Az E-vitamin a bőrünk és sejtjeink védelmezője. Véd bennünket a szabad gyököktől, segíti a szív- és érrendszerünket, valamint a látásunkat. Aggodalomra semmi ok, ez a csodaszer testünk rendelkezésére áll kiegyensúlyozott étkezés esetén, így külön pótlására általában nincs szükség. Ha elegendő olajos magvat, növényi olajat, illetve Popeye kedvencét, spenótot fogyasztunk, testünk nem fogja nélkülözni, és E-vitamin-pajzsunk hatékonyan fog működni. Javaslom, hogy egy borongós téli napon fogyasszatok egy nagy adag diákcsemegét – a bőrötök meg fogja köszönni!