Az élet során a nemi vágy, azaz a libidó hullámzik, hiszen számtalan tényező befolyásolja. Ezek lehetnek a kor, az életmód, a stressz, a fáradtság, kimerültség, időjárás, túlsúly, betegségek (pl. depresszió) vagy érzelmi feldúltság. A férfiak nemi hormonja a tesztoszteron, ami a másodlagos nemi jelleg kialakulásáért felelős.
A legtöbb férfi esetében a libidó tinédzserkorban a legerősebb, ebben az életkorban történik a legtöbb spontán merevedés (általában éjjel) és magömlés. Ennek oka, hogy serdülés során a nemi hormonok szintje nagy mértékben megugrik és közvetlenül befolyásolja a nemi vágy szintjét, amihez az agynak és a nemi szerveknek is hozzá kell szoknia.
A férfi libidó szabályozása
A tesztoszteron egy androgén nemi hormon, ami szabályozza a férfi termékenységet, a testtömeg eloszlását, az izmok mennyiségét, a nemi vágy alakulását valamint a másodlagos nemi jellegek (pl. testszőrzet) kialakulását. A tesztoszteront elsődlegesen a here termeli az ún. Leydig-sejtekben, melyek működését az agyalapi mirigy szabályozza.
Amennyiben a tesztoszteron szintje csökken, akkor csökken a nemi vágy, csökken a spermiumszám, merevedési zavar jelentkezhet. Jelentősebb, tartós csökkenés pedig heresorvadást okozhat, ezen kívül súlygyarapodást, csontritkulást és izomtömeg csökkenést is előidézhet a hormonális változás.
A tesztoszteron szintje és az öregedés
Férfiak esetében 40 év felett a tesztoszteron hormonszint évente kb. 1,6%-kal csökken, hatására csökken a nemi vágy és az izmok tónusa, bőrelváltozások, súlygyarapodás, depresszió és hajhullás is jelentkezhet. Fontos megemlíteni, hogy a hormonszint csökkenés az öregedés normális velejárója, ritka esetben okozza csak betegség. Az alacsony tesztoszteronszint miatt nem szükséges mindenképpen hormonpótlás.
A csökkent nemi vágy
A libidó csökkenése gyakori probléma, amely férfiakat és nőket egyaránt érinthet életük egy bizonyos szakaszán. Gyakran kapcsolati problémákhoz, stresszhez vagy fáradtsághoz, kimerültséghez kapcsolódik, de egy mögöttes orvosi probléma, például a csökkent hormonszint jele is lehet.
Fontos azonban kiemelni, hogy mindenkinek egyénenként eltérő a nemi vágya, nincs olyan, hogy „normál” libidó. A szexuális egészség fenntartása érdekében ezért fontos a partnerrel, párral történő őszinte, szégyentől mentes kommunikáció lehetőségének megteremtése.
A csökkent nemi vágy lehetséges okai
Leggyakrabban pszichés, érzelmi tényezők játszhatnak szerepet a libidó csökkenésében. A nemi vágyat jelentősen csökkenti a tartós stressz, fáradtság, kimerültség, alacsony önbecsülés, a párkapcsolati élet minősége.
A tartósan csökkent, egyéni sajátosságoktól eltérő libidó hátterében egészségügyi probléma is állhat, a leggyakoribb lehetséges okok:
- tesztoszteron szintjének csökkenése,
- gyógyszermellékhatás (pl.: antidepresszánsok, antipszichotikumok, antiepileptikumok),
- lelki tényezők (pl.: krónikus stressz, depresszió, szorongás),
- krónikus betegségek (pl.: cukorbetegség, metabolikus szindróma, magas vérnyomás),
- egyéb betegség (pl.: pajzsmirigy-alulműködés, autoimmun betegségek).
A rendszeres dohányzás, az alkoholfogyasztás, illetve a drogfogyasztás szintén igazoltan csökkentik a nemi vágyat. A tartósan nagyívó, illetve alkoholbeteg férfiak körében gyakori a szexuális zavarok megjelenése, így a libidó csökkenése is.
Mikor forduljon orvoshoz?
Forduljon bátran szakemberhez, amennyiben úgy érzi, hogy jelentős változás történt a libidójában. Sok ember tapasztal problémát a nemi vágyával kapcsolatban, és az őszinte kommunikáció, nyíltság lehet az első lépés a probléma megoldása felé.
A háziorvos hasznos tanácsokkal láthatja el, és ha szükséges egyéb szakemberhez, például pszichoterapeutához, szexuálterapeutához, andrológushoz, urológushoz) irányítja majd.
A csökkent nemi vágy diagnosztikája
A csökkent nemi vágy kivizsgálása során átfogóan szükséges értékelni az összes biológiai és pszichés tényezőt. Ezért a diagnosztikus folyamat egyénre szabott, az orvos megvizsgál minden állapotot, betegségeket, szedett gyógyszereket melyek befolyásolhatják a libidót.
A kivizsgálás keretein belül sor kerülhet a tesztoszteron szint mérésére.
A csökkent nemi vágy kezelése
A nemi vágyat sok esetben rendezi valamely életmódbeli változtatás, vagy olyan gyakorlat, ami segíthet a nemi vágy fokozásában. A rendszeres testmozgás, egészséges alvás, megfelelő étrend, a túlzott alkoholfogyasztás kerülése, a dohányzásról való leszokás, a normál testsúly elérése sokat segíthetnek a libidó növelésében.
Depresszió, pszichés vagy párkapcsolati problémák kezelésében pszichiáter vagy pszichológus tud segítséget nyújtani. Emellett a szexuális egészség érdekében is ajánlott odafigyelni a munka és a magánélet egyensúlyának tudatos alakítására és a stressztűrőképesség fejlesztésére is.
Amennyiben a csökkent nemi vágy hátterében valamilyen krónikus betegség áll, annak kezelése szükséges. Szükség esetén lehetőség van a tesztoszteron pótlására, vagy egyéb gyógyszeres kezelésre is.
A nemi vágy csökkenésének megelőzése
A nemi vágy csökkenését leginkább egészséges életmóddal, rendszeres testmozgással, megfelelő mennyiségű alvással, stresszkezeléssel, kiegyensúlyozott lelki állapot megőrzésével előzhetjük meg.
