egeszsegvonal logonnk logo szurkearnyalatos

1812 gomb

eeszt gomb

eeszt gomb

Minden egészséges ember érezheti magát feszültnek, szorongónak, amennyiben élethelyzete okot ad rá. Abban az esetben, amikor a szorongás és aggódás elhatalmasodik, kicsúszik az egyén kontrollja alól, és a mindennapi tevékenységét tartósan, több mint 6 hónapon át akadályozza, generalizált (álandósult) szorongásról beszélünk.

 

A generalizált szorongás bármely életkorban kezdődhet gyermekkortól kezdve az időskorig. Tüneteiben nagyban hasonlít a pánikbetegséghez, a kényszerbetegséghez, valamint a szorongás egyéb típusaihoz, azonban ezek egymástól elkülönítendő betegségek.

 

A generalizált szorongás főbb tünetei

Generalizált szorongásban a beteg nem kifejezetten egy dolog miatt aggódik: a szorongás átjárja a mindennapokat, a különféle tevekénységeket, és megjelenhet bármivel kapcsolatban. A tünetek széles skálán mozoghatnak, megkülönböztetünk fizikai és mentális tüneteket.

 

Fizikai tünetek:

 

 

Mentális tünetek:

 

  • indokolatlan félelem,
  • túlzott aggódás befolyásolhatatlan dolgok miatt,
  • koncentrációzavar, memóriazavar,
  • fenyegetettség érzése olyan szituációban, ahol az nincs jelen,
  • félelem a rossz döntéshozataltól,
  • az ellazulásra, relaxálásra való képtelenség.

  

Mikor forduljon orvoshoz?

Az aggodalom lehet normális jelenség a mindennapi életben is, azonban forduljon háziorvosához, vagy keressen fel pszichiáter szakorvost, amennyiben:

 

  • úgy érzi, túl sokat aggódik, és ez akadályozza a mindennapi élethelyzetekben, a munkájában vagy a párkapcsolatában;
  • hosszabb időn keresztül nyomottnak érzi magát, alkohol- és drogproblémái vannak a szorongás miatt.

 

Tartósan fennálló, visszatérő lelki gondok esetén kérjen segítséget háziorvosától, aki segíthet megtalálni a megfelelő szakembert. Ha úgy érzi azonnali tanácsra vagy meghallgatásra van szüksége, hívjon fel telefonos lelkisegély-szolgálatot!

 

Az éjjel-nappal ingyenesen hívható Lelki Elsősegély Szolgálat (LESZ) a 116-123-as számon érhető el. Ha öngyilkossági gondolatok fogalmazódnak meg a fejében, sürgősen keresse fel a legközelebbi szakembert, vagy hívja a lelki elsősegély szolgálatot!

 

A LESZ munkatársai krízishelyzetekben és tanácsadás céljából is rendelkezésre állnak. Ha úgy érzi, hogy szakorvosi segítségre van szüksége, a területileg illetékes pszichiátriai szakrendelőt beutaló nélkül felkeresheti.

 

A generalizált szorongás kiváltó okai

Mint a legtöbb szorongásos betegségben, így a generalizált szorongás esetében sem lehetséges egyetlen kiváltó okot azonosítani, azonban a következő állapotok hajlamosíthatnak a betegség kialakulására:

 

  • genetikai tényezők – ha a közeli rokonok közül valaki érintett a betegségben, nagyobb esély van a kialakulására;
  • pszichés fejlődés zavarai és egyes személyiségtípusok is hajlamosíthatnak generalizált szorongásra;
  • agyi funkcionális és metabolikus (például csökkent szerotoninszint) eltérések.

 

A generalizált szorongás kialakulásának kockázata a női nemnél valamivel magasabb, mint a férfiaknál. 

  

A generalizált szorongás lehetséges szövődményei

Az állandó aggódás, szorongás kimeríti a beteget, így számos egyéb probléma előjöhet, pl. pszichoszomatikus betegségek, valamint előfordulhat a szorongásos betegség progressziója súlyosabb pszichiátriai kórképekbe.

 

Mentális szövődmények:

 

 

Testi szövődmények:

 

  

A generalizált szorongás diagnosztizálása

A pontos diagnózis érdekében az orvos számos vizsgálatot végezhet. Első körben részletesen átbeszéli a beteggel a tünetek jellemzőit, és fizikális vizsgálatokat is végez, olyan betegséget keresve, amely a kóros mértékű szorongást okozhatja. Vér- és vizeletteszteket kérhet. Speciális kérdőíveket is alkalmazhat a probléma feltárására.

 

A generalizált szorongás kezelése

Napjainkban számos lehetőség van a generalizált szorongás okozta tünetek csökkentésére:

 

 

A betegek is számos dolgot tehetnek tüneteik csökkentése érdekében:

 

 

Lásd még:

Mozgás hatása az egészségre

Testmozgás és mentális egészség

Stressztűrő képesség fejlesztése

Stresszkezelés

 

A generalizált szorongás megelőzése

Egyelőre nem tisztázott, hogy milyen fokú aggódás tud átcsapni generalizált szorongásba, azonban a krónikus stressz okozta szorongás csökkentése megelőző hatással bír.

 

Az alábbi tanácsokat érdemes megfontolni a mentális egészség megőrzésében:

 

  • kérjen minél hamarabb külső segítséget, ha úgy érzi, többet szorong a kelleténél;
  • alakítson ki fontossági sorrendet – ez segíthet megszabadulni a felesleges aggódástól;
  • kerülje az egészségtelen függőségeket (pl. alkohol, nikotin, koffein).

 

Kapcsolódó tartalmak:

Pszichiáter vagy pszichológus

A közösségi média hatása a lelki egészségre

Kiégés (burnout)

KULCSSZAVAK
szorongás  |   generalizált szorongás  |   állandó szorongás  |   állandó aggódás  |   nyomottság  |   depresszió  |   alvászavarok  |   feszültség  |   stressz  |   szívdobogásérzés  |   émelygés-hányinger  |   szerotonin
1812 nagy gomb

KOLLÉGÁINK SEGÍTENEK

Hívja az EGÉSZSÉGVONALAT!

EGYÜTTMŰKÖDŐ PARTNERÜNK

bm

 

sz2020 also infoblokk

Mentés
Sütik testreszabása
A többi weblaphoz hasonlóan mi is sütiket használunk a weblap teljesítményének fokozására, amennyiben ezeket visszautasítja az oldal működése bizonytalanná válhat!
Mindent elfogad
Mindent visszautasít
További információk
Analytics
Az adatok elemzésére használt eszközök egy webhely hatékonyságának mérésére és működésének megértésére.
Google Analytics
Elfogad
Visszautasít