---
title: "Maradj egészséges!"
description: ""
url: "https://egeszsegvonal.gov.hu/maradj-egeszseges/stressz.html"
date: "2026-05-15T19:23:11+00:00"
language: "hu-HU"
---

#  Stressz

- ###  [ Kiégés (Burnout) ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-a-z/k/kieges-burnout.html)

     Napjaink egyre gyakrabban tapasztalható jelensége a kiégés (burnout), amely negatív munkahelyi érzelmek megélését, a kollégákhoz vagy ügyfelekhez, illetve a munkához fűződő elutasító viszonyulást,

    ...
- ###  [ Munkahelyi stressz ](https://egeszsegvonal.gov.hu/maradj-egeszseges/egeszseges-kornyezet/munkahelyen/munkahelyi-stressz.html)

     A stressz az élet normális velejárója, bizonyos mennyiségű stresszel mindenki találkozik. A mértéke és az egyén stressztűrő képességének romlása az, ami miatt károssá válhat.Az Egészségügyi

    ...
- ###  [ Stresszcsökkentés kismamaként ](https://egeszsegvonal.gov.hu/maradj-egeszseges/gyermekvallalas/varandossag/stresszcsokkentes-kismamakent.html)

     [ ![](https://egeszsegvonal.gov.hu/images/lead-images/varandos_kismama.jpg) ](https://egeszsegvonal.gov.hu/maradj-egeszseges/gyermekvallalas/varandossag/stresszcsokkentes-kismamakent.html) A várandósság időszakában kiemelten fontos a felesleges stressz kerülése, a feszültséget okozó események hatásának csökkentése a különféle stresszkezelő technikákkal, mert a kismama tartósan stresszes

    ...
- ###  [ Stresszevés ](https://egeszsegvonal.gov.hu/maradj-egeszseges/lelki-egeszseg/stressz/stresszeves.html)

     A stresszevés, más néven érzelmi evés, akkor jelentkezik, amikor nem fizikai éhség miatt eszünk, hanem a feszültségre, szorongásra vagy negatív hangulatra reagálunk ezen a módon. Ilyenkor az étel

    ...
- ###  [ Stresszkezelés ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-a-z/s-sz/stresszkezeles.html)

     A stressz a szervezet nem specifikus reakciója minden olyan ingerre, amely kibillenti egyensúlyi állapotából, és alkalmazkodásra kényszeríti. A stresszt pozitív és negatív életesemények is

    ...
- ###  [ Stresszmentes karácsony ](https://egeszsegvonal.gov.hu/maradj-egeszseges/lelki-egeszseg/stressz/stresszmentes-karacsony.html)

     [ ![](https://egeszsegvonal.gov.hu/images/konvert_shutterstock_2362092493.jpg) ](https://egeszsegvonal.gov.hu/maradj-egeszseges/lelki-egeszseg/stressz/stresszmentes-karacsony.html) A karácsonynak eredendően a családról, a szeretetről és az együtt töltött, meghitt pillanatokról kellene szólnia. Sokaknál azonban már az ünnepek gondolata is szorongást vált ki: hetekig tartó

    ...
- ###  [ Stresszreakció ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-a-z/s-sz/stresszreakcio.html)

     A stresszreakció nem más, mint az emberi test természetes (fiziológiás) válasza az őt körülvevő világból érkező kihívásokra vagy veszélyes helyzetekre (stresszorokra). Az élettani stresszreakció célja,

    ...
- ###  [ Stressztűrő képesség ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-a-z/s-sz/stresszturo-kepesseg.html)

     A kellő mértékű stressztűrés képessége nélkülözhetetlen a mindennapi életünkben, ha önmagunkkal és környezetünkkel összhangban kívánunk élni. A folyamatos stresszhatások, a túlhajszoltság és a krónikus

    ...
- ###  [ Szülés utáni poszttraumás stressz zavar ](https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-a-z/s-sz/szules-utani-poszttraumas-stressz-zavar.html)

     A poszttraumás stressz zavar (röviden PTSD) felzaklató, félelmetes vagy stresszes életesemény hatására alakulhat ki. Sok nő számára a szülés is olyan traumát jelent, amit nehéz feldolgozni – ez a PTSD

    ...