Hátfájdalom

A hátfájás gyakori és szinte minden korosztályt érintő tünet. A fájdalom, feszültség, merevség érzése leggyakrabban a hát alsó részén (a bordák alatti és a combtő közötti területen), de a nyakon, a vállakon, a fenéken és a combokon is jelentkezhet. Eredetétől függően tarthat néhány napig, de akár hetekig, sőt hónapokig is elhúzódhat.

 

A hátfájás eredhet a gerinc alsó részéből (az ágyéki gerinc, illetve a farokcsont felől), a hát felső részéből (mellkasi gerinc) vagy a nyaki gerinc területéről. A hátfájás mint tünet hátterében állhat rándulás, húzódás, ízületi kopások vagy idegbecsípődés, de okozhatja lumbágó, reuma, isiász, gerincsérv (porckorongsérv) vagy a csigolyák elmozdulása is.

 

A hátfájdalom lehetséges okai

A hát bonyolult szerkezet, amely csontokból, izmokból, idegekből és ízületekből áll, így a fájdalom pontos okának meghatározása gyakran nehéz. A hátfájást az esetek többségében nem önálló betegség okozza, hanem rándulások, kisebb megerőltetések, sérülések vagy egy becsípődött ideg.

 

A leggyakoribb, hátfájást kiváltó okok:

 

  • helytelen testtartásban végzett emelés, cipekedés, tolás vagy húzás;
  • állandó, egyirányú erőkifejtés;
  • hosszadalmas ülés, székben görnyedés;
  • hosszú ideig tartó állás (különösen túlsúlyos egyének esetében);
  • az izmok túlerőltetése.

 

Néha a lábak, a nyak és a vállak fájdalma hátfájásként is érezhető (idegek mentén kisugárzó fájdalom). A hát alsó részén fellépő fájdalom – amely a fenéken át az egyik vagy mindkét lábra kisugárzik – az isiász tünete is lehet (a gerincből kilépő idegvégződésekre gyakorolt nyomás miatt).

 

Nem minden esetben, de okozhat hátfájást porckorongsérv is. Erre is lehet gyanakodni, ha a fájdalom a hát alsó részén jelentkezik, és azt izomgyengeség és/vagy zsibbadás kíséri. Derékfájdalmat, merevséget, zsibbadást és bizsergést a csigolyák helyzetének megváltozása is előidézhet.

 

Bizonyos esetekben a tartós hátfájdalom valamely belső szervi megbetegedés tünete lehet – a panaszok és egyéb tünetek alakulása függvényében orvosi kivizsgálás válhat szükségessé.

 

Mikor forduljon orvoshoz?

Ha a hátfájdalom nem javul, hetek óta fennáll, és jelentősen rontja a hétköznapi életvitelt, akkor a háziorvos segítségét kell kérni.

 

Ha a hátfájás mellett az alábbi tünetek bármelyike jelentkezik, haladéktalanul a háziorvoshoz kell fordulni:

 

  • 38 °C vagy annál magasabb láz;
  • megmagyarázhatatlan fogyás;
  • a hát duzzanata;
  • állandósult hátfájás, amely nem enyhül fekvés után sem;
  • a hátfájással egyidejűleg fájdalom a lábban, illetve a térd alatt;
  • a hólyagkontroll elvesztése (vizelési nehézség);
  • székelési nehézség, a bélkontroll elvesztése;
  • zsibbadás (érzésvesztés vagy bizsergő érzés) a nemi szervek, a fenék vagy a végbél környékén.

 

Teendők hátfájdalom esetén

Amennyiben a hátfájást nem jellemzik azok a kísérő tünetek, amelyek haladéktalan orvosi beavatkozást igényelnek, a mozgás felesleges, túlzott óvatosságból való korlátozását kerülni kell. A lassú és óvatos mozdulatok hasznosabbak, mint mozdulatlanul az ágyban feküdni.

 

A hátfájdalom a legtöbb esetben nem igényel orvosi ellátást, és vény nélkül kapható fájdalomcsillapító krémekkel, gyógyszerekkel, illetve némi öngondoskodással kezelhető.

 

Hosszú távon fizioterápia és a gyógytorna is sokat segíthet. Súlyosabb, fokozódó tünetek esetén képalkotó vizsgálatok (CT, MRI) és szakorvosi vizsgálat javasolt.

 

A hátfájdalom megelőzése

Amennyiben a hátfájás gyakran visszatér a hosszadalmas ülőhelyzet kerülendő, javasolt az ülőmunkát rövid, de gyakori szünetekkel, a test átmozgatásával megszakítani. Célszerű puha, illetve lapos talpú cipőt viselni – ezek járáskor csökkentik a gerincre ható lökésszerű terhelést.

 

Ajánlott kerülni a hirtelen testmozdulatokat és az izmok megerőltetését (pl. emeléskor). Alváshoz célszerű a testet megfelelően alátámasztó matracot használni;

 

A mindennapok során – lehetőség szerint – kerülni kell a stresszt, a szorongást, a feszültséget kiváltó helyzeteket.

egeszsegvonal logonngyk logo

Készült az EFOP-1.8.0-VEKOP-17-2017-00001 „Egészségügyi ellátórendszer szakmai módszertani fejlesztése” kiemelt projekt keretében.
A projekt a Széchenyi 2020 program keretében valósul meg.
Az oldalt működteti: Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ
Együttműködő partner: Belügyminisztérium

Minden jog fenntartva © 2025

SSL ClassC

sz2020 also infoblokk