Egy gyermek születése a család életének egyik legfontosabb pillanata. Bár a következő évek számtalan változással, kihívással és esetenként nehézséggel járhatnak, ezek mellett hatalmas örömet is jelentenek. A szülővé válás ráadásul az egészségre is hat, összességében pozitív irányban.
A szeretet, a kapcsolatok és az életcél érzése mind hozzájárulhatnak egy boldogabb, egészségesebb élethez – ami a legjobb ajándék, amelyet gyermekeink adhatnak nekünk.
Anyák előnyben
A várandósság és a szülés, valamint az utána következő időszak komoly terhet ró a női testre, szinte minden téren. Maga a terhesség stresszhelyzet, a szülés által okozott változások után az újkeletű felelősségérzet és a stressz mellett az alváshiány viseli meg legjobban a nőket.
A pozitív hatások azonban ennél jóval számottevőbbek. A várandósság, különösen a végigvitt várandósság a kutatások szerint csökkenti egyes daganatos betegségek kockázatát, például a mell-, a petefészek- és a méhtestrákét. A szülés utáni időszakban a legtöbb érintettnél javulnak az endometriózis és a policisztás ovárium szindróma (PCOS) tünetei is. Úgy tűnik, hogy a gyermeket vállalók tovább is élnek.
Azoknál az anyáknál, akik szoptatnak, kisebb eséllyel alakul ki inzulinrezisztencia, és így a 2-es típusú cukorbetegség, mivel a szoptatás során a szervezet több energiát használ fel, ami segít szabályozni a vércukorszintet.
A megfigyelések szerint az anyák sokkal jobban figyelnek az egészségükre is, ami igaz az életmódbeli döntésekre, de akár még az autóvezetésre is. Továbbá nagyobb eséllyel fordulnak orvoshoz egészségügyi probléma esetén, és rendszeresebben vesznek részt szűrővizsgálatokon. Sokaknál a terhesség során felszedett kilóktól való megszabadulás szándéka új, sportosabb életmódhoz vezet, miközben általában javul a saját testükről alkotott testkép, illetve az önértekelés. További pozitív hatás, hogy általában egészségesebben kezdenek táplálkozni.
A gyermeknevelés nem kis kihívás: a gyermek az első pillanattól kezdve sok figyelmet igényel, és teljesen megváltoztatja az addigi életvitelt és prioritásokat. Ezzel együtt növeli a rugalmasságot, a hatékonyságot. Egyes kutatási eredmények azt is igazolták, hogy az anyák szürkeállományában növekedés mutatható ki a motivációval, jutalmazással, érzelmek feldolgozásával és a döntéshozatallal kapcsolatos területeken. Természetesen az öröm és a boldogság, amit egy gyermek okoz, szintén nem elhanyagolható!
Bár a szülés utáni depresszió kockázata létezik, hosszabb távon az anyává válás védőfaktorként működhet a depresszió, a szorongás és más mentális zavarok ellen. A gyermekneveléssel járó érzelmi kötődések és a társas támogatás erős védelmet nyújthatnak a mentális problémákkal szemben.
Az apák is jól járnak
Az öröm és a boldogság érzése az apák életét is megváltoztatja, bár a fokozott felelősségérzés és a kevesebb alvás az ő életükre is hatással van. A boldogsághormonok áradatából a férfiak sem maradnak ki, és összességében nagyobb lesz az elégedettségi szintjük a korábbi életükhöz képest. Érdekes megfigyelés, hogy az apaság csökkenti a tesztoszteronszintet, ami a férfiakat kevésbé versengővé teszi, így nagyobb fókusz kerülhet a szülőségre.
A gyermek megszületése után az apák szociális élete is megváltozik, általában nagyobb lesz az ismeretségi körük, nő a szociális támogató hálójuk, főként olyan személyekkel, akiknek hasonlóak a prioritásaik és az élethelyzetük.
Az egészségre gyakorolt hatások között a nőkhöz hasonlóan, a férfiaknál is megjelenik a saját egészségi állapotukra történő nagyobb odafigyelés, így az apák könnyebben szokhatnak le a káros szenvedélyekről, és lesznek aktívabbak. A gyermekek nevelése folyamatos mozgással jár: legyen szó sétáról a parkban, játszótéri időtöltésről vagy sporteseményekre való rohangálásról. Ez a mindennapi aktivitás hozzájárul a szív- és érrendszeri egészséghez, javítja az állóképességet és csökkenti az elhízás kockázatát.
Bár a gyermeknevelés stresszes lehet, az apák gyakran megtanulják jobban kezelni a mindennapi kihívásokat, és alkalmazkodni a változó körülményekhez. Az érzelmi rugalmasság és a problémamegoldó képesség fejlesztése pozitív hatással van a mentális és fizikai egészségre egyaránt.
Az apaságnak ugyanakkor negatív hatásai is lehetnek egyes esetekben: a nagyobb felelősségérzet hatására nőhet a depresszió, a szorongás előfordulási gyakorisága.
Ajánlott tartalom:
