú... [ Olvasson tovább ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/a-folyadekbevitel-fontossaga.html) [ ![Gallium hőmérő biztonságos használata ](https://egeszsegvonal.gov.hu/images/lead-images/Gallium_homero_biztonsagos_hasznalata.jpg) ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/gallium-homero-biztonsagos-hasznalata.html) ## [ Gallium hőmérő biztonságos használata ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/gallium-homero-biztonsagos-hasznalata.html) [](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fegeszsegvonal.gov.hu%2Fegeszseg-egesz-evben.html%3Fmarkdown%3D1) A lázmérésre többféle eszköz áll rendelkezésre: a hagyományos lázmérőktől a digitális készülékeken át a modern, testfelülethez való érintés nélkül működő, infravörös lázmérőkig. A hagyományos, higannyal készült lázmérőt 2009 tavasza óta nem... [ Olvasson tovább ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/gallium-homero-biztonsagos-hasznalata.html) [ ![Gyakorlati tanácsok kullancsok ellen ](https://egeszsegvonal.gov.hu/images/lead-images/Gyakorlati_tanacsok_kullancsok_ellen.jpg) ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/gyakorlati-tanacsok-kullancsok-ellen.html) ## [ Gyakorlati tanácsok kullancsok ellen ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/gyakorlati-tanacsok-kullancsok-ellen.html) [](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fegeszsegvonal.gov.hu%2Fegeszseg-egesz-evben.html%3Fmarkdown%3D1) A kullancsok számos betegség kórokozóit terjeszthetik, ugyanakkor kellő tájékozódás és a kullancsok elleni hatékony védekezés révén biztonságossá tehető a természetjárás és a zöld környezetben való tartózkodás. A kullancsok a fertőzést... [ Olvasson tovább ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/gyakorlati-tanacsok-kullancsok-ellen.html) [ ![Helyes életmóddal az egészséges gerincért ](https://egeszsegvonal.gov.hu/images/lead-images/Helyes_eletmoddal_az_egeszseges_gerincert.jpg) ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/helyes-eletmoddal-az-egeszseges-gerincert.html) ## [ Helyes életmóddal az egészséges gerincért ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/helyes-eletmoddal-az-egeszseges-gerincert.html) [](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fegeszsegvonal.gov.hu%2Fegeszseg-egesz-evben.html%3Fmarkdown%3D1) A modern életmód egyik következménye, hogy a gerincet érintő problémák, betegségek egyre több embernek és egyre fiatalabb életkorban okoznak problémákat. A komoly betegségek kialakulásához azonban idő kell, így van lehetőség a... [ Olvasson tovább ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/helyes-eletmoddal-az-egeszseges-gerincert.html) [ ![Hogyan előzhető meg a szívkoszorúér-betegség?](https://egeszsegvonal.gov.hu/images/lead-images/szivkoszoruer_betegseg.jpg) ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/hogyan-elozheto-meg-a-szivkoszoruer-betegseg.html) ## [ Hogyan előzhető meg a szívkoszorúér-betegség? ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/hogyan-elozheto-meg-a-szivkoszoruer-betegseg.html) [](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fegeszsegvonal.gov.hu%2Fegeszseg-egesz-evben.html%3Fmarkdown%3D1) A szívkoszorúér-betegség beavatkozás nélkül szívinfarktushoz, illetve hirtelen szívhalálhoz is vezethet. A szívkoszorúér-betegség kialakulásához számos életmódbeli és egyéb kockázati tényező – mint például a cukorbetegség vagy magas vérnyomás... [ Olvasson tovább ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/hogyan-elozheto-meg-a-szivkoszoruer-betegseg.html) [ ![Hogyan előzzük meg a vírusok terjedését?](https://egeszsegvonal.gov.hu/images/lead-images/virusok_terjedese.jpg) ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/hogyan-elozzuk-meg-a-virusok-terjedeset.html) ## [ Hogyan előzzük meg a vírusok terjedését? ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/hogyan-elozzuk-meg-a-virusok-terjedeset.html) [](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fegeszsegvonal.gov.hu%2Fegeszseg-egesz-evben.html%3Fmarkdown%3D1) A vírusfertőzések évről évre jelentős egészségügyi kihívást jelentenek világszerte. Legyen szó szezonális influenzáról, megfázásról vagy egyéb komolyabb vírusfertőzésekről, a vírusok gyors terjedése számos problémát okozhat. Szerencsére a... [ Olvasson tovább ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/hogyan-elozzuk-meg-a-virusok-terjedeset.html) [ ![Hogyan küzdjünk meg a gazdasági szorongással?](https://egeszsegvonal.gov.hu/images/lead-images/ureszseb.jpg) ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/hogyan-kuzdjunk-meg-a-gazdasagi-szorongassal.html) ## [ Hogyan küzdjünk meg a gazdasági szorongással? ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/hogyan-kuzdjunk-meg-a-gazdasagi-szorongassal.html) [](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fegeszsegvonal.gov.hu%2Fegeszseg-egesz-evben.html%3Fmarkdown%3D1) Az utóbbi évek gazdasági helyzetünket érintő eseményei – a koronavírus-járványt követő globális gazdasági visszaesés, a szomszédos országban zajló háború, az energiaárak hirtelen emelkedése – más és más reakciót válthat ki az emberekből. Minden... [ Olvasson tovább ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/hogyan-kuzdjunk-meg-a-gazdasagi-szorongassal.html) [ ![Hogyan maradjunk egészségesek ősszel](https://egeszsegvonal.gov.hu/images/lead-images/Hogyan_maradjunk_egeszsegesek_osszel.jpg) ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/hogyan-maradjunk-egeszsegesek-osszel.html) ## [ Hogyan maradjunk egészségesek ősszel? ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/hogyan-maradjunk-egeszsegesek-osszel.html) [](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fegeszsegvonal.gov.hu%2Fegeszseg-egesz-evben.html%3Fmarkdown%3D1) Az ősz csodás természeti szépségeivel sokak kedvenc évszaka, azonban a lehűlés, a nappalok rövidülése és a napfényes órák számának csökkenése rossz hangulatot, melankóliát is okozhat. A nagy napi hőingás miatt gyakoribbak a megfázások, a... [ Olvasson tovább ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/hogyan-maradjunk-egeszsegesek-osszel.html) [ ![Nő konyhában áll és ételt főz a tűzhelyen.](https://egeszsegvonal.gov.hu/images/fozes.jpg) ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/hosszu-elet-etrendje.html) ## [ Hosszú élet étrendje ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/hosszu-elet-etrendje.html) [](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fegeszsegvonal.gov.hu%2Fegeszseg-egesz-evben.html%3Fmarkdown%3D1) A hosszú, jó egészségben eltöltött életévek elérésére nincs titok vagy csodaszer, hanem mindennapi szokásainkon és tevékenységeinken múlik. Az életmódunk és az esetleges krónikus betegségeink határozzák meg leginkább, hogy a szervezetünk milyen... [ Olvasson tovább ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/hosszu-elet-etrendje.html) [ ![Játszótéri homokozók higiéniája](https://egeszsegvonal.gov.hu/images/lead-images/homokozo.jpg) ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/jatszoteri-homokozok-higieniaja.html) ## [ Játszótéri homokozók higiéniája ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/jatszoteri-homokozok-higieniaja.html) [](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fegeszsegvonal.gov.hu%2Fegeszseg-egesz-evben.html%3Fmarkdown%3D1) A játszóterek látogatása a kisgyermekes családok mindennapjainak szerves részét képezi, ahol a számos játszótéri eszköz mellett a homokozók is lehetőséget nyújtanak a gyermeki kreativitás kiélésére, fejlesztésére. A homokozók általába... [ Olvasson tovább ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/jatszoteri-homokozok-higieniaja.html) [ ![Képalkotó eljárások szerepe a daganatok felismerésében ](https://egeszsegvonal.gov.hu/images/lead-images/Kepalkoto_eljarasok_szerepe_a_daganatok_felismereseben.jpg) ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/kepalkoto-eljarasok-szerepe-a-daganatok-felismereseben.html) ## [ Képalkotó eljárások szerepe a daganatok felismerésében ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/kepalkoto-eljarasok-szerepe-a-daganatok-felismereseben.html) [](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fegeszsegvonal.gov.hu%2Fegeszseg-egesz-evben.html%3Fmarkdown%3D1) A daganatos betegségek kórisméjének felállításához képalkotó (röntgen, CT, MRI, ultrahang) vizsgálatokra van szükség annak érdekében, hogy meg lehessen állapítani, honnan indul ki a daganat és érint-e esetleg más szerveket.A kivizsgálás meneteA... [ Olvasson tovább ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/kepalkoto-eljarasok-szerepe-a-daganatok-felismereseben.html) [ ![Lehet javítani az ellenállóképességen? ](https://egeszsegvonal.gov.hu/images/lead-images/Lehet_javitani_az_ellenallokepessegen.jpg) ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/lehet-javitani-az-ellenallokepessegen.html) ## [ Lehet javítani az ellenállóképességen? ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/lehet-javitani-az-ellenallokepessegen.html) [](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fegeszsegvonal.gov.hu%2Fegeszseg-egesz-evben.html%3Fmarkdown%3D1) Az immunrendszer a szervezet védelméről gondoskodik a kívülről jövő fenyegetések (főként kórokozók) ellen, de a belül létrejött veszélyeket is képes elhárítani. Megfelelő hatékonyságáért sokat tehetünk, főként helyes és egészséges... [ Olvasson tovább ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/lehet-javitani-az-ellenallokepessegen.html) [ ![ Lelki és hormonális okok elhízásban](https://egeszsegvonal.gov.hu/images/lead-images/lelki_es_hormonalis_okok_az_elhizasban.jpg) ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/lelki-es-hormonalis-okok-elhizasban.html) ## [ Lelki és hormonális okok az elhízásban ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/lelki-es-hormonalis-okok-elhizasban.html) [](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fegeszsegvonal.gov.hu%2Fegeszseg-egesz-evben.html%3Fmarkdown%3D1) A túlsúly és elhízása 21. század egyik legnagyobb közegészségügyi problémája, melynek megfékezéséhez alapvető szemléletváltásra van szükség. Az Európai elhízás elleni nap fő célkitűzése, hogy felhívja a figyelmet erre a globális szintű... [ Olvasson tovább ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/lelki-es-hormonalis-okok-elhizasban.html) [ ![Longevity útmutató](https://egeszsegvonal.gov.hu/images/pexels-pixabay-34761.jpg) ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/longevity-utmutato.html) ## [ Longevity útmutató ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/longevity-utmutato.html) [](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fegeszsegvonal.gov.hu%2Fegeszseg-egesz-evben.html%3Fmarkdown%3D1) Sokan szeretnének minél tovább élni. Önmagában a hosszú élet azonban nem elegendő. Idősebb korban az emberek jelentős részénél krónikus betegségek jelennek meg, például szív- és érrendszeri betegségek, cukorbetegség vagy mozgásszervi problémák... [ Olvasson tovább ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/longevity-utmutato.html) [ ![Magyarország ólomország? ](https://egeszsegvonal.gov.hu/images/lead-images/Magyarorszag_olomorszag.jpg) ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/magyarorszag-olomorszag.html) ## [ Magyarország ólomország? ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/magyarorszag-olomorszag.html) [](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fegeszsegvonal.gov.hu%2Fegeszseg-egesz-evben.html%3Fmarkdown%3D1) Az ólom mérgező nehézfém, amelynek számos, az egészségre gyakorolt káros hatása ismert. A múlt század első felében világszerte, így Magyarországon is az ivóvízvezetékek alapanyagaként szolgált, ilyen célú felhasználása mára visszaszorult... [ Olvasson tovább ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/magyarorszag-olomorszag.html) [ ![Miért jó aktívan pihenni? ](https://egeszsegvonal.gov.hu/images/lead-images/Miert_jo_aktivan_pihenni.jpg) ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/miert-jo-aktivan-pihenni.html) ## [ Miért jó aktívan pihenni? ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/miert-jo-aktivan-pihenni.html) [](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fegeszsegvonal.gov.hu%2Fegeszseg-egesz-evben.html%3Fmarkdown%3D1) Fáradtság? Az ellenszer nem feltétlenül az alvás, vagy a passzívan, komolyabb tevékenységek nélkül töltött idő. Nem mindegy, miből adódik a kimerültség, és bizony az aktív pihenés sokkal inkább felölthet, mint a tévé előtt vagy a vízparton való... [ Olvasson tovább ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/miert-jo-aktivan-pihenni.html) [ ![Normálflóra állapotának hatása a vastagbéldaganatok kialakulására ](https://egeszsegvonal.gov.hu/images/lead-images/Normalflora_allapotanak%20hatasa%20vastagbeldaganatok_kialakulasara.jpg) ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/a-normalflora-allapotanak-hatasa-a-vastagbeldaganatok-kialakulasara.html) ## [ Normál flóra hatása a vastagbéldaganatok kialakulására ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/a-normalflora-allapotanak-hatasa-a-vastagbeldaganatok-kialakulasara.html) [](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fegeszsegvonal.gov.hu%2Fegeszseg-egesz-evben.html%3Fmarkdown%3D1) Az emberi bélrendszerben található normál flórát (más néven mikrobiomot) számos mikroorganizmus közössége alkotja. Bár ezek nem tartoznak az emberi test saját sejtjei közé, fontos szimbiózisban élnek a szervezettel, így gyakran külön „szervként”... [ Olvasson tovább ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/a-normalflora-allapotanak-hatasa-a-vastagbeldaganatok-kialakulasara.html) [ ![Öregedés biológiája](https://egeszsegvonal.gov.hu/images/pexels-shvetsa-5231290.jpg) ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/oregedes-biologiaja.html) ## [ Öregedés biológiája ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/oregedes-biologiaja.html) [](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fegeszsegvonal.gov.hu%2Fegeszseg-egesz-evben.html%3Fmarkdown%3D1) Az öregedés azokat az élettani változásokat jelenti, amelyeket életünk során megtapasztalunk. Ezek a változások az élet természetes és elkerülhetetlen részei. A sejtjeink ugyanis nem arra vannak „tervezve”, hogy örökké működjenek: az idő... [ Olvasson tovább ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/oregedes-biologiaja.html) [ ![Spóroljunk, de egészségesen ](https://egeszsegvonal.gov.hu/images/lead-images/Sporoljunk_de_egeszsegesen.jpg) ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/sporoljunk-de-egeszsegesen.html) ## [ Spóroljunk, de egészségesen ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/sporoljunk-de-egeszsegesen.html) [](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fegeszsegvonal.gov.hu%2Fegeszseg-egesz-evben.html%3Fmarkdown%3D1) Az energiatakarékosság nemcsak pénzügyi okok miatt fontos a mai világban. Óvatosan kell azonban hozzálátni a változtatásokhoz, hogy takarékosságnak ne az egészségünk lássa kárát. Az erőforrásokkal való takarékoskodásnak nemcsak azért van... [ Olvasson tovább ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/sporoljunk-de-egeszsegesen.html) [ ![Szerelem biológiája](https://egeszsegvonal.gov.hu/images/pexels-tomfisk-16159014.jpg) ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/szerelem-biologiaja.html) ## [ Szerelem biológiája ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/szerelem-biologiaja.html) [](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fegeszsegvonal.gov.hu%2Fegeszseg-egesz-evben.html%3Fmarkdown%3D1) Mi történik velünk, amikor „fülig szerelmesek” leszünk? Miért dobog gyorsabban a szívünk, miért látjuk tökéletesnek a másikat, és miért változhat meg mindez idővel? A szerelem nem csupán érzelem vagy költői állapot, hanem konkrét biológiai... [ Olvasson tovább ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/szerelem-biologiaja.html) [ ![Szerelem hatása a szervezetre](https://egeszsegvonal.gov.hu/images/pexels-asadphoto-1024960.jpg) ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/szerelem-hatasa-a-szervezetre.html) ## [ Szerelem hatása a szervezetre ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/szerelem-hatasa-a-szervezetre.html) [](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fegeszsegvonal.gov.hu%2Fegeszseg-egesz-evben.html%3Fmarkdown%3D1) A szerelem nemcsak a lelkünket, hanem az egész testünket megmozgatja. Felgyorsul a szívverésünk, megváltozik az alvásunk, az étvágyunk, sőt még az immunrendszerünk működése is. De vajon hogyan hat ránk a szerelem hosszú távon, és mi történik... [ Olvasson tovább ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/szerelem-hatasa-a-szervezetre.html) ## [ Tanulási tippek a sikeres vizsgaidőszakhoz ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/tanulasi-tippek-a-sikeres-vizsgaidoszakhoz.html) [](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fegeszsegvonal.gov.hu%2Fegeszseg-egesz-evben.html%3Fmarkdown%3D1) A vizsgaidőszak a felsőoktatásban tanulók számára különösen megterhelő időszak, de a számonkérések a fiatalabb diákokat is komoly stressznek tehetik ki. A fokozott elvárások, a nagy mennyiségű tananyag és az időnyomás együtt könnyen vezethet... [ Olvasson tovább ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/tanulasi-tippek-a-sikeres-vizsgaidoszakhoz.html) [ ![Teendők eltört higanyos lázmérő esetén ](https://egeszsegvonal.gov.hu/images/lead-images/Teendok_eltort_higanyos_lazmero_eseten.jpg) ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/teendok-eltort-higanyos-lazmero-eseten.html) ## [ Teendők eltört higanyos lázmérő esetén ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/teendok-eltort-higanyos-lazmero-eseten.html) [](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fegeszsegvonal.gov.hu%2Fegeszseg-egesz-evben.html%3Fmarkdown%3D1) A higany ezüstösszínű, cseppfolyós nehézfém, mely rendkívül könnyen párolog. Mérgező, ezért elzárva tárolandó. A higanyos lázmérők forgalmazását 2009-ben betiltották, azonban a háztartásokban még megtalálhatók a 2009 előtt vásárolt, higanyt... [ Olvasson tovább ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/teendok-eltort-higanyos-lazmero-eseten.html) [ ![Tévhitek az „immunerősítésről” ](https://egeszsegvonal.gov.hu/images/lead-images/Tevhitek_az_immunerositesrol.jpg) ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/tevhitek-az-immunerositesrol.html) ## [ Tévhitek az „immunerősítésről” ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/tevhitek-az-immunerositesrol.html) [](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fegeszsegvonal.gov.hu%2Fegeszseg-egesz-evben.html%3Fmarkdown%3D1) Az immunrendszer felelős szervezetünk védelméért: felveszi a harcot a kórokozókkal, illetve eltávolítja a daganatos sejteket. Éppen ezért teljesen érthető az embereknek azon törekvése, hogy különféle „immunerősítő” szerekkel próbálják... [ Olvasson tovább ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/tevhitek-az-immunerositesrol.html) [ ![Tippek az egészséges ízületekért ](https://egeszsegvonal.gov.hu/images/lead-images/Tippek_az_egeszseges_izuletekert.jpg) ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/tippek-az-egeszseges-izuletekert.html) ## [ Tippek az egészséges ízületekért ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/tippek-az-egeszseges-izuletekert.html) [](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fegeszsegvonal.gov.hu%2Fegeszseg-egesz-evben.html%3Fmarkdown%3D1) Az ízületek épségének megőrzése és az ízületi betegségek megelőzése érdekében különösen ajánlott szem előtt tartani a mindennapok során az egészséges életmód két legfontosabb pillérét: a helyes táplálkozást és a rendszeres testmozgást. A... [ Olvasson tovább ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/tippek-az-egeszseges-izuletekert.html) [ ![Vizes játszóterek: játék betegség nélkül](https://egeszsegvonal.gov.hu/images/lead-images/vizes_jatszoter.jpg) ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/vizes-jatszoterek-jatek-betegseg-nelkul.html) ## [ Vizes játszóterek: játék betegség nélkül ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/vizes-jatszoterek-jatek-betegseg-nelkul.html) [](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fegeszsegvonal.gov.hu%2Fegeszseg-egesz-evben.html%3Fmarkdown%3D1) A nyári hónapokban – különösen nagyvárosi környezetben – a levegő hőmérséklete jelentősen megemelkedhet, ami fokozott terhelést jelenthet a gyermekek szervezetére. A vizes játszóterek kiváló lehetőséget nyújtanak a hűsölésre és az aktív játékra... [ Olvasson tovább ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-egesz-evben/vizes-jatszoterek-jatek-betegseg-nelkul.html)