A jóga Indiából származó, több ezer évvel ez előttről eredő, a védikus tanítások részét képező testi és szellemi szabályok összessége. A szanszkrit eredetű „jóga” szó egységet vagy igába fogást jelent. Arra utal, hogy az egyén olyan életmódra...
Testmozgás
A várandósság alatti sportnak, testmozgásnak számos pozitív, jótékony hatása van az anyára és a magzatra nézve is, ezért szövődménymentes terhesség esetén a kismamának ajánlott legalább heti három alkalommal 30-45 percet mozgással töltenie...
Nyári melegben a sportolás megterhelő lehet a szervezet számára, a figyelmetlenség, a meggondolatlanság akár kiszáradáshoz, hőgutához is vezethet. A 30-40 fokos hőségben sportolók különösen nagy veszélynek vannak kitéve, mivel ez a hőmérséklet a...
A testmozgásnak számos előnye van nemcsak a testi, hanem a mentális egészség szempontjából is. Az idegrendszerben a testmozgás hatására olyan anyagok szabadulnak fel, amelyek javítják a hangulatot, illetve aktivizálják az agynak a memóriáért...
