Akár belföldön, akár külföldön nyaralunk, egy jól összeállított úti csomag nemcsak kényelmesebbé, hanem biztonságosabbá is teszi az utazást. Ennek elengedhetetlen része az elsősegélycsomag: fontos, hogy a legalapvetőbb egészségügyi és higiéniai felszereléseket magunkkal vigyük.
Egy jól átgondolt úti csomag nemcsak komfortosabbá, hanem biztonságosabbá is teszi a pihenést, bármerre is indulunk. Egy megfelelően összeállított úti patika segíthet az enyhébb betegségek és sérülések kezelésében utazás közben. Nem szükséges az egész gyógyszeres szekrényt magunkkal vinni, de néhány alapvető eszköz és gyógyszer hasznos lehet.
Fontos! A gyógyszereket gyermekektől elzárt helyen tárolja!
Úti patika
Érdemes előre gondoskodni minden utazó rendszeresen szedett gyógyszereiről. A receptre kiválthatókat időben írassa fel és váltsa ki. A gyógyszereket minden esetben eredeti csomagolásában vigye magával, és legyen elegendő mennyiség az egész útra, plusz némi tartalék. Mindig kövesse a gyógyszerek dobozán vagy a betegtájékoztatójában foglaltakat, különös figyelemmel az előírt adagolás betartására! Egyes esetekben az orvos által adott igazolásra is szükség lehet (pl. injekció repülőre való felviteléhez). Készítsen listát a szedett gyógyszereiről, és a hatóanyagokat is tüntesse fel.
A receptre szedett szereken kívül ne feledkezzünk meg az alapvető, vény nélkül kapható egyéb gyógyszerekről sem.
Kerüljenek az úti patikába a bőrproblémák kezelésére:
- sebkezelő, gyulladáscsökkentő krémek, gélek: pl. aloe vera gél a napégés és bőrirritáció enyhítésére;
- antibiotikumos kenőcs: sebek fertőtlenítésére;
- antiszeptikus spray vagy törlőkendő: kisebb vágások tisztítására;
- sebtapaszok: különböző méretekben;
- viszketés elleni krémek: csalánkiütés és bőrviszketés enyhítésére;
- gézlapok és géztekercs: nagyobb sebek lefedésére;
- orvosi ragasztószalag: géz rögzítéséhez.
Emésztési problémák kezelésére legyenek az úti patikában:
- savlekötők: gyomorégés és enyhe emésztési zavarok ellen;
- hasmenés elleni gyógyszerek: utazók hasmenése esetén;
- hashajtók: székrekedés esetén;
- jármű okozta utazási betegség elleni gyógyszerek a hányinger megelőzésére (egyes gyógyszerek álmosságot okozhatnak).
Légúti problémák kezelésére rendelkezzen a következőkkel:
- antihisztaminok: szezonális allergiák ellen;
- megfázás elleni gyógyszerek: orrdugulás, köhögés és fejfájás enyhítésére;
- köhögéscsillapítók: köhögés enyhítésére;
- sós orrspray: allergiás tünetek és orrdugulás enyhítésére.
Ha rendszeresen szed táplálékkiegészítőket, vitaminokat, azokat is csomagolja be.
Elsősegélykészlet
Az elsősegélykészlet egyben, jól feliratozva, könnyen elérhető helyen legyen a poggyászban.
Amit minden készletnek tartalmaznia kell:
- antibakteriális törlőkendők: a kezek tisztítására;
- kézfertőtlenítő: legalább 60%-os alkoholtartalommal;
- hűsítő jégcsomag: zúzódások és kisebb égések enyhítésére;
- fájdalomcsillapítók: paracetamol vagy ibuprofen;
- olló: géz vagy kötszerek vágásához (repülés esetén a feladott poggyászba csomagolva);
- öntapadó rugalmas pólya: sérült testrészek rögzítésére;
- hőmérő: hőemelkedés, láz ellenőrzésére;
- szemmosó oldat: szembe került szennyeződések vagy vegyszerek kimosására;
- csipesz: szálkák, szilánkok, kullancsok eltávolításához.
Felhasználhatósági idő
Ha elsősegélycsomaggal, úti patikával rendelkezik, ne feledje az alábbiakat.
Bizonyos időközönként ellenőrizze a gyógyszerek és a steril eszközök lejárati idejét.
A lejárt gyógyszerek veszélyes hulladéknak minősülnek, ezért ne a háztartási hulladékba dobja ki, hanem juttassa el a gyógyszertárakban kihelyezett gyűjtődobozokba, hogy ezzel is óvja a környezetet!
Ne alkalmazzon lejárt gyógyszert vagy lejárt steril eszközt!
Alapvető higiéniai eszközök és fényvédelem
A tisztálkodáshoz, bőrápoláshoz (tusfürdő, sampon, testápoló stb.) használatos termékek mellett nyáron a fényvédelemnek is fokozott jelentősége van. Válasszon magas faktorszámú, UV-A és UV-B ellen is védő termékeket. Fordítson figyelmet a fizikai védelemre is: nyáron viseljen kalapot vagy sapkát és megfelelő ruházatot.
Ajánlott tartalom:
