Kollégáink segítenek!

  • 1812
  • eeszt

Étrendek

  • Atkins-diéta

    Az Atkins-diétát a 60-as, 70-es években Robert C. Atkins kardiológus fejlesztette ki. A főként testsúlycsökkentésre javasolt étrend lényege, hogy a szénhidrátbevitelt csökkenti, miközben engedélyezi
    ...

  • DASH-diéta

    A DASH-diéta olyan kiegyensúlyozott étrend, amelyet a magas vérnyomás megelőzésére, illetve mérséklésére fejlesztettek ki. A DASH angol betűszó (Dietary Approach to Stop Hypertension), ami azt jelenti,
    ...

  • Diéta epekövesség esetén

    Epekövesség esetén az étrendi változtatások jelentősen hozzájárulhatnak a tünetek enyhítéséhez, valamint segíthetnek megelőzni az újabb kövek kialakulását. Az epe fő feladata a zsírok emésztésében
    ...

  • Diéta migrén esetén

    A fejfájás széles körben előforduló, gyakorta jelentkező panasz, azonban migrénes egyéneknél sokkal súlyosabb lefolyású lehet, és más tünetek is kísérhetik. A migrénes rohamok 1,1 milliárd embert
    ...

  • Étrend hatása a koleszterinszintre

    Közismert, hogy a magas vérzsírszint (leginkább a koleszterin) növeli a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának veszélyét: lerakódhat az erek falában (érelmeszesedés), az erek szűkítésével pedig
    ...

  • FODMAP diéta

    A FODMAP egy angol rövidítés (fermentable oligosaccharides, disaccharides, monosaccharides, and polyols), olyan rövid láncú szénhidrátok gyűjtőneve, melyek emésztési problémákat okozhatnak különösen
    ...

  • Fogyókúra

    Az emberi szervezet működéséhez energiára van szükség, amelyet a tápanyagok biztosítanak. Kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozás esetén a táplálékok tartalmazzák mindazokat az anyagokat, amelyekre a
    ...

  • Gluténmentes diéta

    A glutén egy gabonafélékben található fehérje, amely bizonyos betegségek és állapotok esetén káros hatást fejthet ki a szervezetben. Ezekben a helyzetekben indokolt a glutén fogyasztásának kerülése,
    ...

  • Intermittáló böjt

    Az intermittáló (más néven szakaszos vagy időszakos) böjt egészségtudatos indíttatásból szándékosan vállalt, változó időtartamú étkezési szünetet jelent.Az egészségügyi megfontolásból alkalmazott
    ...

  • Intuitív étkezés

    Az elmúlt évtizedekben egymást követték a különböző diéták, amelyek közös tulajdonsága a szigorúság és gyakran a komoly megszorítások voltak. Ennek szöges ellentéte az intuitív étkezés, amely az
    ...

  • Ízületi betegségek étrendje

    Az ízületek épségének megőrzése és az ízületi betegségek megelőzése érdekében különösen ajánlott szem előtt tartani a mindennapok során az egészséges életmód két legfontosabb pillérét: a helyes
    ...

  • Ketogén diéta

    A ketogén diéta lényege, hogy a naponta bevitt kalóriamennyiség kb. 75%-a zsírokból, 15%-a fehérjékből származik, és a maradék kb. 10%-a származik csak szénhidrátokból – azaz a diéta minimalizálja
    ...

  • Mediterrán étrend

    Az ún. mediterrán típusú táplálkozás előtérbe helyezi a szezonálisan elérhető és helyben termett növényi eredetű élelmiszereket, amelyek frissen, a lehető legkisebb mértékű konyhai feldolgozás után
    ...

  • Nyugati típusú étrend

    Nyugati típusú étrendnek nevezzük a fejlett, iparosodott országokban (elsősorban az USA-ban és Nyugat-Európában) elterjedt étrendet. Ezt az étrendet a magas szénhidrát- és zsírtartalom, a feldolgozott
    ...

  • Paleolit étrend

    A paleolit vagy paleo étrend az őskorban élő, gyűjtögető és vadászó életmódot folytató elődeink étrendjén alapulva vált népszerűvé a diétázók körében az utóbbi évtizedben. A paleolit étrend engedélyezi
    ...

  • Teljes értékű növényi étrend

    Szinte napról napra születnek új étkezési ajánlások és tanácsok, amelyek egészséget, több energiát, karcsúságot és egyéb pozitív dolgokat ígérnek. A teljes értékű növényi étrend egyre népszerűbb, de
    ...

  • Vegetáriánus és vegán étrend

    Vegetarianizmusnak nevezzük azok a táplálkozási irányzatokat, amelyek energiaforrását főleg növényi eredetű élelmiszerek (gabonafélék, magvak, zöldségek, gyökerek, diófélék, gyümölcsök) jelentik.A
    ...

1812 kollegaink segitenek

egeszsegvonal logonngyk logo

Készült az EFOP-1.8.0-VEKOP-17-2017-00001 „Egészségügyi ellátórendszer szakmai módszertani fejlesztése” kiemelt projekt keretében.
A projekt a Széchenyi 2020 program keretében valósul meg.
Az oldalt működteti: Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ
Együttműködő partner: Belügyminisztérium

Minden jog fenntartva © 2026

SSL ClassC

sz2020 also infoblokk