A borsmenta (Mentha × piperita) az egyik legismertebb és leggyakrabban használt gyógynövény, amely a gyomorbántalmak enyhítésére, görcsoldásra is kiválóan alkalmas. Gyógyászati célra elsősorban a leveléből készült kivonatot és illóolajat alkalmazzák.
A borsmenta hatása jól ismert az emésztőrendszeri panaszok enyhítésében, de légúti megbetegedések, fejfájás, izomfájdalmak és feszültség esetén is gyakran használatos. A növény illóolajának fő komponense a mentol, amely frissítő, hűsítő érzést kelt, ugyanakkor gyulladáscsökkentő és enyhe érzéstelenítő hatással is bír.
A hagyományos növényi gyógyszerekről bővebben itt olvashat.
A borsmenta felhasználása
A borsmenta többféle módon – teaként, illóolajként, belsőleges kapszula vagy külsőleges krém formájában – is felhasználható. Főként emésztési panaszok enyhítésére, de idegrendszeri, légúti és izomeredetű tünetek csillapítására is alkalmazzák.
A borsmenta leggyakoribb felhasználási területei az alábbiak:
- emésztési panaszok: puffadás, hányinger, gyomorgörcs, irritábilisbél-szindróma (IBS);
- epepanaszok enyhítése;
- fejfájás, különösen tenziós fejfájás;
- izomfájdalom, reumás panaszok külsőleges kezelése;
- légúti megbetegedések: köhögés, orrdugulás, megfázás;
- száj- és torokgyulladás csökkentése;
- idegesség, enyhe szorongás, alvászavarok;
- rovarcsípések, bőrviszketés enyhítése.
A borsmenta hatásai gyorsan jelentkeznek, különösen illóolaj vagy kapszula formájában.
A borsmenta azonosított hatóanyagai
A borsmenta hatása elsősorban illóolajának és egyéb biológiailag aktív vegyületeinek köszönhető. Ezek összetétele standardizált formában jól ismert, és számos klinikai vizsgálat is alátámasztja hatékonyságukat.
A borsmenta legfontosabb vegyületei az alábbiak:
- mentol: hűsítő, érzéstelenítő, gyulladáscsökkentő és antibakteriális hatású;
- menton: görcsoldó, emésztést elősegítő tulajdonságú;
- flavonoidok (pl. luteolin, hesperidin): antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatásúak;
- rozmaringsav: antioxidáns és antimikrobiális tulajdonságú;
- tanninok: enyhe fertőtlenítő és összehúzó hatásúak;
- cseranyagok, keserűanyagok: emésztést serkentő tulajdonságúak.
A mentol a nyálkahártyán és bőrön található hő- és fájdalomérző receptorokon keresztül hat, és fájdalomcsillapító, görcsoldó érzést kelt.
A borsmenta alkalmazása
Az alkalmazásról és a mellékhatásokról kérdezze kezelőorvosát, gyógyszerészét!
A borsmenta belsőleg és külsőleg is alkalmazható, az adott tünettől függően különböző formában.
Belsőleges alkalmazás
Tea: 1-2 teáskanál (2-3 g) szárított levelet 2-2,5 dl forrásban lévő vízzel kell leönteni, 10 percig állni hagyni, majd leszűrni. Naponta 2-3 alkalommal, főként étkezések után fogyasztandó.
Kapszula: jellemzően enteroszolvens (gyomorsavnak ellenálló) kapszulák ajánlottak, mivel ezek kevésbé irritálják a gyomrot.
Cseppek, tinktúrák: vízben hígítva, gyártói utasítás szerint.
Külsőleges alkalmazás
Illóolaj: fejfájás esetén a halántékra cseppentve, izomfájdalmakra bedörzsölve alkalmazható.
Inhalálás: 2-3 csepp illóolajat kell forró vízbe cseppenteni, és a gőzt belélegezni.
Fürdőadalék: frissítő, izomlazító hatás.
Fontos: az illóolaj töményen nem alkalmazható a bőrön vagy nyálkahártyán, mindig hígítani kell!
A borsmenta mellékhatásai
A borsmenta a legtöbb ember számára biztonságos, azonban nagy mennyiségben vagy érzékeny egyéneknél mellékhatások jelentkezhetnek.
A borsmenta mellékhatásai az alábbiak lehetnek:
- gyomorégés, savas reflux (különösen a nyelőcső-záróizom ellazulása miatt);
- allergiás reakciók (bőrviszketés, bőrpír, bőrkiütések);
- fejfájás, hányinger (túlzott illóolaj-használat esetén);
- epevezeték-elzáródás esetén a panaszok fokozódhatnak;
- 2 éves kor alatt, illetve asztmásoknál a mentol belégzése légúti görcsöt okozhat.
Fontos: 2 év alatti gyermekeknél tilos az alkalmazása (különösen illóolaj formájában!); várandósság és szoptatás esetén pedig csak orvosi javaslatra ajánlott. Alkalmazása epekő- és epeúti elzáródás esetén kerülendő. A reflux tüneteit is erősíheti.
Amennyiben a borsmenta használatakor nem várt vagy erősödő mellékhatásokat tapasztal, mielőbb forduljon orvoshoz!
A borsmenta és egyéb gyógyszerek, étrend-kiegészítők kölcsönhatásai
Amennyiben más gyógyszert is szed, a borsmenta alkalmazása előtt konzultáljon kezelőorvosával, gyógyszerészével!
A borsmenta kölcsönhatásba léphet egyéb gyógyszerekkel és étrend-kiegészítőkkel. Ez eredményezheti a két szer hatásának gyengülését, elmaradását, vagy a mellékhatások nagyobb kockázatát.
A borsmenta illóolajai a májban bomlanak le, ezért más gyógyszerek lebontását is befolyásolhatják. A legtöbb esetben a kölcsönhatás enyhe, de tartós alkalmazásnál érdemes konzultálni szakemberrel.
A borsmenta legfontosabb kölcsönhatásai az alábbiak lehetnek:
- savcsökkentők: a kapszulák előbb oldódhatnak fel, így hatástalanná válhatnak;
- májban lebomló gyógyszerek: módosulhat a lebontás (pl. véralvadásra ható gyógyszerek, antidepresszánsok);
- epehajtók, görcsoldók: összeadódó hatás miatt fokozott görcsoldás.
Amennyiben más gyógyszert, étrend-kiegészítőket, vitaminkészítményeket vagy gyógynövényalapú termékeket is szed, arról mindenképpen tájékoztassa a kezelőorvosát vagy a gyógyszerészét. Így elkerülhető, hogy a készítmények egymás hatását kedvezőtlenül befolyásolják.
Ajánlott tartalom:
Gyógyszer vagy étrendkiegészítő
