A női nemi működés ciklikus jellegű – egy-egy ciklus során egy petesejt megérése, majd kilökődése és (megtermékenyülés hiányában) a szervezetből való ürülése zajlik. A nem megtermékenyített petesejt a ciklus alatt felépült méhnyálkahártyával együtt a hüvelyen keresztül vérzés kíséretében ürül, ezt nevezzük menstruációnak. A menstruáció egy természetes folyamat, ami az élettanilag termékeny nőket érinti.
A menstruációról bővebben itt olvashat.
Ahhoz, hogy a menstruáció időszakában is kellemetlenségek nélkül telhessen egy nő napja, különböző menstruációs eszközök léteznek a vér felfogásának céljából. Ezek között mindenki megtalálhatja azt, ami az életkorához és aktuális életmódjához legjobban illik.
Egészségügyi betét
Az egészségügyi betétek olyan párnázott, nedvszívó réteggel ellátott csíkok, melyeknek az egyik oldala ragacsos, így könnyen a fehérnemű belső oldalára rögzíthetők. A rögzítés stabilan a helyükön tartja őket, a speciális nedvszívó réteg pedig felfogja a hüvelyből távozó vért, miközben az nem kelt kellemetlen, nedves, ragacsos érzést.
Az egészségügyi betét előnyei:
- könnyen használható, fiatal lányoknak is ajánlott;
- létezik belőle eldobható és környezettudatos, mosható verzió is;
- számos mérete és típusa van, ami az aktuális tevékenységekhez és a menstruáció erősségéhez igazítható;
- a toxikus sokk szindróma előfordulásának esélye minimális.
Az egészségügyi betét hátrányai:
- allergiát vagy irritációt okozhat (bár léteznek bizonyos bőrbarát anyagokból készült betétek, vagy pamutból készült mosható betétek, melyekre ez nem jellemző);
- a vér bomlani kezd a nedvszívó rétegben, így néhány óra után szagosodni kezdhet;
- fizikai aktivitás (pl. sport, kirándulás, fizikai munka) közben kényelmetlen lehet a viselete, elmozdulhat;
- nem lehet vele úszni;
- nem túl diszkrét – viszonylag nagy a csomagolása és jellegzetes hangot ad kibontáskor vagy a fehérneműről való lehúzás során;
- tanga típusú fehérneművel nem kompatibilis.
Tampon
A tamponok kis, formázott vattahengerek, amelyeket a hüvelybe kell helyezni. Ott felszívják a vért, még az előtt, hogy az távozna a testből. Kényelmes viselése miatt az egyik legnépszerűbb menstruációs eszköz a tampon.
Létezik applikátoros tampon (kis műanyag segédeszközt is tartalmaz a csomagolás, amivel könnyen felhelyezhető) és nem applikátoros tampon (amelyet az ujjak segítségével kell felhelyezni a hüvelybe). Olyan környezetben, amikor a megfelelő kézhigiéné nem érhető el (pl. kirándulás során, nyilvános wc-n stb.), a fertőzések elkerülése érdekében az applikátoros tampon használata javasolt. A tampon mind a két esetben egy zsinórral távolítható el – ha megtelt, fájdalom nélkül egyszerűen ki lehet húzni.
A tampon előnyei:
- kis mérete miatt könnyen belefér egy pénztárcába, vagy pici táskába, csomagolása diszkrét;
- lehet vele úszni – viszont a vízből való kilépés után érdemes azonnal újra cserélni, hiszen nem csak a vért szívja magába, hanem a medence vagy tó vizét is;
- láthatatlan (a zsinórt leszámítva);
- ha megfelelően helyezte be, nem érezheti a tampont – ha mégis, valószínűleg túl közel van a hüvely nyílásához.
A tampon hátrányai:
- a tampon 8 óránál tovább nem lehet a hüvelyben a toxikus sokk szindróma kialakulásának veszélye miatt (de javasolt inkább 3-4 óránként cserélni);
- a felhelyezése és eltávolítása kellemetlen és fájdalmas lehet, főleg a gyengébb napokon, amikor nem tud teljesen megtelni vérrel;
- a nem megfelelő kézhigiéné miatt fertőzést okozhat;
- kiszáríthatja és irritálhatja a hüvelyt – hiszen nem csak a vért szívja magába a tampon, hanem a hüvely természetes nedvességét és a normál hüvelyflórát alkotó baktériumokat is.
Menstruációs kehely
A menstruációs kehely az utóbbi években kezdett el divatossá válni – mint a betét és tampon hulladékmentes alternatívája. Ez egy szilikonból készült puha, vagy félkemény kehely, amely a hüvelybe helyezve felfogja a vért, ezt követően ürítés és mosás, fertőtlenítés után újra használható, akár évekig.
A menstruációs kehely előnyei:
- újrahasznosítható, hulladékmentes;
- akár 12 óráig is viselhető;
- bármilyen fehérneművel kompatibilis;
- lehet úszni vele – és a tamponnal ellentétben nem szükséges azonnal kiüríteni úszást követően, hiszen az általa képzett vákuum miatt nem jut a hüvelybe víz;
- nem borítja fel a hüvelyi pH-t;
- ha megfelelően sikerül felhelyezni, nem lehet érezni;
- nem szagosodik – mivel a benne lévő vér a vákuumnak köszönhetően nem érintkezik oxigénnel és nem indul bomlásnak;
- megfelelő használat esetén a toxikus sokk szindróma esélye minimális – a teljesen friss vér nem szolgál táptalajul a baktériumoknak.
A menstruációs kehely hátrányai:
- a behelyezése és kivétele gyakorlatot igényel;
- ha a behelyezés nem megfelelő (túlságosan fentre került vagy nem nyílt ki a kehely), a kehely átengedi a vért és a fehérnemű átázhat;
- behelyezése előtt szükséges a megfelelő kézhigiéné;
- méhen belüli fogamzásgátló eszköz mellett nem javasolt az alkalmazása;
- ha megtelt, a következő használat előtt érdemes elöblíteni, ami egy nyilvános wc esetén nem biztos, hogy megvalósítható – a 12 órás használati idő esetén viszont elegendő lehet reggel és este otthon kiüríteni;
- bár hosszú távon olcsóbb, a beszerzése nagyobb egyszeri költséget jelent;
- bizonyos kelyhek latexet tartalmazhatnak, amire allergia esetén ügyelni kell.
Menstruációs bugyi
Ma már kaphatóak olyan fehérneműk is, amelyeknek részét képezi a menstruációs betét.
A menstruációs bugyi előnyei:
- fiatal lányoknak is ajánlott a használata – kényelmesebb viselet, mint az egészségügyi betét;
- kimosható és újra használható;
- különböző stílusokban, méretekben és fazonokban elérhető;
- könnyen kombinálható egyéb menstruációs eszközökkel is, ha a vérzés nagyon erős.
A menstruációs bugyi hátrányai:
- bár hosszú távon olcsóbb, mint az egyszer használatos eszközök, a beszerzése nagyobb egyszeri kiadást jelent;
- a méretek márkánként eltérőek lehetnek, így a megfelelően illeszkedő darab beszerzése néhány (költséges) próbálkozásba kerülhet;
- újrahasznosítható, mosni szükséges – ez gondot okozhat, ha napközben kell cserélni, hiszen valahogyan haza kell vinni és tárolni a mosásig.
Menstruációs szivacs
A menstruációs szivacsok hasonlóan működnek, mint a tamponok. Amennyiben ezek valódi, tengeri szivacsból készülnek, sokkal kíméletesebb nedvszívó képességük révén kevésbé okoznak fertőzéseket, mint a tamponok.
A menstruációs szivacs előnyei:
- újrahasználható, megfelelő tisztítás és használat esetén akár 6 hónapig is;
- kevésbé okoz irritációt, mint a szintetikus anyagból készült tamponok.
A menstruációs szivacs hátrányai:
- meg kell nedvesíteni használat előtt;
- 3 óránként ki kell venni és kiöblíteni a felgyűlt vért (kicsi a kapacitása);
- a menstruációs napokat követően alaposan meg kell tisztítani, szárítani és megfelelően tárolni;
- kihúzás közben elszakadhat;
- eltávolításhoz nincs rajta zsinór, így az néha nehézkes lehet.
„Free bleeding” vagy szabad menstruáció
Létezik egy olyan irányzat is, amikor valaki nem használ semmilyen menstruációs segédeszközt a vérzés napjain. A „free bleeding” tulajdonképpen egy mozgalom, mely Kiran Gandhi nevével függ össze: ő volt az a maratonfutó, aki 2015-ben mindenféle segédeszköz nélkül futott maratont, miközben menstruált.
A „free bleeding” mozgalom egyben egy kiállás a menstruációs szegénységben élő nők mellett, akiknek a segédeszközök hiánya nem választás vagy divathóbort, hanem állapot – hiszen nincs meg az anyagi hátterük ezeket biztosítani maguknak. Emellett a mozgalom célja a menstruációs vér tabusítása elleni küzdelem is – hiszen mind a mai napig tabu, ha egy nő menstruál (gondoljunk csak arra, amikor iskolás kislányok minél láthatatlanabbul próbálják elrejteni a táskájukból kivett betétet vagy tampont).
A „free bleeding” lehetőséget teremt arra, hogy a nők megismerjék saját testüket és közvetlenebb kapcsolatba kerüljenek a saját vérükkel. Ez azért is fontos, mert a menstruációs vér állapota tükrözi az egészséget, a színe, állaga, mennyisége különböző betegségeket is előre jelezhet.
Ajánlott tartalom:
Dysmenorrhoea (Fájdalmas menstruáció)
Menstruációs fájdalom enyhítése
Amenorrhoea (Menstruáció hiánya)
Menorrhagia (Erős menstruációs vérzés)
