A dinamikus pszichoterápia, más néven fókuszterápia a mentális segítségnyújtás rövid, fókuszált változata.
A terápia során előre meghatározott, korlátozott időtartamban, néhány hét vagy hónap alatt egy problémára vagy problémakörre fókuszálva szakember segít az egyénnek az életében központi szerepet játszó probléma feldolgozásában.
A dinamikus pszichoterápia pszichoanalitikus elveken alapuló, rövid, fókuszált pszichoterápiás módszer. A pszichoanalitikus irányzat a legnagyobb múltra visszatekintő, legismertebb módszerek egyike. A problémák hátterében tudattalan, rejtett összefüggéseket keres, ezeket feltárva és tudatosítva éri el a pszichés tünetek feloldását.
A probléma belátása, tehát a tudattalan tartalom tudatossá válása a tünetek enyhülésével, a szorongás csökkenésével járhat.
A dinamikus pszichoterápia időkerete
A dinamikus pszichoterápia során a szakember és a páciens előre meghatározott ideig tartó terápiás kapcsolat során egy, az egyén számára kiemelt jelentőségű problémakört elemez és dolgoz fel. A fókuszált terápia általában 3-6 hónapig tart, heti 1-2 találkozóval, és általában 10-40 ülésből áll. A találkozók időtartama egyenként 45-50 perc. Habár előre meghatározott ülésszámmal dolgozik, a terápia hosszú távú hatásait az egyén a terápia végeztével is tapasztalhatja.
A dinamikus pszichoterápia célja
A dinamikus pszichoterápia akkor lehet eredményes, ha egy konkrét, aktuális probléma (fókusz) megoldását tűzi ki célul (például gyász, válás). A terápia során az aktuális problémát tudattalan dinamikával kapcsolja össze.
A dinamikus pszichoterápia menete
A páciens és a terapeuta első találkozása során a terapeuta célja, hogy átfogó képet kapjon pácienséről. Az első találkozó alkalmával a terapeuta megvizsgálja, hogy az adott páciens esetében alkalmazható-e a fókuszterápia, vagy esetleg számára más pszichoterápiás módszer a megfelelőbb.
Az első interjú során a terapeuta és a páciens között terápiás szerződés születik, amelyben az ülések feltételeiről állapodnak meg, illetve tisztázzák a feladatköröket. A szakember a tudattalan konfliktusról hipotézist alkot, amelynek átdolgozását az első terápiás ülésen elkezdik.
A pszichodinamikus terápia során a páciens szabadon beszélhet a gondolatairól, érzéseiről, hiszen a terápiás módszer a szabad asszociációra épít.
A dinamikus pszichoterápia hatása
Mivel a dinamikus pszichoterápia az egyén életében meghatározó jelentőségű problémára és annak lelki összefüggéseire fókuszál, a terápia során az addig rejtett összefüggések tudatosításával erősödik az önbecsülés, és javulhatnak a személyközi kapcsolatok, ami a személyiség további fejlődéséhez vezethet.
