Kollégáink segítenek!
Jóllét
Boldogság és egészség
![]()
A magyar nyelv értelmező szótára szerint a boldogság a boldog melléknévvel kifejezett érzelmi állapot, a sorssal és a körülményekkel való teljes elégedettség.Az Egyesült Nemzetek Szervezete (ENSZ)...Énidő jelentősége
A feszültség, a krónikus stressz és a fáradtság mind arra utalhat, hogy eljött az ideje egy kis „énidő”-nek. Az énidő – angol kifejezéssel élve „me-time” – az egyedül eltöltött időt jelenti. Az egyedül...Házasság és egészség
Számtalan ok miatt lényeges, hogy körültekintően és bölcsen válasszunk házastársat, de a legutóbbi kutatások alapján kiderült, hogy a jó házasság az egészségre is kedvező hatással van, míg a rossz...Meditáció
A meditáció szellemi gyakorlat. Eredeti célja a tudat legbensőbb mélyére jutni, más megfogalmazás szerint közelebb kerülni Istenhez. Mára gyakorlása – vallási vonatkozásai nélkül is – az egész világon...Mentális jóllét az új évben
![]()
Az újév kezdetével sokan tesznek fogadalmakat: leszoknak a dohányzásról, egészségesebben étkeznek, vagy szeretnék elérni a számukra ideális testsúlyt. Január elején gyakori az az elhatározás, hogy...Reziliencia
A kellő mértékű stressztűrés képessége nélkülözhetetlen a mindennapi életünkben, ha önmagunkkal és környezetünkkel összhangban kívánunk élni. A folyamatos stresszhatások, a túlhajszoltság és a krónikus...Testmozgás és mentális egészség
A testmozgásnak számos előnye van nemcsak a testi, hanem a mentális egészség szempontjából is. Az idegrendszerben a testmozgás hatására olyan anyagok szabadulnak fel, amelyek javítják a...Tippek a lelki egészség megőrzéséhez
A lelki egészség éppolyan lényeges a mindennapok során, a társas kapcsolatok működtetéséhez, mint a testi egészség, mégis kevesen fordítanak rá kellő figyelmet. Pedig már néhány egyszerű életmódbeli...Tudatos jelenlét (Mindfulness)
A tudatos jelenlét (éberség, éber figyelem) vagy más néven mindfulness, alapvető emberi képesség arra, hogy a jelenre összpontosítsunk, hogy teljes mértékben tudatában legyünk...
Készült az EFOP-1.8.0-VEKOP-17-2017-00001 „Egészségügyi ellátórendszer szakmai módszertani fejlesztése” kiemelt projekt keretében.
A projekt a Széchenyi 2020 program keretében valósul meg.
Az oldalt működteti: Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ
Együttműködő partner: Belügyminisztérium
