A szédülékenység egyfajta bizonytalanságérzés, amely jellemzően az ájulást szokta megelőzni. Jelentkezhet hirtelen felállásnál vagy szomjasan, kiszáradt állapotban, kifejezett elgyengülésnél.
A szédülékenységet sokszor nehéz megkülönböztetni a szédüléstől (vertigo). Szédülés esetén olyan, mintha forogna a világ, a testünk elnehezül. A szédülékenység inkább könnyedségérzéssel párosul.
A szédülékenység okai
A szédülékenység kialakulására az életkor és az egészségi állapot van befolyással – időskorban jelentkezik gyakrabban. A szédülékenység legfőbb oka az agy vérellátási, oxigén-, illetve tápanyagellátási zavara.
Ez számos tényezőre visszavezethető lehet:
- kiszáradás (dehidratáltság);
- gyógyszerek mellékhatásai;
- hirtelen vérnyomásesés (akár gyors felállás esetén);
- alacsony vércukorszint (hipoglikémia);
- szívroham vagy stroke;
- stressz, pánikroham;
- vérszegénység;
- nagy vérveszteség (pl. sérülés következtében);
- székelés, köhögés, tüsszentés;
- az agyat ellátó erek szűkülete;
- hosszabb ideig tartó egy helyben állás.
Szédülékenységhez vezethet kellemetlen dolgok látványa, alkoholfogyasztás, gyógyszermellékhatás is. A szédülékenységhez gyakran látási zavar, tartási bizonytalanság társul, és ájuláshoz vezethet.
Mikor forduljon orvoshoz?
Amennyiben a szédülékenység nem múlik el napokon belül, keresse fel orvosát!
Hívja a 112-t és kérjen mentőt, ha:
- megsérült, és sok vért vesztett;
- féloldali zsibbadást érez;
- nyomást érez a mellkasában,
- zavart a beszéde, nem tudja kifejezni magát;
- nehézlégzést tapasztal.
A szédülékenység megelőzése
A szédülékenység megelőzése érdekében az alábbiakra érdemes figyelni:
- bőséges folyadékbevitel: naponta legalább 2 liter (6-7 pohár) folyadék, lehetőleg víz fogyasztása;
- a dohányzás, a koffeintartalmú italok (kávé, energiaital), az alkohol és a túlzott sófogyasztás kerülése;
- egészséges táplálkozás: alapvető, hogy mindig törekedjünk a megfelelő élelmiszerek fogyasztására.
A szédülékenység kezelése
Csökkentheti a szédülékenység tüneteit, ha kortyolgatva iszik egy pohár vizet, eszik valamilyen cukros ételt, és lepihen fekvő helyzetbe.
