egeszsegvonal logonnk logo szurkearnyalatos

1812 gomb

eeszt gomb

eeszt gomb

A lumbágó (hexenschuss) az egyik leggyakoribb mozgásszervi panasz. Az erőteljes, éles, nyilalló derékfájdalom a hát alsó részén, a keresztcsont tájékán jelentkezik, és az ágyéki gerincoszlop mellett futó vastag hátizom erőteljes reflexes feszülésével jár.

 

A fájdalom többnyire aszimmetrikus, mozgás közben fokozódó, és kisugározhat az alsó végtagokba is.

 

A lumbágó tünetei

A lumbágó hirtelen, gyakran egy rossz mozdulat hatására kialakuló fájdalom, amely akár mozgásképtelenséget is okozhat. Az esetek egy részében azonban a fájdalom fokozatosan súlyosbodó állapot miatt lép fel.

 

A betegség lefolyása lehet akut (1 hónapon belüli), illetve krónikus (3 hónapon túli).

 

Krónikus fázisban a fájdalom kevésbé intenzív, de a rendkívül kellemetlen tünetek akadályozhatják a mindennapi tevékenységeket, ronthatják az életminőséget.

 

A panasz leggyakrabban a 35–55 éves korosztály körében fordul elő, de fiataloknál is kialakulhat, és a kor előrehaladtával nő az előfordulás valószínűsége. Fiatalkorban általában izomhúzódás vagy egyéb sérülés áll a hátterében, idősebb korban pedig a csontok, porcok, ízületek és az izmok gyengülése. Veszélyeztetett csoportba tartoznak a sportolók, a nehéz fizikai, illetve ülőmunkát végzők.

 

Mikor forduljon orvoshoz?

Ha derékfájdalmat vagy mozgásbeszűkülést tapasztal, amely napokig nem múlik el, emellett alsó végtagjai gyengék vagy zsibbadnak, illetve széklet- és/vagy vizelettartási gondjai is vannak, mindenképpen forduljon háziorvosához, esetleg ortopéd vagy reumatológus szakorvoshoz a fájdalom okának kiderítése érdekében.

 

A lumbágó kialakulása

A deréktáji fájdalom okaként nem lehet egyetlen állapotot meghatározni. Leggyakoribb oka a gerinc, illetve a környező izmok túlzott fizikai megerőltetése, sérülése, amely előfordulhat sportolás, nehéz fizikai munka vagy akár egy rossz mozdulat következményeként is.

 

A gerincoszlopot csigolyák alkotják, amelyeket alul-felül rugalmas porckorongok, oldalt és hátul pedig ízületi tokkal körülvett kisízületek kapcsolnak össze. Ezen strukturális alkotóelemek sérülése, károsodása (gerinc-rendellenesség, ízületi gyulladások, porckorong-degeneráció, kopás, porckorongsérv, csigolyacsúszás, gerinccsatorna-szűkület) esetén a keresztcsont tájékán fellépő, nyilalló fájdalom, valamint a környező izomzat reflexes túlfeszülése alakulhat ki. A nyomás alá került gerincvelői idegek az alsó végtagba terjedő gyengeséget, fájdalmat vagy akár vizelettartási problémákat is okozhatnak.

 

A lumbágó kialakulásának kockázatát növelő tényezők:

 

  • ülőmunka,
  • nem megfelelő székek használata,
  • hosszan tartó görnyedt testtartás állás és ülés során,
  • gyenge hátizomzat,
  • elhízás,
  • helytelen emelési technika (guggolás helyett hajlásból emelés),
  • ízületi kopás,
  • porckorongsérv,
  • szalaggyengeség,
  • csontritkulás,
  • várandósság alatti hastáji súlynövekedés,
  • a gerincet érintő daganatos megbetegedések.

 

A lumbágó kezelése

A lumbágó kezelésének célja a fájdalom enyhítése, az izomfeszülés oldása, a gyulladás csökkentése.

 

Akut fázisban a betegség gyógyszerekkel (gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító, izomlazító) kezelhető. Heves fájdalom esetén a gerincoszlop tehermentesítése érdekében fontos a pihenés (a gerinc leginkább oldalt fekvő pozícióban, felhúzott térdekkel tehermentesíthető). Nem javasolt viszont a hosszú időn keresztül tartó folyamatos fekvés, mivel az izmok elgyengüléséhez és további mozgásszervi problémák kialakulásához vezethet.

 

A krónikus szakaszban kiemelten fontos a kiváltó tényező megtalálása, amely szakorvos mielőbbi felkeresését teszi szükségessé.

 

A panaszok enyhítése céljából alkalmazott kezelési módszerek az alábbiak lehetnek:

 

  • gyógytorna: segíti a vázizmok megerősítését és a helyes tartás kialakítását;
  • manuálterápia: segíti a medence helyes statikájának helyreállítását;
  • elektroterápia: lazítja az izmokat, oldja a görcsösséget, fájdalomcsillapító hatású;
  • ultrahangkezelés: javítja a kezelt terület vérellátását, ezzel az anyagcsere hatékonyságát és az oxigénellátást, ami a fájdalom és a gyulladás csökkenéséhez vezet.

 

A lumbágó önmagában nem indokol műtéti beavatkozást, ennek szükségessége csak akkor merül fel, ha a panasz mögött súlyos háttérbetegség (pl. porckorongsérv vagy gerinccsatorna-szűkület) áll.

 

A lumbágó megelőzése

A gerinc és a derék épségének megőrzésében, a derékfájdalom elkerülésében az alábbi tényezők segítenek:

 

  • a túlsúly normalizálása, egészséges étrend,
  • a nehéz fizikai munka kerülése,
  • a helyes ülő és álló testtartás elsajátítása,
  • a helyes emelési technika alkalmazása,
  • a hosszú ülés, monoton statikai pozícióban végzett munka kerülése,
  • has- és hátizomtréning,
  • a dohányzás mellőzése,
  • rendszeres testmozgás,
  • ergonómiailag megfelelő szék használata,
  • kemény, megfelelő alátámasztást biztosító matrac használata.
KULCSSZAVAK
hexenschuss  |   derékfájdalom  |   derékzsába  |   mozgásszervi panasz  |   keresztcsont
1812 nagy gomb

KOLLÉGÁINK SEGÍTENEK

Hívja az EGÉSZSÉGVONALAT!

EGYÜTTMŰKÖDŐ PARTNERÜNK

bm

 

sz2020 also infoblokk

Mentés
Sütik testreszabása
A többi weblaphoz hasonlóan mi is sütiket használunk a weblap teljesítményének fokozására, amennyiben ezeket visszautasítja az oldal működése bizonytalanná válhat!
Mindent elfogad
Mindent visszautasít
További információk
Analytics
Az adatok elemzésére használt eszközök egy webhely hatékonyságának mérésére és működésének megértésére.
Google Analytics
Elfogad
Visszautasít