A komló (Humulus lupulus) évelő kúszónövény, amely leginkább a sörgyártás alapanyagaként ismert, de gyógyászati célra is régóta használják. Gyógynövényként használt része a nőivarú virágzat (köznyelven komlótoboz, hivatalosan Lupuli flos), amely illóolajai és keserűanyagai miatt értékes. A népi gyógyászatban nyugtató, altató és görcsoldó hatása miatt terjedt el, különösen alvászavarok, idegesség, menstruációs görcsök és emésztési panaszok esetén.
A komlót gyakran alkalmazzák más nyugtató gyógynövényekkel – például macskagyökérrel vagy citromfűvel – kombinálva, elsősorban enyhe idegrendszeri panaszok kezelésére. Hatása fokozatosan érvényesül, így biztonságosan alkalmazható hosszabb időn keresztül is.
A hagyományos növényi gyógyszerekről bővebben itt olvashat.
A komló felhasználása
A komló felhasználása főként a központi idegrendszeri tünetek enyhítésére, illetve emésztési panaszok csökkentésére irányul.
A komló leggyakoribb felhasználási területei az alábbiak:
- enyhe alvászavarok (pl. elalvási nehézség);
- idegesség, belső feszültség, ingerlékenység;
- premenstruációs tünetek (PMS), menstruációs görcsök;
- klimaxos panaszok, ideges eredetű hőhullámok;
- emésztési zavarok, étvágytalanság, teltségérzet;
- izomgörcsök, idegi eredetű emésztőszervi panaszok.
A komló hatása fokozatosan alakul ki, teljes hatását rendszeres, kúraszerű használat mellett fejti ki.
A komló azonosított hatóanyagai
A komlótobozban számos olyan biológiailag aktív vegyület található, amelyek az agyi gátló folyamatok, vagyis az ún. GABA-rendszer befolyásolásán keresztül segítik az ellazulást és a nyugodt alvást.
A komló legfontosabb vegyületei az alábbiak:
- keserűanyagok (humulon, lupulon): nyugtató, emésztést serkentő, gyulladáscsökkentő hatásúak;
- prenil-flavonoidok (pl. 8-prenilnaringenin): enyhe fitoösztrogén-hatású vegyületek klimaxos panaszokra;
- illóolajok (mircén, humulén, kariofillén): nyugtató, görcsoldó, antibakteriális tulajdonságúak;
- flavonoidok: antioxidáns hatásúak;
- gyanták, cseranyagok: összehúzó, antibakteriális tulajdonságokkal rendelkeznek.
A humulon és lupulon keserűanyagok hozzájárulnak a nyugtató és altató hatáshoz, míg az illóolajok ellazítják az idegrendszert és az emésztőrendszer izomzatát.
A komló alkalmazása
Az alkalmazásról és a mellékhatásokról kérdezze kezelőorvosát, gyógyszerészét!
A komlótobozból készült készítmények tea, kapszula, tinktúra, drazsé vagy párnaformában is elérhetők. Gyakran más nyugtató gyógynövényekkel kombinálva alkalmazzák.
Nem ismert, hogy függőséget vagy hozzászokást okozna, így kúraszerű alkalmazásra alkalmas (3-6 hétig, majd 1-2 hét szünet ajánlott).
Tea készítése: 1 teáskanál (kb. 1,5-2 g) szárított, aprított komlótobozt 2,5 dl forró vízzel öntsön le, hagyja állni 10-15 percig lefedve, majd szűrje le. Naponta 2-3 alkalommal fogyasztható, alkalmazása lefekvés előtt 30-60 perccel ajánlott. A komlót tea formájában kellemetlen, fanyar, keserű íze miatt gyakran más gyógynövényekkel (pl. citromfű, levendula) keverik.
Kapszula, kivonat, drazsé: a standardizált kivonatot tartalmazó készítmények napi adagja kb. 200-400 mg szárított toboz kivonata. Mivel a termékeknél eltérő, hogy milyen hatóanyag-tartalmat írnak a dobozra (a szárított toboz vagy a tisztított hatóanyag mennyiségét), az alkalmazás mindig a gyártói javaslat alapján történjen! Alkalmazása lefekvés előtt 30-60 perccel javasolt.
Tinktúra, csepp: belsőleg 15-30 csepp (gyártói ajánlástól függően), vízben hígítva, gyártói utasítás szerint.
Komlópárna: szárított komlóval (és gyakran egyéb gyógynövényekkel, pl. levendula, citromfű) töltött párnácska segítheti az elalvást – főként gyermekeknél vagy idős embereknél alkalmazható, nem belsőleges módszer.
A komló ellenjavallatai az alábbiak:
- terhesség és szoptatás alatt nem javasolt;
- ösztrogénérzékeny daganatok (pl. emlő-, méhtestdaganat) esetén a fitoösztrogén-hatás miatt orvosi ellenőrzés szükséges;
- 12 év alatti gyermekeknek belsőleges alkalmazása nem ajánlott;
- gépjárművezetés vagy balesetveszélyes munkavégzés előtt nem ajánlott (álmosságot okozhat).
A komló mellékhatásai
A komló az egyik legbiztonságosabb nyugtató hatású gyógynövény, de nagyobb adagban vagy érzékeny egyéneknél enyhe mellékhatások előfordulhatnak.
A komló mellékhatásai az alábbiak lehetnek:
- nappali álmosság, csökkent éberség;
- gyomorpanasz (nagy dózis esetén);
- bőrkiütés, allergia (ritka);
- fiatal férfiaknál enyhe nemi hormonális hatások (nagy dózis esetén, nagyon ritkán).
Amennyiben a komló alkalmazásakor nem várt vagy erősödő mellékhatásokat tapasztal, mielőbb forduljon orvoshoz!
A komló és egyéb gyógyszerek, étrendkiegészítők kölcsönhatásai
Amennyiben más gyógyszert is szed, a komló alkalmazása előtt konzultáljon kezelőorvosával, gyógyszerészével!
A komló kölcsönhatásba léphet egyéb gyógyszerekkel és étrendkiegészítőkkel. Ez eredményezheti a két szer hatásának gyengülését, elmaradását, vagy a mellékhatások nagyobb kockázatát.
A komló a központi idegrendszerre hat, ezért más nyugtató hatású szerekkel való kombinálása esetén összeadódó hatás jelentkezhet.
A komló legfontosabb kölcsönhatásai az alábbiak lehetnek:
- nyugtatók és szorongáscsökkentők (pl. alprazolam, diazepam): a hatásuk összeadódhat, fokozott álmosság, koordinációzavar léphet fel;
- altatószerek (pl. zolpidem): mélyebb alvás, de nehezebb ébredés lehetséges;
- alkohol: felerősíti a nyugtató hatást, ezért kombinációjuk kerülendő;
- antidepresszánsok (pl. SSRI): általában nem okoz problémát, de orvosi egyeztetés ajánlott;
- egyéb nyugtató gyógynövényekkel (citromfű, macskagyökér): hatásuk összeadódhat.
Amennyiben más gyógyszert, étrendkiegészítőket, vitaminkészítményeket vagy gyógynövényalapú termékeket is szed, arról mindenképpen tájékoztassa a kezelőorvosát vagy a gyógyszerészét. Így elkerülhető, hogy a készítmények egymás hatását kedvezőtlenül befolyásolják.
Ajánlott tartalom:
Gyógyszer vagy étrendkiegészítő
