BMI kiszámítása

A Body Mass Index (BMI), magyarul testtömegindex a testsúly–testmagasság arányának felhasználásával a tápláltsági állapotot mutatja meg. Ha nem automata kalkulátort használ, a BMI-t kiszámolni papír-ceruza segítségével is egyszerű.

Adott testmagassághoz adott testsúly társul. Ám az, hogy a magassághoz társuló testsúly sok vagy kevés, komoly hatással bír az általános egészségi állapot kilátásaira, illetve az egyes betegségek kockázatára nézve. A BMI érték ismeretében értékelhető, hogy fennállnak-e a túlsúly és elhízás vagy a kóros soványság, alultápláltság okozta egészségügyi kockázatok, illetve segítségével követhető a testtömeg változása.

A BMI kiszámításának módja

BMI = a kilogrammban megadott testsúly / (méterben megadott magasság)²

Például 180 cm testmagasság és 80 kg testsúly esetén a BMI: 80 : (1,8 × 1,8) = 24,96. 

A kapott eredmény (vagyis a BMI) értéke alapján fiatal felnőtteknél:

• 18,5 alatt soványság;
• 18,5 és 24,9 között ideális testtömeg;
• 25,0 és 29,9 között túlsúly;
• 30,0 és 34,9 között elhízás;
• 35,0 és 39,9 között súlyos elhízás;
• 40,0 felett igen súlyos fokú elhízás.

A matematika önmagában nem árulja el, hogy a test súlyából mennyi az izom, és mennyi a testzsír tömege. A haskörfogat kiegészítő, pontosabb képet ad a BMI egészséges mivoltát – a túlsúlyt és elhízást – illetően. Az ideális tartomány pedog az életkorral is változik.

Ajánlott tartalmak:

Testtömegindex és haskörfogat
Lelki és hormonális okok az elhízásban
Elhízás gyermekkorban