Az izlandi zuzmó (Cetraria islandica vagy Lichen islandicus) hideg égövi területeken (főként Skandináviában, Izlandon, az Alpokban és az Északi-Kárpátokban) élő zuzmófaj, amelyet évszázadok óta használnak köhögés és torokfájdalom enyhítésére. Bár neve alapján sokan növénynek gondolják, a zuzmók valójában a gombák és algák együttéléséből (szimbiózisából) létrejövő élőlénytípus.
Gyógynövényként alkalmazott része a teljes szárított zuzmó, amelyből teát, kivonatot vagy szirupot készítenek. Íze enyhén kesernyés, de nyákanyagai bevonó hatásuk révén védik a nyálkahártyát, enyhítik a torokkaparást, és csillapítják a köhögést. Az izlandi zuzmó hatásmechanizmusa fizikai és gyulladáscsökkentő természetű, ezért gyermekek számára is biztonságosan alkalmazható.
A hagyományos növényi gyógyszerekről bővebben itt olvashat.
Az izlandi zuzmó felhasználása
Az izlandi zuzmó elsődleges alkalmazási területei a légúti és emésztőrendszeri nyálkahártyák védelme, valamint a gyulladáscsökkentés. Hatását főként bevonóképességének köszönheti.
Az izlandi zuzmó leggyakoribb felhasználási területei az alábbiak:
- száraz, ingerlő köhögés, torokkaparás;
- torokfájdalom, hangszalaggyulladás, rekedtség;
- gégehurut, légcsőhurut, felső légúti fertőzések;
- gyomor- és bélhurut, gyomorégés, reflux kiegészítő kezelése;
- nyálkahártya-irritáció allergia vagy túlzott igénybevétel esetén (pl. sok beszéd tanároknál, énekeseknél);
- gyermekek köhögésének csillapítása óvodás-iskolás korban;
- krónikus bronchitis, dohányzók köhögése esetén.
A zuzmó nyálkaanyagai védőréteget képeznek az irritált nyálkahártyán, csökkentik a gyulladást, és enyhítik a köhögési ingert.
Az izlandi zuzmó azonosított hatóanyagai
Az izlandi zuzmó hatóanyagai többféle gyulladáscsökkentő, antibakteriális és nyákvédő hatással bírnak, de nincs közvetlen köptető vagy vírusellenes hatásuk.
Az izlandi zuzmó legfontosabb vegyületei az alábbiak:
- nyálkaanyagok (poliszacharidok, főként lichenin és isolichenin): bevonó, nyugtató, gyulladáscsökkentő hatás a nyálkahártyákon;
- zuzmósavak (fumarprotocetrarinsav, cetrarsav): enyhe antibakteriális és gyulladásgátló hatás;
- keserűanyagok: étvágyjavító, emésztést serkentő tulajdonság;
- polifenolok: antioxidáns hatás;
- jód (nyomokban): enyhe antimikrobiális tulajdonság (bár klinikailag nem jelentős).
A poliszacharid-tartalom fizikai módon csökkenti a gyulladást és irritációt, ezért a hatás már az első néhány adag után érezhető lehet.
Az izlandi zuzmó alkalmazása
Az alkalmazásról és a mellékhatásokról kérdezze kezelőorvosát, gyógyszerészét!
A zuzmót számos formában alkalmazzák: tea, kivonat, szirup, torokpasztilla vagy oldat formájában. Főként szájon át, kúraszerűen, vagy akut panaszokra adagolva használatos.
Tea: 1-2 teáskanál (1,5-3 g) zuzmót tegyen 2,5 dl hideg vízbe, forralás után főzze 5-10 percig, majd szűrje le. Naponta 2-3 csészével, kortyonként fogyassza. Torokfájás, rekedtség, száraz köhögés esetén kiváló.
Szirup, kivonat: gyógyszertárakban vagy drogériákban kaphatók az izlandi zuzmótartalmú készítmények. Gyermekek számára alkoholmentes változatban elérhetők. Naponta 2-4 adag fogyasztható, életkortól és panasztól függően.
Torokpasztilla, rágótabletta: száraz, irritatív köhögés, torokkaparás esetén, akár útközben is használható. A nyálkahártyán kifejtett helyi bevonó hatás miatt lassan elszopogatva a leghatásosabb.
Fontos: ne fogyassza közvetlenül gyógyszerbevétel előtt vagy után, mivel a nyálkaanyag bevonó hatása gátolhatja más gyógyszerek felszívódását. Legalább 1 óra eltérés javasolt bármely más gyógyszer bevétele és az izlandi zuzmó alkalmazása között.
Az izlandi zuzmó ellenjavallatai az alábbiak:
- ismert zuzmóallergia (nagyon ritka);
- várandósság és szoptatás alatt: rövid ideig alkalmazható, de csak orvosi javaslatra;
- kisgyermekek (6 hónapos kor alatt): csak gyermekorvosi felügyelet mellett.
Az izlandi zuzmó mellékhatásai
Az izlandi zuzmó biztonságos gyógynövény, nem tartalmaz mérgező vegyületeket, és hosszú távú alkalmazása sem okoz problémát. Ritka esetben enyhe panaszok előfordulhatnak.
Az izlandi zuzmó mellékhatásai az alábbiak lehetnek:
- puffadás, teltségérzet (magas nyálkatartalom miatt);
- hányinger (túl erős főzet esetén a magas keserűanyag-tartalom miatt);
- allergiás reakciók rendkívül ritkán (pl. bőrkiütések, bőrviszketés).
Amennyiben az izlandi zuzmó alkalmazásakor nem várt vagy erősödő mellékhatásokat tapasztal, mielőbb forduljon orvoshoz!
Az izlandi zuzmó és egyéb gyógyszerek, étrendkiegészítők kölcsönhatásai
Amennyiben más gyógyszert is szed, az izlandi zuzmó alkalmazása előtt konzultáljon kezelőorvosával, gyógyszerészével!
Az izlandi zuzmó kölcsönhatásba léphet egyéb gyógyszerekkel és étrendkiegészítőkkel. Ez eredményezheti a két szer hatásának gyengülését, elmaradását, vagy a mellékhatások nagyobb kockázatát.
Az izlandi zuzmó fizikai védőréteget képez a nyálkahártyán, amely gátolhatja bizonyos gyógyszerek felszívódását, különösen egyidejű alkalmazás esetén.
Az izlandi zuzmó legfontosabb kölcsönhatásai az alábbiak lehetnek:
- szájon át szedett gyógyszerek: a bevonó hatás csökkentheti a felszívódást;
- más köhögéscsillapítókkal kombinálva összeadódhat a hatás.
Amennyiben más gyógyszert, étrendkiegészítőket, vitaminkészítményeket vagy gyógynövényalapú termékeket is szed, arról mindenképpen tájékoztassa a kezelőorvosát vagy a gyógyszerészét. Így elkerülhető, hogy a készítmények egymás hatását kedvezőtlenül befolyásolják.
Ajánlott tartalom:
Gyógyszer vagy étrendkiegészítő
