A sikeres fogamzásra a legideálisabb időszak a peteérés napja. Az egy éven belüli spontán teherbe esés esélye 80-90 százalék. Ahhoz, hogy egy nő teherbe essen, a hímivarsejtnek (spermiumnak) meg kell termékenyítenie a női ivarsejtet (petesejtet).
A megtermékenyítéshez a spermiumnak és a petesejtnek találkoznia kell, vagyis egy időben egy helyen kell lenniük. A spermiumok élettartama akár 48 óra is lehet, ezért akkor is bekövetkezhet a megtermékenyülés, ha a petesejt még nincs a petevezetékben, amikor a spermium megérkezik oda.
A petefészekben havonta egyszer érik petesejt. A peteérés körülbelül 14 nappal a következő menstruáció első napja előtt történik. A peteérést követő kb. 24 órában van a legnagyobb esély a sikeres megtermékenyítésre.
A peteérést követően a petesejt lassan halad lefelé a petevezetékben. Amennyiben ebben az időszakban szexuális együttlét történt magömléssel, akkor nagy valószínűséggel a petesejt a petevezetékben megtermékenyül. Ezt követően a már a megtermékenyített petesejt (zigóta) halad tovább a méh felé. A zigóta 5-7 napon keresztül vándorol, miközben folyamatosan osztódik. Eközben a méh felkészül a beágyazódásra. Kialakul a terhességi nyálkahártya, azaz a méhet bélelő megvastagodott nyálkahártya.
A fogantatást követően megemelkedik az ösztrogén és a progeszteron hormonok szintje a nő vérében. Ennek hatására a méhnyálkahártya elkezd felépülni, megnő a méh és a mell vérellátása, a méh izmai ellazulnak, hogy helyet adjanak az egyre növekvő magzatnak.
Ha a petesejt nem megtermékenyített, akkor a nő havi ciklusában a méh nyálkahártyájával együtt távozik a menstruáció során.
Terhességre utaló jellemző tünetek:
- hányinger, hányás,
- émelygés,
- a menstruáció kimaradása.
Lásd még: Várandósság jelei és Termékenység
Mikor forduljon orvoshoz?
Ha a fogamzás pár hónap után sem következik be, érdemes orvoshoz fordulni. Meddőséget akkor diagnosztizál az orvos, ha a pár több mint egy éve próbálkozik sikertelenül (lásd még: Meddőség nőknél, Meddőség férfiaknál). Ha a nő 35 évesnél idősebb, akkor ez az időszak 6 hónapra csökken. A párok jelentős részénél létrejön a terhesség az egyéves időszakban.
Teendők a sikeres fogantatás érdekében
A nemi ciklust követve kiszámítható a peteérés pontos időpontja. A sikeres fogamzás érdekében a peteérést megelőző 1-2 napban javasolt a szexuális együttlét. A nő és partnere egyaránt ügyeljen egészsége megőrzésére, figyelje az étrendjét és az életmódját.
Néhány hasznos tanács:
- Életmód. Fontos a kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozás és a rendszeres, de nem megerőltető testmozgás.
- Testsúly. Amíg az elhízás és a kóros soványság csökkenti, addig az ideális testtömeg (lásd: Testtömegindex és haskörfogat) növeli a teherbe esés valószínűségét.
- Dohányzás. A dohányzás jelentősen csökkenti a teherbe esés valószínűségét, illetve terhesség alatt káros a magzatra!
A mérsékelt alkoholfogyasztás nem befolyásolja a teherbe esés valószínűségét, azonban a terhesség alatt bármilyen mennyiségű alkohol fogyasztása káros a magzatra (lásd még: Magzati alkoholszindróma).
A túl sok stressz megváltoztathatja a hormonok szintjét. Ezért is fontos, hogy mindenki megtalálja a számára legjobb stresszkezelő módszert (lásd: Stresszkezelés, Stresszcsökkentés várandósság során). Szükség esetén vegye igénybe szakember segítségét.
Lásd még: Megtermékenyülést segítő életmódjavaslatok
Milyen kockázatokkal kell számolni a kor előrehaladtával?
Az anya életkora (főleg 40 év felett) és így a késői gyermekvállalás komoly kockázatot jelent egyes rendellenességekre. A harmincas évek vége felé közeledő anyáknál gyakoribb a méhen kívüli terhesség. A terhességi magas vérnyomás, a terhességi cukorbetegség, valamint a császármetszéssel történő szülések is gyakoribbak az anyai életkor előrehaladtával.
Ha szeretne teherbe esni, de aggasztja az egészségi állapota, vagy konkrét betegsége van, illetve ha korábban bármilyen rendellenességgel született gyermeke, keresse fel kezelőorvosát.
