Keresési eredmények

B-vitaminok

A B-vitamin nem csupán egyfajta vitamin, hanem egy létfontosságú, vízben oldódó vitamincsoport. A B-vitaminok sokféle szerepet játszanak a szervezetben, többek között felelősek az idegrendszer...

B12-vitamin

A B-vitaminok közé tartozó B12-t (vagy más néven kobalamint) elsősorban a vérképzésben alkotott szerepe miatt ismerik, de egyéb létfontosságú funkciói is vannak. A B12-vitamin hiánya normál...

Téli vitaminpótlás

többet tartózkodnak zárt térben, kevésbé aktívak, mint a melegebb időszakokban. Sokan ilyenkor vitaminokat és más táplálékkiegészítőket kezdenek szedni, de ezek nem helyettesítik az egészséges...

D-vitamin és az immunrendszer

A D-vitamin többféle szempontból nélkülözhetetlen az emberi szervezet számára, így fontos szerepet tölt be az immunrendszer működésében is. Az immunfolyamatokra gyakorolt hatása már száz évvel...

Vitaminok

A vitaminok elengedhetetlenek az emberi test egészséges működéséhez. A legtöbbjük bevitele biztosított a változatos, vegyes táplálkozással, egyes esetekben táplálékkiegészítőkkel pótolhatók. A...

B2-vitamin

A B2-vitamin vagy riboflavin egy vízben oldódó vitamin – nemcsak élelmiszerekkel vihető be a szervezetbe, kis mennyiségben az egészséges bélflóra baktériumai is előállítják. A vitamin a sejtek...

B1-vitamin

A tiamin néven is ismert B1-vitamin az energia-háztartásban játszik fontos szerepet, és számos táplálékkal bevihető. Mint a többi B-vitamin, a B1-vitamin is vízben oldódó, ezért nem raktározódik...

B7-vitamin

A B7-vitamin (biotin) a többi B-vitaminhoz hasonlóan a tápanyagok lebontásához nélkülözhetetlen, emellett a gének aktivitásában is lényeges szerepe van. A B-vitaminok egy létfontosságú, vízben...

B5-vitamin

A B5-vitamin (más néven pantoténsav) egy vízben oldódó vitamin. Szerepe a tápanyagok lebontásában, főként a zsíranyagcserében van. A B5-vitamin hiánya ritka, de gyakran jár együtt más B-vitaminok...

D-vitamin és a női egészség

A D-vitamin többféle szempontból nélkülözhetetlen az emberi szervezet számára. A megfelelő D-vitamin-ellátottság a női egészség egyik fontos biztosítéka minden életszakaszban, különösen a...

B9-vitamin (Folsav)

A B9-vitamin vagy folsav a B-vitamin család tagja. Legismertebb a várandósságban játszott szerepe, de a vörös vérsejtek, aminosavak létrejöttében és a DNS szintézisben is lényeges. A B-vitaminok...

B3-vitamin

A B3-vitamin vagy niacin a vízben oldódó B-vitaminok közé tartozik. A szervezetbe élelmiszerekkel vihető be, de az emberi testben található egészséges bélflóra baktériumai is előállítják, ha az...

B6-vitamin

A B6-vitamin, vagyis piridoxin vízben oldódó vitamin, ami a B-vitamincsalád más tagjaihoz hasonlóan a tápanyagok lebontásában játszik szerepet, de emellett más létfontosságú szervrendszerek...

D-vitamin és a csontok egészsége

A D-vitamin többféle szempontból nélkülözhetetlen az emberi szervezet számára. Az egyik legfontosabb és legrégebben ismert feladata a kalcium és a foszfor felszívódásának elősegítése, melynek révén...

K-vitamin

A K-vitamin egy zsírban oldódó vitamin. Olyan fehérjék termeléséhez járul hozzá, amelyeknek a véralvadásban és a csontok növekedésében van fontos szerepük. A K-vitamin hiánya normál táplálkozás...

D-vitamin

A D-vitamin (más néven kalciferol) szerepét a csontok egészségében már régóta ismerik, de az utóbbi időben az is egyértelművé vált, hogy ennél sokrétűbb a feladata a szervezetben. Az immunrendszer...

A-vitamin

Az A-vitamin zsírban oldódó vegyület, amelyet retinolként is ismerhetünk. Bevihető élelmiszerekkel is, de az emberi szervezet is képes előállítani a megfelelő előanyagok bevitelével. Előanyagai az...

E-vitamin

Az E-vitamin egy zsírban oldódó vitamin, amely több szervrendszer működéséhez is nélkülözhetetlen. Az E-vitaminnak szerepe van a bőr és a látás egészségében, illetve az immunrendszer megfelelő...

C-vitamin

A C-vitamin (más néven aszkorbinsav) egy vízben oldódó vegyület. Talán a legismertebb vitamin, kémiai összetételének ismeretét, gyors és olcsó előállítási módját Szent-Györgyi Albertnek...

Tápanyagok és vitaminok

Tudnivalók a tápanyagokról és a vitaminokról

Tápanyagok és vitaminok

Skorbut

A skorbut a szervezet súlyos C-vitamin-hiányának állapota. Régen a hosszú ideig tartó tengeri utazások során a tengerészeknél jelentkezett, akiknek nem volt lehetőségük megfelelő mennyiségű...

Angolkór

válik, halk zajokra vagy inger nélkül is gyakran megijed. Az angolkór kiváltó okai A D-vitamin igen fontos szerepet játszik az ásványianyag-cserében, ezért a hiánya csontanyagcsere-betegséget hoz...

Hogyan maradjunk egészségesek ősszel?

Az ősz csodás természeti szépségeivel sokak kedvenc évszaka, azonban a lehűlés, a nappalok rövidülése és a napfényes órák számának csökkenése rossz hangulatot, melankóliát is okozhat. A nagy napi...

Táplálkozás kismamaként

a kizárólag növényi eredetű élelmiszerek fogyasztásánál kialakulhat vashiány, kalcium-, B12-vitamin-, D-vitamin- és fehérjehiány is, ami akadályozhatja a magzat fejlődését. Ennek megelőzése...

Étrendkiegészítők

közé számos termékcsoport tartozik, melyek a teljesség igénye nélkül az alábbiak. Vitaminok A vitaminok egy részét a szervezet saját maga is elő tudja állítani (nem esszenciálisak), de vannak olyan...

Csontritkulás megelőzése

meg, amit különböző hormonok tartanak fenn. Mindemellett a szervezetnek kellő mennyiségű D-vitaminra is szüksége van ahhoz, hogy a kalciumot be tudja építeni a csontokba. A csontok sűrűsége a...

Wernicke-féle encephalopathia

encephalopathia hirtelen kialakuló, életet veszélyeztető ideggyógyászati kórkép, amely a B1-vitamin (tiamin) hiánya következtében alakul ki. A tudat-, mozgás- és szemmozgászavarral járó...

Vegetáriánus és vegán étrend

A jelentős növényi eredetű élelmiszer-fogyasztás további hozadéka, hogy néhány fontos vitamin és tápanyag, például a C-vitamin, a magnézium, a B1-vitamin, a B6-vitamin, valamint a folsav nagyobb...

Anémia (Vérszegénység)

kórosan megnövekszik (emelkedett MCV és MCH érték), ezt okozhatja például B12-vitamin hiány, folsavhiány, májbetegség vagy alkoholbetegség. A vérszegénység általános tünetei A tünetek megjelenésének...

Antioxidánsok

is vezethet), flavonoidok (a szervezetre számos jótékony hatást kifejtő, hatezerféle vegyület) vitaminok (A-, C- és E-vitamin); A mesterséges antioxidánsokat többek között a nagy zsírtartalmú...

Csökken a zöldségek tápanyagtartalma?

Az utóbbi években gyakran hangoztatják tényként, hogy a ma megtermelt és a fogyasztók asztalára kerülő zöldségek és gyümölcsök tápanyagtartalma meg sem közelíti a néhány évtizedekkel korábbi...

Tévhitek az „immunerősítésről”

Az immunrendszer felelős szervezetünk védelméért: felveszi a harcot a kórokozókkal, illetve eltávolítja a daganatos sejteket. Éppen ezért teljesen érthető az embereknek azon törekvése, hogy...

Kontaminált bélszindróma (SIBO)

váltakozása), étvágytalanság, hányinger, rossz lehelet (halitosis), tápanyaghiányok (pl. B12-vitamin-hiány, zsírban oldódó vitaminok hiánya), nem szándékos testsúlycsökkenés, fáradtság és gyengeség,...

Tippek az egészséges spermiumért

rossz spermiumminőséget okoz, és növeli a férfi meddőség kialakulásának kockázatát. D-vitamin Egyes vizsgálatok kapcsolatot mutattak ki az alacsony D-vitamin- és az alacsony tesztoszteronszint...

Perifériás neuropátia

lehetnek: hosszan tartó alkoholbetegség, sérülés vagy műtét közben bekövetkező idegsérülés, B12-vitamin vagy egyéb vitamin hiánya, pajzsmirigy-alulműködés, fertőzéssel asszociált megbetegedés (pl....

Nyelvsorvadás

irányítja. A nyelvsorvadás kiváltó okai A nyelvsorvadás kiváltó okai lehetnek: számos vitamin és egyéb nyomelem hiánya, így például a B2-vitamin (riboflavin), B3-vitamin (niacin), B6-vitamin...

Csontritkulás (Osteoporosis)

növeli a csontritkulás kialakulásának kockázatát. Diéta. Az alacsony kalcium- és D-vitamin-bevitel növeli a csontritkulás kialakulásának kockázatát. Felszívódási zavarok. Orvosi beavatkozást...

Húsfogyasztás hatása az egészségre

Az egyik legfontosabb (de nem kizárólagos) fehérje- és B-vitaminforrást a táplálékok közül a húsok szolgáltatják. A húsfogyasztás egészségünkre gyakorolt hatásai azonban összetettek. Jelen cikkben...

Felszívódási zavar

(malabszorpciós szindróma) az emésztőrendszer működésének zavara, amely miatt a tápanyagok, vitaminok, ásványi anyagok nem vagy csak részben hasznosulnak a szervezetben. A károsodás mértéke és...

HbA1c-szint mérése

eritropoetin szedése (amely fokozza a vörösvértest-termelést), erős vérzés, vas és bizonyos vitaminok (B12-vitamin, C-vitamin és E-vitamin) szedése, hemoglobinopátia (abnormális hemoglobin),...

Menstruációs fájdalom enyhítése

fájdalmat csökkentő diéta alapvetően nem feldolgozott élelmiszereket, rostokat és különböző vitaminokat tartalmaz nagyobb mennyiségben. A menstruációs fájdalmat csökkentő élelmiszerek többek között...

Rhinovírus-fertőzés

elleni küzdelmet. A rhinovírus-fertőzések kockázati tényezői: alacsony hőmérséklet, alacsony D-vitamin-szint, napfény hiánya, zárt térben való tartózkodás (a kórokozók könnyen terjednek a...

Idegrendszer autoimmun betegségei

mutat a saját szövetekkel, így később az egészséges szövetet is pusztítani kezdi. D-vitamin-hiány A D-vitamin fontos immunmoduláns (immunműködést szabályozó), gyulladáscsökkentő és antioxidáns...

Korszakov-szindróma

alkoholbetegséghez társuló felszívódási zavar és az annak következtében kialakuló tiamin- (B1-vitamin-) hiány okozza az agy határkérgi (limbikus) rendszerének károsodását. A tiamin a szénhidrátok,...

INR vizsgálata

adagolását. Az INR vizsgálat eredményét a protrombin időből származtatják. A protrombin egy K-vitamin-függő fehérje és véralvadási faktor, amelyet a máj termel. A protrombin idő azt az időt jelenti,...

Csontbetegségek

ásványianyag-bevitel miatt). Megelőzésében legfontosabb a napi megfelelő kalcium- és D-vitamin-mennyiség bevitele valamint a rendszeres testmozgás. Ízületi gyulladás (arthritis) Az ízületek...

Parageusia

érez. A parageusiának számos oka lehet, például fertőzések, egyes gyógyszerek vagy bizonyos vitaminok hiánya. Terápiája a kiváltó ok kezelését foglalja magában. A parageusia az ízérzékelés...

Perifériás idegek betegségei

lehetnek: veleszületett idegrendszeri rendellenesség; fizikai sérülés (pl. baleset, műtét); vitaminhiány: az E-, B1-, B3-, B6-, B9- és a B12-vitamin megfelelő szintje szükséges az idegek egészséges...

Cöliákia (Lisztérzékenység)

ahogy a nyálkahártya sorvad, megjelenhetnek különböző hiánybetegségek is. A nem megfelelő vitaminellátottság miatt csontritkulás alakulhat ki, a vas és B12-vitamin felszívódási zavara...

Megtermékenyülést segítő életmódjavaslatok

kérni. Lásd még: Stresszmenedzsment Stresszcsökkentés kismamaként Stressztűrő képesség Folsav, vitaminok, antioxidánsok A folsav rendkívül fontos a fejlődő magzat számára, különösen a központi...

Ajakgyulladás (Cheilitis)

okozhatja a nem megfelelő mennyiségű – túl kevés – folyadékbevitel és a kiszáradás, valamint vitaminhiány is. Megelőzését segítheti a megfelelő folyadékbevitel és a vitamindús, kiegyensúlyozott...

Gyógyszerkölcsönhatások

kölcsönhatás jelenik meg például az alábbi esetekben: Tetraciklin antibiotikum + vitaminkészítmények: a tetraciklin antibiotikumok kölcsönhatásba lépnek a kalciummal és vassal, így együtt alkalmazva...

Kalcium-anyagcsere rendellenességei

ezen folyamatok egyensúlya. A kalcium szintjét számos hormon befolyásolja: a parathormon, a D-vitamin és a calcitonin. A kalcium normál szérumkoncentrációja 2,2-2,6 mmol/L (8,8–10,4 mg/dL) között...

Lewy-testes betegség

megelőzése A betegség nem megelőzhető. Jótékony hatású az oxidatív stressz kivédésére alkalmas vitaminok pótlása (A-vitamin, C-vitamin, E-vitaminok), és a vitaminokat nagyobb mennyiségben tartalmazó...

Idegfájdalom (Neuralgia)

kemoterápiás szerek károsíthatják az idegeket); mérgező anyagok (pl.: nehézfémek, vegyszerek); vitaminhiány (pl.: B1-vitamin, B3-vitamin vagy E-vitamin hiánya). túlzott alkoholfogyasztás; amputáció...

Kisgyermekek egészséges étrendje

etetett gyermek szervezetébe is bekerülnek a növekedéséhez szükséges tápanyagok, nyomelemek, vitaminok. Ennél a táplálási módnál viszont nagyobb a veszélye a túletetésnek; a csecsemőkorban mindig...

Savcsökkentők

tünetek, mint például hasmenés vagy székrekedés. Hosszú távú használat esetén fennáll a B12-vitamin-hiány kialakulásának kockázata, mivel a savtermelés csökkenése befolyásolhatja a vitamin...

Kalcium

Ezért nagyon fontos gyermek- és fiatal felnőtt korban a megfelelő mennyiségű kalcium (és D-vitamin) bevitele. A csontvesztés a normál öregedési folyamat része. A változókort követően a nőknél...

Combnyaktörés

betegségek (pl. endokrin zavarok); gyógyszerek, pl. prednisolon alkalmazása; kalcium- vagy D-vitamin-hiány; fizikai inaktivitás; dohányzás, alkoholfogyasztás; felszívódási zavarok fennállása;...

Szerzett immunhiányos állapotok

és nyomelemhiány (vas- és cinkhiány), étkezési zavarok (anorexia nervosa, bulimia), vitaminhiány (A-vitamin, E-vitamin és B6-vitamin, valamint a folsav hiánya); fertőző betegségek: vírusfertőzések:...

Hogyan előzzük meg a vírusok terjedését?

hatékony működéséhez elengedhetetlen a megfelelő táplálkozás és a rendszeres testmozgás. A vitaminokban gazdag étrend és az elegendő pihenés hozzájárul az ellenállóképesség növeléséhez. Az alábbi...

Nyári hőség egészségre káros hatásai

folyadékvesztéssel a szervezetből fokozottan ürülnek az ásványi anyagok és a vízben oldódó vitaminok is; hiányukat fejfájás, kimerültség, gyengeség, szédülés, álmosság, émelygés, kedvetlenség,...

Táplálás csecsemőkorban

nem növeli a bevitt anyatej mennyiségét. Emellett fontos, hogy a szoptatási időszak alatt K-vitamin- és D-vitamin-pótlásban részesüljön a gyermek. Az első hónapokban érdemes etetés előtt és után...

Lehet javítani az ellenállóképességen?

Az immunrendszer a szervezet védelméről gondoskodik a kívülről jövő fenyegetések (főként kórokozók) ellen, de a belül létrejött veszélyeket is képes elhárítani. Megfelelő hatékonyságáért sokat...

Tévhitek a pajzsmirigyről

a következők: ásványi anyagok (fontossági sorrendben): jód, szelén, magnézium és cink; vitaminok (fontossági sorrendben): tiamin (B1-vitamin), riboflavin (B2-vitamin) és C-vitamin; aminosavak:...

Férfi fogamzásgátlás gyógyszeres formái

közül a retinsav-jelátvitel gátlása ígéretes új irányt képvisel. A retinoidok – az A-vitamin származékai – kulcsszerepet játszanak a spermiumok érési folyamatában. Az ún. RAR-α (retinoic acid...

Emésztőrendszer

szerves és szervetlen tápanyagokra. A szerves tápanyagok a szénhidrátok, fehérjék, zsírok és vitaminok, a szervetlen tápanyagok a víz és az ásványi anyagok. Bőséges táplálkozás esetén is éhezhet a...

Vastagbélszűrés hónapja

Március a vastagbéldaganat elleni küzdelem hónapja, melynek legfőbb célkitűzése a figyelem felhívása a szűrővizsgálatok fontosságára.

Köhögés gyermekkorban

a bőséges folyadékpótlás, az alapos kézhigiéné, a helyes étkezés, az elegendő mozgás és a vitaminok szedése (főként C-vitamin és D-vitamin). Az asztmát fenntartó terápiával és rohamoldó...

Vastartalmú élelmiszerek

kell fordítani az egyéb magas vastartalmú ételek fogyasztására, illetve a felszívódást segítő C-vitamin és folsav elegendő mennyiségére. Vasat tartalmazó élelmiszerek Nagy mennyiségű vasat...

Tippek az egészséges ízületekért

Az ízületek épségének megőrzése és az ízületi betegségek megelőzése érdekében különösen ajánlott szem előtt tartani a mindennapok során az egészséges életmód két legfontosabb pillérét: a helyes...

Véralvadási zavarok

érintő betegségek szövődményeként kialakulhat a véralvadási faktorok elégtelen képződése; K-vitamin-hiány: bizonyos véralvadási faktorok képződéséhez K-vitaminra van szüksége a szervezetnek, így...

Vörösvértestek

keletkezéséhez számos egyéb anyagra is szükség van. Ezek közé tartozik a vas, a B12-vitamin, a folsav, a C-vitamin, a riboflavin és a réz. Ezek hiányában a vörösvérsejtek lassan és nem megfelelő...

Vastagbéldaganat

van az egészségmegőrzésben a túlzott alkoholfogyasztás kerülésének, a dohányzás mellőzésének, a vitaminok és ásványi anyagok pótlásának – ide tartozik a kalcium, D3- vitamin, C-vitamin, szelén,...

Végbél vérzéséről röviden

van az egészségmegőrzésben a túlzott alkoholfogyasztás kerülésének, a dohányzás mellőzésének, a vitaminok és ásványi anyagok pótlásának – ide tartozik a kalcium, D3- vitamin, C-vitamin, szelén,...

Megfázás (Nátha)

az immunrendszer támogatására, vagyis az egészséges táplálkozásra, valamint a folyadék- és vitaminbevitelre – különös tekintettel a C-vitamin és a D-vitamin megfelelő mennyiségének fogyasztására.

Foszfor-anyagcsere rendellenességei

lehetnek: anorexia, súlyvesztés, izomgyengeség, csontlágyulás (osteomalacia; lásd bővebben: D-vitamin és a csontok egészsége), hemolítikus anémia (vérszegénység), progresszív encephalopathia...

Hemokromatózis

étrend, a vörös húsok, máj, rák fogyasztását kerülni kell; csak a legszükségesebb mennyiségű C-vitamin bevitele, a multivitamin-készítmények kerülése (a C-vitamin fokozza a vasfelszívódást); A...

Gyógyszer vagy étrendkiegészítő

egy étrendkiegészítő? Összetételüket tekintve az étrendkiegészítők igen sokfélék lehetnek. A vitamin és ásványianyag-bevitel kiegészítésére szolgáló tablettákon, kapszulákon, pezsgőtablettákon túl...

Amnézia

a súlyos alkoholbetegekre jellemző Wernicke-encephalopathia (Korsakoff-szindróma), amelyet a B1-vitamin hiánya vagy felszívódásának zavara okoz, illetve a különféle típusú demenciák, például az...

Végtagzsibbadás

az agyban; sclerosis multiplex, Guillain-Barré-szindróma; alagútszindrómák; migrén; bizonyos vitaminok és ásványi anyagok kóros hiánya a szervezetben (B12-vitamin, kálium, kalcium, nátrium);...

Körömrendellenességek

bőrbetegségek: például pikkelysömör vagy ekcéma, amelyek hatással lehetnek a körömre is; vitaminhiány: hiányzó tápanyagok, például B-vitaminok vagy vas hiánya is okozhat körömproblémákat; krónikus...

Megfázás gyermekkorban

anyatejes táplálás hossza; a gyermek alul- vagy túltápláltsága; a gyermek folyadék-, nyomelem-, vitaminhiánya; betegségek (vashiány, reflux, allergia). Bizonyos esetben a megfázásos tünetek...

Férfi meddőség és életmód

fogyasztása protektíven hat a hímivarsejtek örökítőanyagára is. Egyes tápanyagok, pl. az E-vitamin, a C-vitamin és a cink, kiemelt fontosságú az egészséges spermiumképzésben, de ami a legfontosabb:...

Várandósság - Első trimeszter

Emiatt fontos betartani az orvos utasításait, illetve a megfelelő tápanyagtöbbletet, vitamint, ásványi anyagot bevinni a szervezetbe. A 12. hét után a magzatnak minden szerve a helyén van, már csak...

Fogínygyulladás (Gingivitis)

fogszuvasodás is. A fogínygyulladás kialakulásának esélye nagyobb az egyoldalú táplálkozás, a C-vitamin hiánya, bizonyos állapotok – várandósság, serdülőkor –, valamint egyes betegségek – például...

Mediterrán étrend

előnyben. Zöldség-gyümölcs A zöldségek és gyümölcsök nagy mennyiségben tartalmaznak rostot, vitamint és ásványi anyagot, magas a telítőértékük és alacsony a kalóriatartalmuk. A bennük lévő rostok...

Rövidbél-szindróma

célja kettős: egyfelől a tünetek enyhítése, másfelől a szervezet számára szükséges tápanyag, vitamin- és ásványianyag-pótlás biztosítása. Tápanyag-utánpótlás, táplálásterápia A kezelés fajtáját az...

Mikrobiom (Normál flóra)

azoknak a normál flóra tagoknak az összessége, amelyek többek között az emésztést és egyes vitaminok felhasználását segítik a gyomor-bél rendszerben. Azt is kimutatták, hogy bizonyos baktériumoknak...

Foszfor

megújulása, regenerálódása; a genetikai állomány (RNS és DNS szálak) alkotóeleme; egyéb vitaminok (B-vitamin, D-vitamin) és ásványi anyagok (jód, magnézium, cink) egyensúlyának fenntartása;...

Ketogén diéta

bontódnak le, ez a sejtek fő energiaforrása. A legtöbb szénhidrátot tartalmazó élelmiszer vitaminokat, ásványi anyagokat és rostot is biztosít a normál bélrendszeri flóra egészségének megőrzése...

Gyomorhurut

vagy tartósan fennálló gyomorhurut esetén megjelenő tünetek: vashiányos vérszegénység, B12-vitamin hiányos vérszegénység, véres hányás, csalánkiütés, melynek eredete ismeretlen. Mikor forduljon...

Gyomor jóindulatú daganatai

daganatainak kialakulására az alábbi hiányállapotok és betegségek hajlamosíthatnak: B12-vitamin-hiány; B12-vitamin szelektív felszívódási zavara miatt fellépő vérszegénység (anaemia)...

Táplálkozás

Fontos tudnivalók a táplálkozásról

Premenstruációs diszfóriás zavar

valamint a fogamzásgátló tabletták is stabilizálhatják a hormoningadozásokat. Lényeges a vitaminok, ásványi anyagok pótlása pl.: magnézium, kalcium, B-komplex, D‑vitamin, C-vitamin stb., esetleg...

Végbél betegségei

melyet szakambulancián végeznek. A szűrés 50 év felett mindenki számára javasolt kétévente. Vitaminok és ásványi anyagok. Pótlásuk védő tényező lehet a vastagbél- és végbéldaganatokkal szemben....

Koronavírusok

be láz- és fájdalomcsökkentő gyógyszert. Betegsége alatt is gondoskodjon a megfelelő táplálék-, vitamin-, ásványianyag- és nyomelembevitelről – elsősorban a D-vitamin és a C-vitamin fontossága...

Alkoholfogyasztás egészségügyi kockázatai

orr; szívizom-károsodás, szívmegállás; vérszegénység (anaemia), véralvadási zavarok; emlőrák; vitaminhiány; gyomorvérzés, gyomornyálkahártya-gyulladás; hasmenés, hasnyálmirigy-gyulladás...

Családtervezés- a legfontosabb lépések

felelős hormon termelődését. A tervezett fogamzás előtt három hónappal érdemes megkezdeni B9-vitamin (folsav-) tartalmú magzatvédő vitamin szedését, mivel az jelentős mértékben csökkenti a...

Okostányér iskolás gyermekeknek

zöldségek A gyümölcsök és zöldségek létfontosságú tápanyagok forrásai, különösen értékes a vitamin-, ásványianyag- és rosttartalmuk. Ezek a tápanyagok segítenek az egészséges testtömegünk...

Bőr

fenntartásában; érzőidegei által a fájdalmas és kellemes érzeteket is érzékeli; részt vesz a D-vitamin szintézisében; védőpajzsként működik a káros ultraibolya sugárzással szemben. A bőr rétegei A...

Hashimoto-betegség

vagy az alulműködés tünetei érzékelhetők. Egyes tünetek kialakulásához a következményes vitaminfelszívódási zavar is hozzájárul. A kezdeti fázisban a túlműködés tünetei jelentkeznek, amelyek a...

Esések

a csontok megfelelő ásványianyag-tartalmának biztosítása, a normál kalcium- és D-vitamin-szint fenntartása, ami egyben a csontritkulás megelőzésének is az alapja. Javasolt D-vitamin és kalcium...

Szezonális depresszió

szabad levegőn tartózkodás; rövidebb nappalok, hosszabb éjszakák; kevesebb napfény; a szervezet vitaminkészleteinek kimerülése a kevesebb zöldség- és gyümölcsfogyasztás miatt; a benti hőmérséklet...

Gluténmentes diéta

fogyás, ödéma, többféle helyen megjelenő fájdalmak. A felszívódási zavar következtében vas, D-vitamin, és B12-vitamin-hiány léphetnek fel. Betegségek és állapotok, amikor a glutén kerülendő...

Nem differenciált kötőszöveti betegség

kerülése, naptejek használata, valamint védőöltözet viselése ajánlott. Mivel az alacsony D-vitamin-szint hozzájárulhat az autoimmun betegségek kialakulásához, a D-vitamin pótlása ajánlott. A...

Másnaposság

táplálékkiegészítőkkel. Az ionháztartás rendezésére bevethetők még izotóniás italok, illetve B-vitamin-komplex, a C-vitamin- és magnéziumpótlás is segíthet a regenerálódásban. Az...

Vas és vashiány

sötétzöld leveles zöldségek, szárított, aszalt gyümölcsök, bab, borsó. A vas felszívódását a C-vitamin segíti, ezért érdemes a vastartalmú ételeket magasabb C-vitamin-tartalmú alapanyagokkal...

Túlzott húsfogyasztás hatása az egészségre

Az egyik legfontosabb (de nem kizárólagos) fehérje- és B-vitamin forrást a táplálékok közül a húsok szolgáltatják. A húsfogyasztás egészségre gyakorolt hatása azonban összetett, a kedvező hatások...

Magnéziumtartalmú élelmiszerek

pekándió, de legértékesebb a dió, mert nemcsak magnéziummal, hanem folsavval, B- és E-vitaminnal, cinkkel és káliummal is ellátja szervezetünket, ráadásul nincs benne koleszterin, csak omega-3...

Decubitus (Felfekvés)

a táplálkozás minőségének javítása, mivel a megfelelő mennyiségű folyadékbevitel, a fehérje- és vitaminpótlás, valamint a nyomelemek szervezetbe juttatása bizonyítottan gyorsítja a sebgyógyulást....

Szklerózis multiplex

rassz: Észak-Európában a leggyakoribb, klíma: mérsékelt éghajlaton gyakori, D-vitamin: alacsony D-vitaminszint mellett és kevés napsugár mellett gyakoribb, autoimmun betegség: más fennálló autoimmun...

Makuladegeneráció időskorban

a további látásromlás lassítása. A száraz típusnál a betegség előrehaladása nagy dózisú C- és E-vitamin, karotenoidok (lutein, zeaxantin) és nyomelemek (cink, réz) szedésével csökkenthető. A nedves...

Elektroneurográfia (ENG)

is sérült. Perifériás neuropátiát okozhatnak többek között az alábbi kórképek: cukorbetegség; vitaminhiány (pl. B12-vitamin hiánya); pajzsmirigy-betegségek; alkoholbetegség; bizonyos autoimmun...

Szívizom-elfajulások (Kardiomiopátia)

vezetnek; anyagcserebetegségek (elhízás, cukorbetegség, pajzsmirigybetegségek); nyomelem- vagy vitaminhiány (pl. B1-vitamin); terhességi komplikációk; vas lerakódása a szívizomsejtekben...

Terhességi reggeli hányinger

de kisebb adagokat enni, ami nem terheli meg annyira a gyomrot; magas fehérjetartalmú és B-vitaminban gazdag ételek fogyasztása; a fűszeres, nehéz, zsíros ételek kerülése; az erős illatok kerülése;...

Ideg-izomrendszeri betegségek

vagy egyéb krónikus betegséghez (pl. vesebetegséghez, pajzsmirigy betegséghez); vitaminhiányhoz társulva (pl. B1 vitamin hiánya), esetleg okozhatja toxikus tényező is (pl. gyógyszerek). A...

Tápszeres táplálás felnőtteknél

és zsírokat), esszenciális és nem esszenciális aminosavakat, víz- és zsíroldékony vitaminokat, elektrolitokat és nyomelemeket tartalmaznak. Egyes szervek működésbeli zavarainak ellensúlyozását...

Laktózintolerancia (Tejcukor-érzékenység)

nincs ismert szövődménye. A tej és tejtermékek értékes tápanyagok a bennük lévő fehérjék, vitaminok, ásványi anyagok, és azok jó hatásfokú felszívódása miatt. A laktózintolerancia szövődménye éppen...

Purgáló zavar

zavar a testi egészségre is kihathat. Szervi szövődmény lehet a csontritkulás a kalcium és a D-vitamin hiánya miatt (a hashajtózás például felszívódási zavarhoz vezet), egyéb tápanyaghiány is...

Mononukleózis (Csókbetegség)

körültekintés és a szennyeződő tárgyak gyakori, alapos fertőtlenítése. Fontos továbbá a vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, változatos és kiegyensúlyozott étrend, valamint a rendszeres...

Nyári haj- és bőrvédelem

mert attól tartanak, hogy lassítják a barnulást, valamint gátolják a szervezetben a D-vitamin előállítását. Fontos tudatosítani, hogy ez nem igaz. Magas faktorszámú fényvédőt használva barnulunk,...

Dysmenorrhoea (Fájdalmas menstruáció)

kíméletes masszázs; meleg fürdő; szokásos, nem túlzottan megerőltető testmozgás; könnyű ételek; vitaminok és egyéb étrend-kiegészítők használata (pl. B6, B1, E-vitaminok, omega-3, kalcium,...

Neutropénia

Chron betegség); csontvelő betegsége (pl.: aplasztikus anémia, mielodiszpláziás szindróma); B12-vitamin és folsav hiánya; lépmegnagyobbodás; vegyi anyagok (pl. benzol). A neutropénia...

Véralvadásra ható gyógyszerek

megelőzésére; acenokumarol, warfarin: bizonyos véralvadási faktorok szintéziséhez K-vitaminra van szükség – ezek a hatóanyagok a K-vitamin aktív formába alakulását gátolják meg. fondaparinux,...

Posztmenopauza

forma ellenjavallt. A fitofarmakonok, a növényi eredetű fitoösztrogének, izoflavonok, E-vitamin és D-vitaminok, valamint egyes ásványi anyagok (mindenekelőtt kalcium, magnézium) nem receptköteles...

Methemoglobinémia

hogy nincs szükség kezelésre. Amennyiben mégis szükséges, a terápia metilénkék, B2-vitamin és C-vitamin adásával történik. A szerzett methemoglobinémia sürgősségi ellátást is indokolhat, például...

Máj működése

felvett tápanyagok felszívódását követően a máj segíti a szénhidrátok, aminosavak, zsírok és vitaminok feldolgozását. A májban nagy mennyiségű szénhidrát raktározódik glikogén formájában, mely...

Termékenység

vagy alternatívái. Cukortartalmuk miatt kerüljük az üdítők és a gyümölcslevek fogyasztását. A vitaminok és ásványi anyagok elengedhetetlenek testünk működéséhez. Természetes módon is előfordulnak az...

Zsírok

túl számos, az anyagcsere működésére ható hormont képes termelni. Emellett a zsírban oldódó vitaminok (D-, E-, K-, A-vitamin) bélből való felszívódásához, szállításához is elengedhetetlenek. Az...

Terhességi epepangás

jelentős romlásához és kialvatlansághoz vezethet. Mivel a véralvadáshoz elengedhetetlen K-vitamin felszívódása nehezítetté válik, esetenként vérzékenység alakulhat ki. A terhességi epepangás...

Leiden-mutáció

tartó véralvadásgátló kezelést igényelhet, ami történhet alacsony molekulasúlyú heparinnal, a K-vitamin hatását közömbösítő acenokumarollal vagy warfarinnal, illetve új típusú orális alvadásgátló...

Gyomor bypass műtét

étkezési szokásokkal kapcsolatban a hatékonyabb fogyás érdekében. Szükség van számos olyan vitamin és ásványi anyag (kalcium, vas, B12-vitamin) élethosszig tartó pótlására, amely normál esetben a...

Élelmiszer-adalékok

és biztonságossági szempontból is. Tápanyagtartalom biztosítása és javítása A hozzáadott vitaminok, rostok és ásványi anyagok szintén az élelmiszer-adalékok közé tartoznak. Használatuk azért...

Nyugati típusú étrend

módosításon esnek át, melynek hatására számos fontos tulajdonságukat és összetevőjüket (pl. vitaminok, ásványi anyagok, rostok stb.) elveszítik. Alacsony áruk és kényelmes fogyaszthatóságuk miatt...

Vérképzési zavarok

függ. Kapcsolódó tartalmak: Vas és vashiány Magas vastartalmú élelmiszerek Thalassaemia B12 vitamin Folsav Polycytaemia vera Polycytaemia vera esetén a csontvelő vörösvértestképzése fokozott....

Fogerózió

gyomorirritáló gyógyszerek, asztma elleni készítmények); étrend-kiegészítők (rágható vitamintabletták, folyékony vaspótlók); egyes munkakörökben a fogerózió kialakulásának nagyobb az esélye (pl....

Csonttörések

testmozgásnak, a csontok folyamatos igénybevételének, továbbá a megfelelő kalcium- és D-vitamin-bevitelnek.

Fekélyes szájsebek

vagy a dohányzásról való leszokás első szakasza; ételallergia, gyógyszerérzékenység; B12-vitamin-hiány; folsavhiány; vashiány; legyengült immunrendszer; genetikai hajlam; sugár- és kemoterápiás...

Szaglásvesztés

idegrendszeri betegségek (pl. Parkinson-kór, sclerosis multiplex, Alzheimer-kór); súlyos B12-vitamin-hiány; kokainfogyasztás. A szaglás részleges elvesztését (hipozmia) okozhatja valamilyen légúti...

Diphyllobotriasis

epevezetékgyulladás, illetve a bélelzáródás. A tápanyagfelszívódás akadályozása miatt B12-vitamin-hiány alakulhat ki, ami vérszegénységhez vezethet. A diphyllobotriasis diagnosztizálása A betegség a...

Scleroderma

a bélmozgás is javítható. Ha felszívódási zavar alakul ki, akkor fehérje-, nyomelem-, vitaminpótlásra van szükség. Súlyos vese- vagy tüdőérintettség esetén vese-, illetve tüdőtranszplantáció is...

Hemofília (Vérzékenység)

vizsgálata, ha felmerül a gyanú hogy a betegnek nem veleszületett kórállapot – például a K-vitamin-hiány vagy májbetegség – miatt jelentkeznek vérzéses tünetei. Ha öröklött faktorhiány lehetősége...

Depresszió

szedése, krónikus betegség (pl. cukorbetegség, szívbetegség stb), de a napfény hiánya és a D-vitamin-hiány is idetartozik. A depresszió egyéb kiváltó okai lehetnek: állandó vagy fokozott stressz;...

Orrpolip

cisztás fibrózis, túlérzékenység egyes nonszteroid gyulladáscsökkentőkre (aszpirin), D-vitamin-hiány. A polipképződési hajlam öröklött is lehet. Az orrpolip lehetséges szövődményei Az orrpolip az...

Primer biliaris cholangitis

a hiányzó tápanyagok megfelelő pótlása. A csontritkulás megelőzése érdekében kalcium- és D-vitamin-pótlás javasolt, különösen az epesavkötő gyantát kapó betegek esetében. A májzsugorodás...

Mellékpajzsmirigy túlműködés (Hiperparatireózis)

ellensúlyozni. Ilyen állapot veseelégtelenségben, illetve különböző felszívódási zavarokban, D-vitamin-hiányban vagy elégtelen kalciumbevitel mellett fordulhat elő. A másodlagos hiperparatireózis...

Szárazszem-betegség

lupusz), szemhéjmirigyek gyulladása, allergiás szembetegség, csökkent könnytermelés (pl. A-vitamin-hiány, a szaruhártya idegének érzéketlensége túlzott kontaktlencsehasználat vagy lézeres szemműtét...

Izomdisztrófia

kalciumdús étrend kialakítása, speciális diéta az elhízás elkerülése érdekében, a vér D-vitamin-szintjének rendszeres ellenőrzése, súlyos gerincferdülés, súlyos ínrövidülés esetén sebészeti...

Alkoholmérgezés

történő fulladást; szükség esetén oxigént adnak; intravénás folyadék-, szénhidrát- és vitaminpótlással megelőzik a kiszáradást és a szövődmények kialakulását; katétert helyeznek fel az öntudatlan...

FODMAP diéta

rost- és kalciumbevitelre, illetve érdemes lehet egyes étrendkiegészítő készítményeket, multivitaminokat is szedni. Mielőtt FODMAP diétába kezd, tisztázza orvosával, hogy valóban IBS-ben szenved-e,...

Hörgőtágulat (Bronchiektázia)

súlyosbítja a betegséget); légzőgyakorlatok végzése; immunerősítés: rendszeres testmozgás, multivitamin-készítmények szedése, egészséges ételek fogyasztása; tudatos védekezés a mérgező gőzök, gázok,...

Újszülöttek szülőszobai ellátása

arról, hogy az anya szakszerűen ápolja és táplálja újszülöttjét. Korai hazaengedés esetén a K-vitamin-pótlás szükségességéről, valamint a szűrővizsgálatok elvégzésének módjáról az anyát tájékoztatni...

Bátran ihatjuk a csapvizet

Biztosan költenünk kell a drága és környezetterhelő csomagolásba csomagolt ásványvízre? Szerencsés helyzetben vagyunk, a hazai csapokból általában kiváló minőségű ivóvíz folyik, amit felesleges...

Prurigo nodularis

Fontos a betegeket felvilágosítani arról, hogy ezek a szerek fényérzékenységet okozhatnak. D3-vitamin-analógok (calcipotriol, tacalcitol). Hatásmechanizmusuk még nem teljesen tisztázott. Mentol,...

Lynch-szindróma

vállaló nőknél kisebb a rák kialakulásának kockázata, mint a gyermekteleneknél; a multivitaminok és a kalciumpótlás csökkenthetik a rák kialakulásának kockázatát a Lynch-szindrómában szenvedőknél. A...

Örökletes nem polipózisos vastagbélrák

vállaló nőknél kisebb a rák kialakulásának kockázata, mint a gyermekteleneknél; a multivitaminok és a kalciumpótlás csökkenthetik a rák kialakulásának kockázatát a Lynch-szindrómában szenvedőknél. A...

Húgyúti fertőzések gyógyszeres kezelése

kölcsönhatások az alábbiak lehetnek. Antacidok (savlekötők), vaspótlás vagy bizonyos multivitaminok csökkenthetik egyes antibiotikumok (pl. ciprofloxacin) felszívódását, ezért javasolt legalább 2...

Fülkürthurut

táplálkozás és bőséges folyadékbevitel. Az ősztől tavaszig terjedő időszakban ajánlott a vitaminpótlás. Meghűlés esetén különös gondot kell fordítani a helyes orrfújási technikára, az orrcsepp vagy...

Pneumococcusfertőzés

gyakoribbak, így ebben az időszakban kiemelten fontos az immunrendszer támogatása, a vitaminpótlás, és a helyes, egészséges táplálkozás. Fontos, hogy akik betegek, vagy légúti tüneteket...

Anyai egészség és várandósság

anyának nőgyógyászati rákszűrésre elmenni, valamint fogászati ellenőrzésre is. Ezen felül terhesvitamin szedése is ajánlott már a tervezett fogantatás előtt, valamint érdemes meggyőződni arról, hogy...

Várandósság alatti szövődmények

az átlagosnál jóval több vér kering, és a többlet előállításához nagyobb mennyiségű vasra, B12-vitaminra és folsavra van szükség. A várandósság alatti vérszegénység enyhébb fokozatát a legtöbb anya...

Meddőség nőknél

a normális menstruációs ciklus; egyes betegségek (pl. cukorbetegség vagy autoimmun betegség); vitaminhiány, hormonproblémák; pszichés eredetű meddőség. Mikor forduljon orvoshoz? Ha rendszeres,...

Gastroschisis

nem megfelelő a várandósgondozás. Kialakulásában szerepet játszhat az anyai alultápláltság, vitaminhiány (pl. alacsony folsav bevitel), fehérje- és folyadékhiány, méhlepény-rendellenesség, illetve a...

Ataxia

Az ataxia kezelése a kiváltó októl függ. Ha az ataxiát olyan betegség/állapot okozza, mint a vitaminhiány vagy a lisztérzékenység, akkor annak kezelése segíthet a tünetek javításában. Amennyiben az...

Premenstruációs szindróma (PMS)

Így megelőzhető a nap folyamán hirtelen kialakuló éhségérzet, illetve fáradtság. A vitaminokban gazdag növényi tápanyagok nemcsak a PMS tüneteit segíthetnek mérsékelni, hanem hosszú távon is...

Köszvény (Arthritis urica)

2,5-3 liter) folyadékbevitelre, de tartózkodjon az alkohol és a cukros üdítők fogyasztásától. Vitaminokban és nyomelemekben gazdag, szénhidrátban és zsírban szegény étrendet alakítson ki. Kerülje a...

Szezonális légúti megbetegedések

ajánlott a zsúfolt nyilvános helyek kerülése, a friss levegőn való rendszeres mozgás és a vitaminokban gazdag, változatos táplálkozás. Fontos! Félig gyógyultan, illetve enyhe tüneteket mutató...

Kisvérköri magas vérnyomás (Pulmonális hipertónia)

keringés ösztönzése érdekében); helyes táplálkozás: tápanyagokban, rostokban, nyomelemekben és vitaminokban gazdag étrend; konyhasó bevitelének csökkentése; alkoholfogyasztás minimalizálása;...

Extrém hideg egészségügyi kockázatai

vagy enyhe tünetekkel se menjen közösségbe. Mozogjon minél többet szabad levegőn, táplálkozzon vitaminokban gazdagon és változatosan. A megfelelő védelem érdekében vegye fel a koronavírus és az...

Túlsúly és elhízás

pszichológus segíthet elsajátítani; zsírban és szénhidrátokban szegény, rostokban, fehérjében, vitaminokban gazdag étrend; vonja be a családját, barátait a fogyás folyamatába, hogy motiválhassák;...

Fertőzés (Infekció)

vegye fel az ajánlott védőoltásokat. Segítse immunrendszere működését kiegyensúlyozott, vitaminokban gazdag táplálkozással, rendszeres testmozgással és elegendő pihenéssel. Lásd még: Kórházi...

Fenilketonúria (PKU)

kontrollt kíván. Fontos, hogy a megfelelő típusú és mennyiségű fehérjékre vonatkozó diétát, vitaminokból álló táplálék-kiegészítést, a beteg minden körülmények között, élethossziglan betartsa! A...

Gyógyszerek gyermekeknek

Ne adjon gyermekének másnak felírt gyógyszereket. Az édes szirupokból, gumicukor formájú vitaminokból, fájdalomcsillapítókból se lépje túl az ajánlott mennyiséget.

Lupus

napfénynek kitett testrészeken. Kalap viselése a napon. Kiegyensúlyozott étrend kialakítása, D-vitaminban és kalciumban gazdag ételek. Stresszkezelési technikák megtanulása, rendszeres pihenés....

Gyomorhűdés (Gastroparesis)

üdítők, alkohol és a dohányzás kerülése; étkezések utáni hosszabb pihenés elhagyása; multivitamin rendszeres szedése. A táplálkozási szokások változtatása mellett gyógyszeres lehetőségek is...

Rövidlátás (Myopia)

nyugalmi állapotba); városiasodás, bezártság, kevés szabadban töltött idő (a napfénynek és a D-vitaminnak nagy szerepe van a látás fejlődésében is). A felnőttkorban kialakuló rövidlátás okai...

Feldolgozott élelmiszerek

zöldségek is feldolgozott élelmiszernek minősülnek. A tejeket és gyümölcsleveket gyakran D-vitaminnal és kalciummal, a reggeli müzliket pedig étkezési rosttal dúsíthatják. A vízben vagy természetes...

Májelégtelenség

továbbá a zsírok emésztéséhez szükséges epét is. Raktárként is működik, például glikogént, B12-vitamint és vasat tárol. Műtét során a máj akár háromnegyede is eltávolítható, mivel kiválóan...

Élettani változások várandósság során

értéke is nő. A vese több nátriumot szív vissza, azonban kevesebb cukrot, aminosavat, B12-vitamint, folsavat, így a terhesek vizeletével több cukor távozik, ami hajlamosít húgyúti fertőzésekre....

Csontvelő-biopszia

mértékben érett vérsejteket és a vérsejtképzéshez szükséges anyagokat (például vasat, B12-vitamint és folsavat) tartalmaz. A csontvelő elsődleges feladata a vörösvértestek, vérlemezkék és a...

Só

nem érheti el a napi 1 grammot. Anyatejjel táplált csecsemők esetében a gyermek számára fontos vitaminokhoz és ásványi anyagokhoz a szoptatással hozzájut. A tápszer is az anyatejhez hasonlóan...

Mélyvénás trombózis

mindig orvosi előírás alapján kell szedni. Véralvadásgátlók szedése esetén kerülje a K-vitaminban gazdag ételek fogyasztását, ilyen a karfiol, kelbimbó, káposzta, máj, tojás, spenót, paradicsom,...

Időskori gyógyszeralkalmazás

szedett gyógyszerekről, illetve gyógynövénytartalmú készítményekről, étrend-kiegészítőkről, vitaminokról! Praktikus naprakész listát készíteni a használt gyógyszerekről. Az orvost minden esetben...

Gyomorszűkítő műtét

alakulhatnak ki, ezért szükség lehet arra, hogy a műtéten átesett személy – akár élete végéig – vitaminokat és táplálékkiegészítőket szedjen. Ritkán, de előfordul, hogy a beteg szervezete bizonyos...

PET-vizsgálat

a vizsgálat végzésekor olyan krónikus betegségben szenved, mint például a cukorbetegség; ha vitaminokat, táplálékkiegészítőket vagy gyógynövénykészítményeket szed. A vizsgálatot megelőző esetleges...

Óvatosan az energiaitallal!

Csak egy energiaital és indulhat a nap? A fáradtság ellen nem is kell más, m­int a színes doboz tartalma? Bár ezek az italok nem tiltottak, mérték nélküli fogyasztásuk veszélyes lehet, a...

Hogyan küzdjünk meg a gazdasági szorongással?

Az utóbbi évek gazdasági helyzetünket érintő eseményei – a koronavírus-járványt követő globális gazdasági visszaesés, a szomszédos országban zajló háború, az energiaárak hirtelen emelkedése – más...

Gasztrinóma

Esetenként a gyomor teljes eltávolítására is sor kerülhet, amelyet követően kalcium és B12-vitamin pótlására van szükség. A sebészi eljárás sikertelensége, illetve áttétes daganat esetén gyógyszeres...

Trombocitémia

a vérlemezkék mérete, lehetővé válik a génmutációk vizsgálata, valamint a vas, a B12-vitamin és a folsav szintjének, illetve a véralvadási és gyulladásos paramétereknek a vizsgálata;...

Gyomor rosszindulatú daganatai

gyomorba visszajutása); elhízás; dohányzás; mértéktelen alkoholfogyasztás; vérszegénység (B12-vitamin hiánya miatt). A gyomor rosszindulatú daganatainak szövődményei A gyomor rosszindulatú daganatai...

Mielodiszpláziás szindróma

méretének, alakjának és kinézetének vizsgálatára, valamint a vasanyagcsere, a B12-vitamin és a folsav szintjének és egyéb paraméterek monitorozására alkalmas; csontvelővizsgálat: aspiráció vagy...

Helyes életmóddal az egészséges gerincért

A modern életmód egyik következménye, hogy a gerincet érintő problémák, betegségek egyre több embernek és egyre fiatalabb életkorban okoznak problémákat. A komoly betegségek kialakulásához azonban...

Szemápolás

antioxidánsokhoz jut, a hal fogyasztásával ómega-3 zsírsavakhoz, ezenkívül A-, C- és E-vitaminra, az ásványi anyagok közül pedig főként cinkre és szelénre van szükség a maculadegeneráció megelőzése...

Szénhidrát-anyagcsere rendellenességei

enzim részleges hiánya okozza, mely a pentóz-foszfát út egyik enzimje és tiamint (B1-vitamint) igényel kofaktorként a működéséhez. Szénhidrát-intolerancia A szénhidrát-intolerancia a szénhidrátok...

Végtagmentő lábápolási tanácsok cukorbetegeknek

a lába bőrét, ha száraz, de ne kenjen krémet a lábujjai közé! Próbálja ki az olivaolajat, E-vitaminos olajat, lanolint. 10. Ne áztassa a lábait! A bőre felázhat, és kisebesedhet! Ugyanakkor mindig...

Hányinger

csökkentésére? Több természetes gyógymóddal is csökkentheti hányingerét, ilyenek például: B6-vitamin, gyömbér (tea), borsmenta (tea), savanyú cukorka szopogatása. A hányinger csökkentésére próbáljon...

Mandulagyulladás

ellenálló immunrendszer. Ehhez elengedhetetlen az egészséges táplálkozás (kiegyensúlyozott, vitaminban gazdag étrend), a naponta, lehetőleg szabad levegőn végzett testmozgás, a higiénés szabályok...

Gégegyulladás (Laryngitis)

kerülése; mérsékelt alkoholfogyasztás; refluxbetegség megfelelő kezelése; kiegyensúlyozott, vitaminban gazdag étrend követése; légúti fertőzések elleni védekezés (rendszeres kézmosás, kerülje a...

Lábszárfájdalom

A krónikus vénás elégtelenség okozta lábszárfájdalom az ideális testsúly elérésével, rost- és vitamindús táplálkozással, kompressziós harisnya nappali viselésével, testmozgással (pl. séta), magas...

Kopaszodás

de ezek megbízhatósága, hatékonysága jelenleg nem bizonyított. A hajhagymák egészségéért a vitamindús, egészséges táplálkozás, a kíméletes hajmosás és a megfelelő kalciumbevitel azonban sokat tehet....

Kontakt bőrgyulladás

hogy kiemelten figyelni kell a bőr megfelelő hidratáltságára, ami bőséges folyadékbevitellel, vitamindús táplálkozással, megfelelő személyes higiéniával és hidratáló krémek együttes használatával...

Anyagcsere-betegségek szűrése csecsemőkorban

klinikai tünetei jelentkeznek. Biotinidáz-hiány (gyakoriság 1:40 000): a biotin (B7-vitamin) ciklusban részt vevő enzimek hiánya. Tünetei kora újszülöttkorban jelentkeznek: metabolikus ketoacidózis,...

Koleszterin

felszívódását), a fizikai aktivitás növelése, a dohányzás és az alkoholfogyasztás elhagyása, B3-vitamin (niacin) fogyasztása, ami kiemelten jó hatással van a koleszterinszintre. Amennyiben az...

Napallergia

betegség (erythema multiforme), a herpes solaris, a kután T-sejtes limfóma, a niacin (B3-vitamin) hiánya okozta bőrelváltozás (pellagra), a fotoszenzitív pikkelysömör és az atopiás dermatitis. A...

Veszélyes anyagok a kertben, udvarban

súlyosságától és a személy állapotától függ. A véralvadásgátló hatóanyagok ellenszere a K1-vitamin. A mérgezés elkerülése A kihelyezett méreg közelébe ne engedjünk kisgyermeket, valamint...

A gyermek egészsége az anyák kezében is van

az apai támogatással - már a terhesség előtt megkezdődik. A megfelelő táplálkozás, a vitaminok szedése (például folsav), a dohányzás és az alkoholfogyasztás mellőzése alapvetően befolyásolják a...

Crohn-betegség

ételeket kis adagokban fogyasztani (főzelékek, puhára főtt ételek). Kiemelten fontos a vitaminok és az ásványi anyagok rendszeres pótlása. Crohn és colitis ulcerosa Bár a Crohn-betegség és a colitis...

Veleszületett fejlődési rendellenességek

Fontos hangsúlyozni, hogy egy részük megelőzhető a helyes anyai táplálkozással, folsav és vitaminok szedésével, jódbevitellel. Fontos az alkohol, dohányzás, kábítószerek teljes mellőzése. Egyes...

Anyagcsere betegségek

lehetséges okai Az anyagcserezavarok hátterében számos tényező állhat: enzimek vagy vitaminok – amelyek fontos kémiai reakcióhoz szükségesek – hiánya; rendellenes, az anyagcsere-folyamatokat...

Vékony- és vastagbél-atresiák

az alkohol fogyasztását terhesség alatt; kerülni kell a dohányzást terhesség alatt; terhességi vitaminok szedése már a családtervezés idején is; kerülni kell az ionizáló sugárzással járó...

Retinitis pigmentosa (Festékes szemideghártyagyulladás)

folynak kutatások. A betegség enyhítésére az alábbi terápiás módszereket alkalmazhatják: vitaminok, ásványi anyagok pótlása, gyógyszeres kezelés (értágítók, keringésjavító gyógyszerek), ózonkezelés,...

Memóriazavarok

rendszeres testmozgás; magasvérnyomás kezelése; megfelelő mennyiségű és minőségű alvás; vitaminok, étrendkiegészítők szedése stressztűrőképesség fejlesztése.

Herpangina

magában. Herpangina esetén sem az ún. immunerősítő gyógyszerek, sem a nagy dózisban alkalmazott vitaminok nem rendelkeznek igazolt hatással. A fájdalmas hólyagok és fekélyek okozta nyelési nehézség...

Szájpadhasadék (Farkastorok)

– ha a családban fordult már elő szájpadhasadék, ajánlott a genetikai tanácsadás; terhességi vitaminok – fogyasztásuk ajánlott már a terhesség tervezésekor; kerülje az alkoholfogyasztást és a...

Immunfejlődés csecsemőkorban

az anyatejes táplálás – az anyatejjel, illetve az előtejjel fontos anyagok (zsírok, fehérjék, vitaminok, cukrok, antitestek, probiotikumok, immunsejtek) jutnak a baba szervezetébe. Az anyatejjel...

Policisztás vese

esetén kezelőorvosa diétát – zsírszegény és szénhidrátgazdag táplálkozást –, a zsírban oldódó vitaminok pótlását javasolhatja, bizonyos esetekben az étkezés speciális tápszerrel történő...

Bőrápolás

nemcsak a külső ápolása szükséges, fontos belülről is védeni, erősíteni. A víz, a vitaminok és az ásványi anyagok hiánya nyomot hagy az arcbőrön, ami bőséges folyadékbevitellel és egészséges...

Környezet szerepe a családalapításban

(ideértve a táplálkozást, a testmozgást, a pihenést és kikapcsolódást), ásványi anyagok és vitaminok pótlása, káros szenvedélyek elhagyása. Részletesen lásd még: Szűrővizsgálatok nőknek Gyermekvárás...

Mozgás hatása a bélflórára és az egészségre

a bélflóra, melynek feladata – többek között – az étkezési rostok erjesztése, bizonyos vitaminok szintézise és a zsíranyagcsere befolyásolása. Emellett az immunrendszerrel együttműködésben segít...

Normál flóra állapotának hatása a vastagbéldaganatok kialakulására

Az emberi bélrendszerben található normál flórát (más néven mikrobiomot) számos mikroorganizmus közössége alkotja. Bár ezek nem tartoznak az emberi test saját sejtjei közé, fontos szimbiózisban...

Paleolit étrend

intenek, hiszen az étrendből a gabonafélék és a tejtermékek kihagyása egyes tápanyagok (rostok, vitaminok és ásványianyagok) hiányához vezethet, így azokat valamilyen formában pótolni kell. Lásd...

Vér vagy nyálka a székletben

orvosi beavatkozást igényel; bélfejlődési rendellenesség: sebészeti beavatkozást igényel; K-vitamin hiánya miatt fellépő vérzékenység. A várandósság időszakában, illetve a szülés közbeni esetleges...

Reye-szindróma

kezelése (a csökkent májműködés fokozott vérzékenységgel járhat, így fontos lehet K-vitamin vagy akár vérlemezke-, illetve vérplazmakészítmény adása); légzéstámogatás (ha a gyermeknek légzési...

Emlőgyulladás (Mastitis)

Ajánlott tartalmak: Szülés utáni fizikai regeneráció Kisgyermekek egészséges étrendje D-vitamin és a női egészség

Perimenopauza

a kiegyensúlyozott étrend kialakítása a csontritkulás megelőzése érdekében. A kálcium- és D-vitamin tartalmú élelmiszerek előtérbe helyezése jótékony hatású (pl. sovány tejtermékek, olajos halak); a...

Mellékpajzsmirigy alulműködés (Hipoparatireózis)

kálium- és foszforszintjeit. A hipoparatireózis kezelése A betegség kezelése kalcium és a D-vitamin pótlásával történik. Ezek szedése általában egész életen át szükségessé válik. A hipoparatireózis...

Vitiligo

magas faktorszámú (SPF 30+) fényvédőt a napfénynek kitett testrészeken, és ajánlott a D-vitamin szedése is. Lásd még: Napégés és fényvédelem Ha lelkileg megviseli a betegség, kérje szakember...

Vizeletkiválasztó rendszer (Húgyúti rendszer)

termel, mellyel elősegíti a szervezet vörösvértestjeinek képződését; szerepe van a D-vitamin aktív formájának képzésében, amely szükséges a csontok egészségéhez. A vizeletkiválasztó rendszer...

Izomlazítás

az izomgörcsök kialakulása ellen a cseresznyelé vagy az áfonya rendszeres fogyasztása. A D-vitamin és a magnézium, kalcium és kálium, nátrium hiány is izomgörcsök kialakulásához vezethet. Így...

Mielóma multiplex (Plasmocytoma)

A mielóma multiplex kezelése célzott és kombinált kemoterápiával, valamint csonterősítők, D-vitamin, kalcium, magnézium pótlásával történhet. Amennyiben veseelégtelenség alakul ki, dialízis...

Tejfehérje-allergia

kisállatok szőre miatt. A tej és tejtermékek kerülése miatt egyes tápanyagok (különösen a D-vitamin és a kalcium) bevitelére nagyobb figyelmet kell fordítani. A tejfehérje-allergia diagnosztizálása...

Vese működése

termeli. Az egészséges csontanyagcsere elősegítése. A vesében válik előanyagából aktívvá a D-vitamin, amely elengedhetetlen az egészséges csontanyagcsere fenntartásához. A szervezet...

Mellkassérülések

megelőzése, ami kalciumban gazdag étrendet (napi 800-1000 mg kalcium bevitele), a D-vitamin szedését, a napi legalább 15 percig történő napfényen tartózkodást, valamint a rendszeres fizikai...

Csípőbetegségek

Megelőzésükben a rendszeres és kíméletes mozgás (pl. úszás, kerékpározás, gyógytorna), a D-vitamin pótlása, illetve a megfelelő mennyiségű tejtermék fogyasztása (a kalcium bevitele miatt) nagyon...

Ételintolerancia

kivizsgálás után javasolt bármilyen étel elhagyása. A tehéntej például fontos kalcium-, D-vitamin- és fehérjeforrás, ezért elhagyása károsan befolyásolhatja a gyermek fejlődését, növekedését.

Bordatörés

otthonában (pl. csúszásgátló használata a fürdőkádban); erősítse csontjait kalcium és D-vitamin szedésével. A bordatörés kezelése A bordatörések többsége 6 héten belül magától meggyógyul. A...

Steatosis hepatis (Zsírmáj)

(táplálkozás, testmozgás, rákmegelőzés), az alkoholfogyasztás elhagyásának. Zsírmáj esetén az E-vitamin szedése enyhíti a gyulladásos aktivitást, azonban nem gátolja meg a máj hegszövetes...

Szemsérülések

két napon keresztül. A jeget közvetlenül a bőrfelszínre tenni nem szabad. Továbbá ajánlott C-vitamin és bő folyadék fogyasztása. A szemsérülés következményeinek teljes elmúltáig kerülendő a...

Grillezés veszélyei

sóban tartósított húsok, sült bacon). Egyes antioxidáns anyagok gátolják képződését (például C-vitamin). Akrilamid Az akrilamidok a szénhidrátban, különösen a keményítőben gazdag élelmiszerekben...

Vasanyagcsere rendellenességei

vasszint normalizálható; vasszegény étrend; a vas felszívódását segítő tápanyagok mellőzése: C-vitamin, Coenzym Q10; vasfelszívódást gátló gyógyszerek. Vashiánnyal járó betegségek (vashiányos...

Kanyaró (Morbilli fertőzés)

közé tartozik: ha valaki nincs beoltva, olyan országba utazik, ahol alacsony az átoltottság, A-vitamin hiány esetén. A vírusfertőzésekről általánosságban külön cikkben olvashat. A kanyaró lehetséges...

Szaruhártyafekély

záródó szemrés (pl. az arcideg bénulásakor), gyulladásos rendellenességek, idegen test, A-vitamin hiánya, fehérjehiány, mechanikai behatás (kontaktlencse, szempilla). A szaruhártyafekély lehetséges...

Keratosis pilaris

glicerin- vagy lanolintartalmú krémmel. Gyógyszertári krémeket is lehet használni, amelyben A-vitamin vagy tejsav, szalicilsav van, amelyek hámlasztanak. Gyulladt, vörös bőr esetén a bőrgyógyász...

Korpásodás

technikákat, valamint odafigyelni az egészséges táplálkozásra (megfelelő cink és B-vitamin bevitel).

Izomgörcs

fizikai megerőltetést. Egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozás: fontos a szervezet megfelelő B-vitamin-, kálium-, kalcium- és magnéziumellátottsága, amit teljes kiőrlésű gabonából készült termékek,...

Teendők eltört higanyos lázmérő esetén

szemcseppentő, csipesz, ragasztószalag, borotvahab és ecset, zárható műanyag edény (pl. műanyag vitaminos doboz), zárható műanyag zacskók, vastagabb szemeteszsákok, eldobható öltözet, zseblámpa,...

Nem trombocitopéniás purpura

zavarok; hemangióma; a hüvelyi úton történő szülés során fellépő nyomáskülönbségek; skorbut (C-vitamin hiánya); amiloidózis; Ehlers–Danlos-szindróma; Osler–Weber–Rendu-szindróma; sérülések. A nem...

Veleszületett szívbetegségek

Tartózkodjon a dohányzástól és az alkoholfogyasztástól. Szedjen terhessége alatt terhességi vitamint és folsavat. Kerülje a szerves oldószereket. Figyeljen a személyi higiéniára.

Cisztás fibrózis

speciális táplálkozás – a felszívódási zavarok miatt jellemzően magas kalóriatartalmú, vitamin- és ásványi anyagban gazdag étkezést, illetve emésztőenzim-kapszulák alkalmazását javasolhatja...

Golyva (Strúma)

karfiol, karalábé, kínai kel, retek, repce, spenót, fehérrépa) gazdag étrend. Fontos! Magas vitamin- és ásványianyag-tartalmuk miatt nem indokolt teljesen elhagyni ezeket az élelmiszereket, de...

Galandféreg-fertőzés

például: hasfájás, hányinger, gyengeség, fáradtság, hasmenés, az étvágy csökkenése, fogyás, vitamin- és egyéb tápanyaghiány, a székletben látható féregdarabok. Egyes esetekben a galandféreg nem...

Paget-kór (Osteitis deformans)

a biszfoszfonát- vagy kalcitonin-kezelés, amelyek gátolják a csontot lebontó folyamatokat. A D‑vitamin pótlása és a kalciumdús étrend minden életkorban rendkívül fontos. Csonttörés esetén sebészi...

Gyógyszeralkalmazás várandósság alatt

lehet a fejlődő magzatra? Milyen gyógynövény tartalmú készítmény, étrend-kiegészítő vagy vitamin szedhető – vagy javasolt szedni – a terhesség során? Milyen gyógyszereket vagy gyógynövény tartalmú...

Étkezési rostok

40 gramm feletti, de nem haladja meg az 50 grammot. Mivel a nagyobb rostbevitel többféle vitamin és ásványi anyag felszívódásának csökkenéséhez vezethet, ilyenkor a mikrotápanyagok bevitele nagy...

Szenvedélybetegségek

sót és káros élelmiszeradalékot tartalmazzon az élelmiszer. Előnyben kell részesíteni a magas vitamin-, ásványi anyag-, és élelmi rost tartalmú ételeket. A sport, a testmozgás és a mentális egészség...

Stresszcsökkentés kismamaként

A várandósság időszakában kiemelten fontos a felesleges stressz kerülése, a feszültséget okozó események hatásának csökkentése a különféle stresszkezelő technikákkal, mert a kismama tartósan...

Civilizációs ártalmak szerepe az elhízásban

A túlsúly és elhízás napjainkra globális probléma lett, a dohányzás és az alkoholbetegség után a harmadik legfontosabb elkerülhető, krónikus betegséghez és halálozáshoz vezető ok.

Egészségfejlesztés gyermekkorban

fehérjékből ajánlott biztosítani. Figyelni kell a megemelkedett kalciumigényre, a fokozott vitamin- és ásványianyag-szükséglet kielégítésére, valamint a bőséges folyadékbevitelre. A csecsemő számára...

Gyermekek közétkeztetése

figyelmüket a tej és tejtermékek fogyasztásának fontosságára, melyek a teljes értékű fehérje--, vitamin- (B1, B12, D) és ásványianyag-tartalmukkal (kalcium, foszfor, magnézium) hozzájárulnak az...

Cukorfogyasztás hatása az egészségre

és a tejtermékek mind tartalmaznak természetes módon előforduló cukrokat és egyben rost-, vitamin- és ásványianyag-források is. Kerülje azonban a hozzáadott cukrok túlzott fogyasztását! Mindig...

Illékony oldószerek

hosszú távú kockázatai az alábbiak: kardiomiopátia (szívizom-elfajulás), agysorvadás, B12 vitamin felszívódásának zavara, vérszegénység, leukémia, depresszió, inkontinencia, végtagzsibbadás,...