Gyógytorna

Az egyik legősibb gyógyítási forma a gyógytorna, a fizioterápia legjelentősebb ága, mely napjainkban folyamatosan fejlődik, és egyre több új, modern terápiás módszer segíti a betegségek, tünetek gyógyítását. A megelőzésben, a gyógyításban és a rehabilitációban egyaránt alkalmazott gyógytorna fizikális szinten kifejtett hatását más kezeléssel nem lehet pótolni.

Gyógytornát felsőfokú végzettségű egészségügyi szakemberek, a gyógytornászok tarthatnak. A gyógytornászok a csontok, az izmok, a szív- és érrendszer, valamint a test egyéb szervrendszerei által okozott állapotok széles skáláját kezelik, illetve életmódbeli tanácsokat is adhatnak.

A gyógytorna szerepe, célja

A gyógytorna elsősorban a mozgásszervi elváltozások kezelési módja, célja a megbetegedett testrész működésének helyreállítása célzott gyakorlatokkal. A gyógytornászok olyan betegeket látnak el, akiknek fizikai és egészségügyi állapotában betegség vagy sérülés következtében változás állt be (pl. károsodás, funkciócsökkenés, fogyatékosság).

A gyógytornász tevékenysége az alábbi területekre terjed ki:

• primer prevenció (megelőzés);
• szekunder prevenció (a betegségek időtartamának csökkentése, súlyosságának mérséklése, a szövődmények megelőzése);
• tercier prevenció: a fogyatékosság mértékének mérséklése, a rehabilitáció eredményességének segítése;
• gyógykezelések, rehabilitáció.

A gyógytorna az alábbi megbetegedések esetén javasolt:

• általános mozgásszervi panaszok:

• • derék- és hátfájdalmak,
  • gerincpanaszok (gerincferdülés, gerincsérv),
  • lumbágó, isiász,
  • csípőproblémák,
  • lábfájdalom (térd, boka, talp stb.),
  • teniszkönyök,
  • ínhüvelygyulladás,
  • nyak- és vállfájás,
  • sportsérülés,
  • ízületi problémák (ízületi kopás, gyulladás),
  • testtartás elváltozásai (pl. hanyag tartás),
  • egyéb mozgásszervi megbetegedések,

• betegségek:

• • inkontinencia (vizelet- és székletvisszatartási zavarok),
  • neurológiai betegségek (Parkinson-kór, sclerosis multiplex),
  • krónikus betegségek (cukorbetegség, csontritkulás, elhízás),
  • visszeresség,
  • csontritkulás,
  • fejfájás,
  • alagút szindróma,

• rehabilitáció:

• • műtét utáni rehabilitáció,
  • sportsérülések utáni rehabilitáció,
  • stroke utáni rehabilitáció,
  • balesetet követő rehabilitáció,
  • nőgyógyászati onkológiai betegek rehabilitációja,
  • tüdőembólia utáni légzőtorna.

Javasolt a gyógytorna az alábbi esetekben is:

• várandósoknak: kismamatorna,
• idős embereknek: krónikus betegségek tüneteinek enyhítése, kondíciójavítás,
• nőknek: intimtorna.

A gyógytornász feladata, hatásköre

A gyógytornász az orvos által felállított diagnózis vagy a tünetek vizsgálata alapján végzi a terápiát. A kezelést megelőzően fizioterápiai vizsgálattal méri fel a páciensek állapotát, melynek eredménye alapján személyre szabott kezelési tervet készít a beteg állapota, kora, az orvosi vélemény és a szakmai protokoll figyelembevételével. Segíti a gyakorlatok megtanulását és helyes végrehajtását, illetve megtanítja a pácienseket az aktív részvételre, mert a rehabilitáció során nélkülözhetetlen, hogy a számukra összeállított gyakorlatokat otthon is rendszeresen végezzék.

A gyógyulás fontos része a gyakorlatok személyre szabása, problémához igazítása, ezért a gyógytornász az állapotváltozás függvényében változtat a gyakorlatokon.

A kezelések időtartama általában 30–50 perc.

Ha a beteg járóképes, akkor választhatja a rendelői vagy a házi kezeléseket. Otthoni keretek között a műtét előtti, utáni és egyéb célú rehabilitációs, állapotfenntartó, erősítő, tartásjavító torna hatékony. Szakterápiás kezelés vagy eszközigény esetén (pl. Schroth-, McKenzie-terápia stb.) rendelői kezelésre van szükség.

A gyógytorna legismertebb kezelési módszerei

Az egyéni kezelések során jellemzően az alábbi módszereket használják:

• általános gyógytorna;

• gerinctorna: elősegíti a törzsizmok erősítését, oldja a beszűkült gerincmozgásokat, javítja a testtartást;

• tartásjavító torna: fokozatosan erősödő és a test szimmetriáját célzó gyakorlatok, melyek a teljes testre kihatnak;

• McKenzie-módszer: Robin McKenzie új-zélandi gyógytornász dolgozta ki a különböző eredetű gerincproblémák, különösen a gerincsérv kezelésére, melynek során a terapeuta speciális testhelyzeteket és mozgásokat ismételtet a pácienssel, és a fájdalom változásából következtet a betegség kiváltó okára;

• manuálterápia: a kézzel végzett kezelés lényege a gerinc és a medence statikájának helyreállítása speciális fogások révén;

• Schroth-terápia: speciális szakképesítéssel rendelkező gyógytornászok végzik egyénre szabott gyakorlatokkal gerincferdülés, tartáshibák, különböző gerincfájdalmak kezelésére;

• állkapocsízületi (TMI) torna: manuális kezelési mód, ami tapintással, gumikesztyűben történik, ülő vagy fekvő testhelyzetben;

• stretching (nyújtás);

• gyógymasszázs: célja a vérkeringés fokozása, a vérellátás javítása, ami növeli a bőr rugalmasságát, az izmok vérellátását, kedvező hatással van az anyagcserére, a légzőközpontra, a vegetatív idegrendszerre, alkalmas stresszoldásra, sokat segíthet az általános egészség és jó közérzet elérésében és fenntartásában;

• Breuss-gerincmasszázs: gyengéd, fájdalommentes gerincmasszázs, amely elősegíti a porckorongok tehermentesítését;

• kinesio tape (elasztikus szalag): ragasztáson alapuló módszer, mely a test öngyógyító képességének aktivizációján alapul a kineziológia alkalmazása által;

• triggerpont-terápia: a fájdalmas izomcsomók feltérképezését követően rányomással oldják a merevséget, lazítják az izmot, hogy a fájdalom valódi okának megszüntetésével tartós gyógyulást érjenek el.

Online gyógytorna

Az online gyógytorna a koronavírus-járvány idején terjedt el, hogy a korlátozások alatt is elérhető legyen a szolgáltatás. Elsősorban azoknak hasznos, akiknek mozgásszervi problémájuk van, de nem tudnak a személyes foglalkozásokon részt venni. A tapasztalt szakemberek online videóhívás során is tudják diagnosztizálni a különböző mozgásszervi problémákat, a testtartáselváltozást, és hasznos gyakorlatokat, módszereket ajánlanak a kezelésükre. Bár a személyes foglalkozások során a terapeuta több információt kap a pácienséről, és célzottabb kezelést tud nyújtani, az online gyógytorna is hasznos segítséget nyújthat az állapotromlás elkerülésében.

Gyógytornavideók

Elsősorban enyhébb panaszok, megelőzés esetén segítenek hasznos tanácsokkal az interneten elérhető gyógytornavideók, de fontos tudni, hogy a hagyományos gyógytornát nem helyettesítik, mivel nem egyénileg összeállított gyakorlatokat tartalmaznak. Azoknak javasolt, akik nem szenvednek akut jellegű fájdalomban. Nem kell törekedni a teljes gyakorlatsor elvégzésére: azokat a gyakorlatokat, melyek végzése közben fájdalom jelentkezik, mindenképpen ki kell hagyni.