A vállfájdalomnak számos oka lehet. A vállban számos izom, ín, szalag és ízület található, amelyek közül egy vagy akár több elváltozása is okozhatja a váll fájdalmát.
A fájdalom lehet időszakos vagy hosszan tartó, azonban ettől függetlenül a vállfájdalom súlyos betegség tünete is lehet, így a legtöbb esetben orvosi kezelés javasolt.
A vállfájdalom jellege alapján lehet:
- hasító, éles (gyakran éjszaka jelentkező) fájdalom vagy tompa fájdalom;
- folyamatos vagy időszakosan jelentkező fájdalom;
- rövid vagy hosszú ideig tartó fájdalom;
- hátba, nyakba sugárzó fájdalom;
- kéz zsibbadásával kísért fájdalom;
- duzzanat fájdalommal;
- merevség fájdalommal;
- zúzódás fájdalommal.
A fájdalom jellegének meghatározása a kiváltó ok meghatározásában játszik fontos szerepet.
A vállfájdalom gyakoribb okai
A vállövet alkotó ízületek, izmok, szalagok és inak közül bármelyik kóros elváltozása okozhat kínzó fájdalmat. A fájdalom jellegéből, helyéből és a kísérő tünetekből lehet következtetni a kiváltó ok(ok)ra.
A bedagadt váll, a hónapokig-évekig elhúzódó fájdalom kopásos ízületi gyulladás (osteoarthritis) jele lehet. Az ízületi kopással, ún. degeneratív ízületi betegségekkel a reumatológia foglalkozik.
A váll tetején jelentkező fájdalom érzésénél a váll elmozdulásáról vagy megnyújtott, esetleg elszakadt szalagokról lehet szó. A helyéről kiugrott váll ínszalagszakadás, esetleg kulcscsonttörés jele lehet.
A kar emelésénél érzett nyilalló fájdalomnál idegbecsípődés lehetséges, ami akár nyáktömlőgyulladáshoz (bursitis) is vezethet. A váll nehézkes mozgása – már a hétköznapi tevékenységeknél is – szintén bursitis gyanúját keltheti fel. Ez gyakran jelentkezik együtt a rotátorköpeny ínhüvelygyulladásával, ami rendkívül fájdalmas.
A zsibbadás idegrendszeri eredetű okokra utalhat.
Ha fájdalmai vannak, és bizonytalan a fájdalom okát illetően, forduljon orvoshoz!
Lásd még: Vállsérülések és Rotátorköpeny-sérülés
Mikor forduljon orvoshoz?
Ha megmagyarázhatatlan vállfájdalmai vannak, és rövid időn belül nem történik javulás, netán súlyosbodik a fájdalom, forduljon minél előbb orvoshoz. Elhúzódó, súlyosnak nem minősülő panaszok esetén keresse fel háziorvosát, aki szükség esetén beutalja a megfelelő szakrendelőbe.
Keresse fel a legközelebbi baleseti sebészeti vagy traumatológiai ügyeletet, ha a következő tüneteket észleli magán:
- tartós vagy hirtelen fellépő, intenzív vállfájdalma van;
- baleset esetén, ha a sérült váll deformálódott, megduzzadt;
- ha nem érzi a vállait, vagy ha úgy érzi, mintha tűvel szurkálnák a vállát;
- ha semmilyen nyomás hatására sem érzi a vállat;
- ha a kar vagy a váll forró vagy hideg tapintású;
- ha vállfájása lázzal együtt jelentkezik.
Ezek a tünetek előre jelezhetnek valamilyen komolyabb sérülést, szakadást vagy csonttörést.
Nehézlégzéssel együtt járó vállfájdalom lehet szívinfarktus jele is! Ebben az esetben azonnal keresse fel a legközelebbi sürgősségi osztályt, vagy hívja a 112-es segélyhívó számot, és kérjen mentőt!
A vállfájdalom otthoni kezelése
Ha a vállfájdalom kisebb sérülés miatt következett be, akkor akár otthon, önállóan is kezelheti.
A sérülés utáni első napokban alkalmazzon jeges borogatást a sérült területen (naponta 3-szor, maximum 30 percig). Ezt követően használjon meleg borogatást a vállizmok ellazítására.
A fájdalomcsillapítók vagy a gyulladáscsökkentő tabletták, gélek, krémek szintén segíthetnek a fájdalom visszaszorításában, alkalmazásuk előtt azonban konzultáljon háziorvosával vagy gyógyszerésszel!
A felépülés ideje alatt ajánlott külön figyelmet fordítani az alábbiakra:
- Lehetőleg pihentesse a vállát, de maradjon aktív.
- Gyakran álljon fel, engedje le a vállait, és húzza ki magát.
- Ülés közben pihentesse karjait egy ölébe helyezett párnán.
Ha a fentiek hatására a vállfájdalom nem javul, minél hamarabb forduljon orvoshoz!
A vállfájdalom megelőzése
A vállsérülések és a vállfájdalom kialakulásának veszélye egyes életmódbeli tényezőkkel, odafigeléssel csökkenthető.
Az alábbiak segíthetnek elkerülni egy esetleges vállsérülést:
- mozogjon rendszeresen, hogy jó fizikai állapotban maradhasson;
- ügyeljen a helyes testtartásra;
- minden edzés előtt végezzen bemelegítő gyakorlatokat, majd ezt követően ne feledkezzen meg a nyújtásról, levezetésről sem;
- nehéz tárgyak pakolása esetén ügyeljen a helyes mozdulatokra, testtartásra, ne kapkodjon;
- munkájában tartson minél többször szünetet, nyújtózkodjon, pihenjen!
